Três gotas de óleo de lavanda, três gotas de óleo de limão e três colheres de sopa de água destilada. É tudo o que você precisa para deixar a pele perfumada e tonificada.

Misture os ingredientes e, com a ajuda de uma bolinha de algodão, espalhe-os na face, massageando bem. O indicado é passar o tônico depois de fazer uma limpeza de pele simples.

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Muitas mulheres se perguntam se tem diferença usar os cremes para dia e para noite. Pois saiba que sim, tem diferença. Essas denominações não são meramente comerciais. Saibai quais são seus pormenores.

O creme para dia tem uma menor porcentagem de princípios ativos e, normalmente, tem filtro solar na sua fórmula.

Pode não parecer muita coisa, mas o mau uso resulta em desperdício. Filtro solar a noite é inútil, assim como uma grande quantidade de princípios ativos pela manhã. Ou seja, você só ganha com o bom uso dos seus cremes!

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Sim, 515 produtos químicos diferentes por dia! Pois é, a pesquisa foi encomendada pela Bionsen, uma companhia que fabrica desodorantes. De acordo com a empresa, a mulher coloca em média no corpo por dia 515 produtos químicos que estão nos cosméticos – shampoo, laquê, blush, sombra, base, batom, desodorante, loção, esmalte, perfume e por aí vai.

“Muitos desses cosméticos e tratamentos ‘maravilhosos’ da beleza high-tech, da nova geração, contem mais químicos para conseguir resultados melhores, o que, é claro, significa que as mulheres aplicam mais químicos do que nunca”, afirmou Charlotte Smith, da Bionsen.

Ainda que todos digam que não existe problema algum em usar tais substâncias químicas em pequenas doses, ninguém sabe ao certo o que o acúmulo delas irá fazer a longo prazo. É um caso a se pensar, não é mesmo?

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Já ouviu falar que banho de cachoeira é bom para a sua pele? Isso tem um fundo de verdade, já que a água que entra em contato com você é natural. Esse chuveiro tenta fazer com que você tenha esse conforto dentro da sua casa.

Essas pedrinhas que podem ser vistas na foto são capazes de tirar as impurezas da água, além das toxinas, e podem trazer substâncias novas para a sua pele.

São três tipos de materiais que podem trazer diferentes benefícios, tais como:

• Eliminar o cloro.
• Regular o Ph.
• Melhorar as funções fisiológicas.
• Efeito antibacteriano e desodorante.

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A Lancôme acaba de lançar uma novidade que vai estremecer o mercado – “estremecer” porque vem a ser uma base com pincel que vibra.

Batizada de Oscillation Powerfoundation, a nova maquiagem possui FPS 21 (perfeito para os dias de sol) e cobre todas as imperfeições. Ao apertar o botãozinho do pincel, ele vai vibrar e espalhar o pó de modo uniforme e sem grânulos.

Além disso, a maquiagem não leva nenhum tipo de óleo ou perfume, sendo uma boa escolha para qualquer tipo de pele. Custa 48 dólares.

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Algumas pequenas ações podem te fazer economizar trabalho e dinheiro despejado nos seus cabelos. São cuidados básicos para que eles não fiquem secos ou com pontas duplas, sem necessariamente passar em um cabeleireiro. 

• Assim que lavar o cabelo, seque-o com a toalha e aplique um creme específico para que eles não queimem com o secador.
• Prefira secadores profissionais. Eles são mais potentes e evitam o maior tempo de exposição ao calor.
• Prefira as escovas térmicas às chapinhas. Chapinhas se aquecem rapidamente e quebram as escamas do cabelo com muita facilidade.
• Não se esqueça de ter sempre uma boa alimentação! Queda de cabelos pode ser sinal que você não anda comendo muito bem!

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Dica rápida: se você deseja ter mãos lindas e macias de modo natural e barato, aposte no óleo de coco. Cheio de antioxidantes, ele hidrata e ajuda na luta contra o envelhecimento precoce da pele.

O melhor de tudo é que ele é absorvido rápido e tem um cheirinho delicioso. Uma ou duas gotinhas já bastam.

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Já a citamos aqui como exemplo de boa forma. Aos 40 anos, Jennifer Aniston (ex-Friends, ex-Brad Pitt) mantém uma forma invejável e tudo sem cirurgias ou maiores intervenções estéticas. Seu corpo, por exemplo, é mantido apenas com uma boa dieta e com exercícios diários.

Recentemente, a atriz também deu um não ao botox e declarou: “Vejo mulheres que sabemos que não são jovens, mas que não podemos identificar a idade. Estão congeladas. O botox dá um ar seco, duro, autoritário. O calor do rosto desaparece. É triste...”

E ela não mente. Podemos ver na foto marcas de sua idade, perfeitamente normais, e que não a deixa menos bonita, longe disso. Para maiores retoque, a maquiagem já faz um trabalho pra lá de eficiente. Assim, a idade não é um inimigo, mas uma companheira que se convive junto e que se aprende a aceitar. Para viver bem com ela, basta uma boa alimentação e exercícios. E assim, Jennifer Aniston continua dando aula de como se envelhecer com estilo e maturidade.

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Eis uma tendência que está começando a pegar com força: o Tweet What You Eat (TWYE). A idéia é basicamente manter um diário no Twitter sobre o que você come – sim, é contar a todos sobre o que você comeu.

Se o mundo inteiro ficar sabendo que você tomou um pote inteiro de sorvete ou comeu uma porção inteira de polenta frita, você fica mais envergonhada pelos deslizes. Além disto, saber exatamente por escrito o que você come diariamente dá uma noção melhor das calorias ingeridas e o que foi que fugiu da dieta.

É só entrar no site do TWYE e fazer um login com o seu nome de usuário e senha do Twitter. Depois é só criar o diário e sair contando sobre aquele bolo de cenoura com cobertura de chocolate que você não resistiu.

Se você realmente quer emagrecer, não custa tentar. Dá certo na maioria das vezes.

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As rugas podem aparecer no seu rosto muito antes do que qualquer mulher gostaria. E quando chegam, já é tarde demais, por mais que se passem todos os cremes do mundo. Mas há como retardar o efeito natural do tempo sobre a pele, mantendo-a firme e jovial por muito mais tempo.

Além dos cremes que todos conhecem, é importante saber identificar os fatores que podem acelerar os fatores do enrugamento da sua pele. Existem mais fatores que levam a essa situação do que você pode imaginar. São eles:

• Poluição do ar, que faz com que a pele se resseque.
• Excesso de trabalho e estresse: sua pele também precisa descansar.
• Depressão, que prejudica seu corpo inteiro.
• Carga genética, o principal fator para o aparecimento das rugas.
• Raios UV. O excesso de sol, além de cancerígeno, é péssimo para a pele.
• Má nutrição. Verduras e frutas, por exemplo, são ótimas para a pele.
• Desidratação. Seu corpo precisa de água, sempre!

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Jennifer Aniston, a famosa Rachel Green de Friends, tem 40 anos e cada vez mais impressiona pelo seu corpo. Em perfeita forma, Aniston faz a dieta da Zona, usada também por Madonna e Sandra Bullock. Recentemente, a antiga Rachel perdeu 10 quilos em pouquíssimo tempo, apenas seguindo a tal da dieta.

Ela é teoricamente simples, na verdade. Consiste em 5 refeições por dia, sendo 3 delas mais densas. Até aí, trata-se de uma receita para engordar! Mas esse método prevê o equilibro entre carboidratos, proteínas e gordura, 40%, 30% e 30% respectivamente. E moderação, claro!

O problema dela é que ela ainda é uma dieta nova. Nos EUA, alguns restaurantes já estão colocando em seus cardápios pratos com esse equilibro já acertado, mas colocá-lo no dia-a-dia ainda é um pouco complicado. Mas não custa tentar.

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Escolher óculos não é nada fácil. Há uma série de detalhes que se deve levar em consideração antes de finalizar a compra desse acessório tão necessário aos míopes e cia. Há, inclusive, quem odeia usá-los. Mas isso é uma bobagem. Uma boa escolha pode reforçar detalhes do seu rosto, além de te dar um charme especial. Um óculos deve levar em consideração o formato do seu rosto, o tom da sua pele, a cor do seu cabelo e, claro, sua personalidade. Mas vamos focar em um outro detalhe, aqui: a cor dos seus olhos.

• Olhos azuis: uma armação de cor contrastante, como o marrom, vai realçar o azulado dos seus olhos. Para fazê-los brilhar ainda mais, use um com borda da cor correspondente, como na foto!
• Olhos verdes: para dar um tom complementar, opte por um tom de ameixa. Se quiser algo mais chamativo, tente um verde-esmeralda!
• Olhos castanhos: uma cor de lavanda será ideal para ressaltar seus olhos castanhos, enquanto que o tom de café, mais marrom, vai realçar o seu tom natural!

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O stress é um mal moderno. Trabalhamos demais, descansamos de menos. No entanto, existem técnicas de relaxamentos extremamente simples e baratas. Separamos aqui três terapias, três dica para você relaxar quando estiver longe do chefe, do marido/namorado, dos filhos, das amigas malas. Enfim, do mundo.

• Aromaterapia: esta opção é para quem gosta de cremes. Está baseada na eficiência dos óleos essenciais e na massagem ao aplicá-los. As essências mais eficazes contra o stress manjericão, pinho e lavanda.
• Hidroterapia: engana-se quem acha que para ter uma boa massagem com água é preciso ter algum equipamento mais específico, como uma banheira com hidromassagem. Tome um banho com um jato forte e quente, e deixe a água descontrair seu pescoço e sua nuca, fechando os olhos para o mundo. Literalmente.
• Risoterapia: acho que essa todos conhecem, basta dar uma boa gargalhada que o efeito é sentido imediatamente. Além de relaxar o corpo, a risada tem o poder de se espalhar por todo o ambiente. No momento de folga, não hesite em ver aquele seu seriado favorito ou qualquer outra coisa que te faça sorrir.

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Não faz mal nenhum comer as cascas da maioria das frutas, muito pelo contrário, mas se você tem o costume de descascar as frutas, não jogue as cascas no lixo – pelo menos não antes de esfregá-las na pele.

As frutas possuem ingredientes muito saudáveis e eles estão mais concentrados na casca, sabia? E você também sabia que quando você passa algo na sua face ela absorve 60% de seu conteúdo? Então vamos lá, é hora de passar aquelas cascas no rosto!

Se a sua pele é seca, aposte nas cascas de pêssego e damasco; se é oleosa, aposte nas cascas de maçã ou pêra; se for normal, tente as cascas de uva. E, no caso de qualquer tipo, não se esqueça da casca do pepino, que é ótima para qualquer caso.

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Sim, a Cinderela teve a ajuda de uma fada madrinha e a abóbora só serviu de carruagem e blábláblá, mas a metáfora de uma abóbora se transformar em algo belo ainda está valendo, então vamos lá. Aproveite que estamos na época do Dia das Bruxas e compre uma abóbora para ficar com a pele linda em casa.

Pique uma abóbora e processe até formar uma pasta. Encha ¼ de copo com a abóbora e misture com um ovo. Se desejar, coloque uma colher de sopa de leite lá dentro também.

Agora existe uma diferença. Se a sua pele é seca, adicione um pouquinho de mel, pois ele age como umectante e anti-séptico. Se a sua pele é oleosa, adicione um pouquinho de vinagre de maçã.

Misture tudo muito bem e passe no rosto todo. E relaxe. Deite, leia um livro, veja TV ou o que você preferir – o importante é deixar a máscara agir por 15 ou 20 minutos e em seguida lavar bem.

E nem precisa ter medo da meia noite!

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Qualquer dia, qualquer hora ou qualquer momento é bom para relaxar no spa, não há dúvidas. No entanto, existem quatro dicas bem relevantes que podem melhorar mais ainda o seu momento de descanso, confira:

- Aproveite para ir ao spa de terça ou quarta-feira de manhã. São os melhores horários para conseguir os melhores serviços. Além disto, os funcionários estarão menos ocupados e poderão se dedicar ao seu tratamento com calma.

- Aposte nas indicações. Se é a sua primeira vez no spa que a sua amiga indicou, não tenha medo de dizer que a sua amiga freqüenta o local. Spas adoram clientes regulares e gostam mais ainda de ganhar mais clientes regulares. Você pode receber um serviço mais caprichado ou até mesmo descontos em outros tratamentos.

- Respeite a sequência: corpo, face, pés e mãos. Não peça para fazer as unhas dos pés antes de mergulhar em um banho de lama, por exemplo – não vale a pena.

- Beba líquidos, mas não exagere. Pare de beber uma hora antes do tratamento, pois não é nada relaxante receber uma bela massagem nas costas se você está apertada para ir ao banheiro, não é mesmo?

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É muito fácil ler por aí que o “tom de boca” ou o “nude” estão na moda quando o assunto é batom, mas você já parou para pensar que cada um tem um tom diferente de boca? Como fazer para descobrir qual é o melhor tom neutro para você? Aqui vão algumas dicas:

- Observe o tom natural da sua boca e procure um batom que seja um tom um pouquinho mais claro. Este é o tom mais versátil para você, pois iguala a cor e define os seus lábios de uma forma sutil – assim como um rímel preto destaca os olhos de alguém que tem cílios pretos. A maioria das pessoas combina com os tons pêssego ou rosado.

- Experimente o batom da seguinte maneira: use o meio do seu lábio inferior como um guia de cor, mas faça isto durante o dia. A luz do dia é a mais confiável na hora de escolher uma cor. Agora, se você já experimentou mais de três tons o melhor é parar, pois os seus lábios podem estar “manchados” e isto altera a cor da próxima amostra.

- Não pense que o batom que ficou bonito na sua amiga com certeza vai ficar bonito em você. Na dúvida, o melhor é nem perguntar qual é o tom que ela usa, assim você não vai ficar tentada na hora da compra.

- Misture. Qual é a graça de usar sempre a mesma cor se a cada temporada a indústria cosmética lança cores novas? Não custa nada experimentar a nova tendência da estação! Passe o tom neutro primeiro e depois passe a cor diferente por cima – esta mistura ajuda a “forçar” uma melhor adaptação ao seu tom de pele.

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A mulher pode até ficar em dúvida na hora de comprar o blush, mas saiba que não é tão difícil assim saber qual tom fica melhor em você. Confira a seguir:

Bege: é o tom ideal para quem quer ficar super natural. Além de ser discreto, ele corrige as imperfeições e ajuda a afinar o rosto. Só evite o tom se você for muito branquinha.

Café: lindo, mas deve ser usado em pequena quantidade se você não quiser endurecer as suas feições. Deixa o rosto sofisticado e as feições mais intensas.

Rosa: ótimo para iluminar alguns pontos do rosto. O melhor do blush rosa é que ele pode ser usado tanto de dia quanto de noite. É de noite, aliás, que ele fica mais bonito, pois contrasta com a luz elétrica e deixa a pele com uma luminosidade natural. Só tenha cuidado para não exagerar na quantidade, do contrário a sua pele parece irritada.

Magenta: fica perfeito em quem já tem a pele rosada. Só precisa tomar cuidado para não colocar demais no pincel – é um tom difícil de espalhar e o rosto pode ficar parecendo manchado.

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É isso mesmo. O óleo para cutículas não serve só para deixar as cutículas macias e as unhas saudáveis – ele também é um ótimo “quebra-galho” se você tem pressa na hora de esperar o esmalte secar.

Passe o esmalte normalmente – quantas camadas quiser – e espere um ou dois minutinhos. Depois é só pegar um pincel macio (como o que vem no vidrinho de esmalte) e passe um pouco de óleo para cutículas em cima. Você vai ver: vai secar bem rápido!

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Pode ter certeza: rosa é a cor da estação das flores quando o assunto é batom. Não é rosa clarinho e nem rosa choque – é rosa-rosa mesmo.

É claro que dá para usar um rosa pastel ou um rosa coral, mas o foco está no rosa puro. E evite comprar aqueles batons pesadões. Um mais leve, translúcido e com gloss combina muito mais com a temporada.

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Coloque o seu delineador no freezer cerca de meia hora antes de usar. Quem dá a dica é a ex-modelo Padma Lakshmi, porta-voz da Pantene e apresentadora do programa Top Chef.

“Use o delineador depois que ele estiver mais consistente”, explica Padma. “Ele ficará macio e com definição extra”.

Boa dica!

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Passou a vida complexada com as suas coxas grossas? Ora, tire esta idéia da cabeça! Pesquisadores da Dinamarca publicaram um estudo que afirma que a pessoa que tem coxas grossas vive mais do que aquela que tem pernas magricelas.

A explicação está no fato de que coxas grossas significam que a gordura do seu corpo é mais bem distribuída – não fica parada no abdômen. E a ciência já havia explicado: gordura abaixo da linha do umbigo, ok; gordura na barriga, sinônimo de futuros problemas cardíacos ou qualquer outro de saúde.

Agora você já sabe o que responder para aquela falsa-magra que passa do seu lado e olha feio para as suas coxas, enquanto o pneuzinho dela fica pulando da calça jeans. Viva a celulite – viva a longevidade!

Encarne a Beyonce que existe dentro de você!

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Ahh celulite, uma das maiores inimigas da mulher…! Fácil conseguí-la, difícil de perdê-la – o que fazer para tentar se livrar dela? Bem, aquela história de alimentação correta e malhação na academia todo mundo já sabe, mas aqui vai mais um conselho: vá para a praia!

Os motivos para tal conselho são quatro: o primeiro é o efeito quente/frio. Quem acompanha os lançamentos da cosmética já percebeu que vários cremes anti-celulite possuem este efeito, mas você pode conseguir de graça. Primeiro o sol esquenta a pele, depois a água do mar esfria. Esta alteração melhora a circulação das pernas e tonifica os glúteos e os músculos.

O segundo motivo é o fato de que é fácil se exercitar na praia. Andar na areia exige muito mais dos músculos do que uma esteira e nadar ou brincar na água é uma delícia e cuida bastante dos músculos.

O terceiro é a areia mesmo. A areia é o melhor exfoliante natural possível. Esfregue os grãos na zona que sofre com a celulite por alguns minutos e melhore a circulação, desmanche os blocos de gordura e cuide da pele.

Por fim, o quarto motivo é a alimentação. Água de coco, salada, frutas e peixes são os alimentos clássicos da praia e fazem maravilhas ao organismo. Só não vale abusar dos picolés e da porção de camarão frito!

(fonte: Arrebatadora)

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Um grupo de estudiosos da Universidade de Kingston (sudeste de Londres) publicou um estudo no qual afirma que o chá branco previne as rugas e ainda garante muitos outros benefícios.

O professor Declan Naughton, responsável pela pesquisa, disse que a chá protege as proteínas estruturais da pele – o colágeno e a elastina. Além disto, ele é um potente antioxidante natural, evitando o envelhecimento não-saudável da pele.

Já que dizem que a pele começa a envelhecer aos 25 anos de idade, não custa nada investir no chá branco. Seja quente, frio, misturado com outros chás ou em qualquer outra receita, o certo é que você ganhará um verdadeiro tratamento de beleza ao incluir o tal chá na sua dieta!

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Deu uma festinha em casa e sobrou cerveja? Bem, se você não for beber, que tal fazer uma limpeza de pele com ela? Pois é, a cerveja pode animar a conversa, mas também possui algumas vitaminas e propriedades que são ótimas para a pele.

E é muito fácil de usar a bebida para fins de beleza. É só misturar bem um copo de cerveja, um abacate amassado, uma colher de vinagre e uma colher de sopa cheia de mel em uma vasilha.

Aplique a máscara no rosto e deixe agir por uns 10 ou 15 minutos. Lave bem e veja só como os seus poros estarão limpinhos – além de deixar a pele com uma deliciosa sensação refrescante!

Agora, se o seu problema não for o rosto, mas os pés, é só pegar uma grande vasilha e colocar cerveja. Adicione água (metade da quantia colocada de cerveja) e deixar os pés de molho por 20 minutos – também faz maravilhas.

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É difícil entender o que se passa na cabeça de designers do mundo da moda. O último assunto do momento é a tendência começada pelas marcas famosas como Givenchy e Vogue.

As suas modelos estão com um visual “cara lavada” diferente – sem sobrancelhas. Sejam descoloridas, sejam depiladas, as sobrancelhas simplesmente sumiram dos rostos das moças.

O resultado não é nada bonito. Além de não ser saudável, pois as sobrancelhas também ajudam a impedir que partículas caiam nos olhos, a expressão da mulher fica muito prejudicada. Imagina fazer cara de brava ou de surpresa sem ter as sobrancelhas para arquear? Estranho, muito estranho.

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A atriz Dame Hellen Mirren, de 64 anos, de férias na Itália. Impressionante!

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Mesmo com rasteirinhas, sapatilhas e tênis à disposição, que mulher resiste a um bom e belo salto alto? Imaginando como seriam nossos pés, se eles fossem feitos especialmente para usar esse tipo de sapato, o designer australiano Julie Rrap produziu uma obra muito inusitada (foto). Assustador ou objeto de desejo, o pé de salto alto certamente não deixa ninguém em cima do muro. O conceito e a fotografia fizeram tanto sucesso que ganhou o prêmio de arte Hermannâ‘s Art Award.

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Termina amanhã o 1° Tattoogirls, convenção de tatuadoras que visa a integração das mulheres que encontraram na pele a forma de expressar suas artes. O encontro acontece na cidade de Santos, litoral sul de São Paulo, no Clube de Regatas Saldanha da Gama.



Com workshops, exposições e presença de profissionais consagrados na área, o evento tem sido um sucesso. Para o último dia, uma contagem regressiva e a comemoração dos 50 anos da chegada de Mr. Lucky ao Brasil, com uma festa que promete bombar. Para mais informações acesse o site Tattogilrs.

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É difícil encontrar uma mulher que não gostaria de parecer com Angelina Jolie. Afinal, ser como ela ajuda a ter homens como Brad Pitt aos seus pés. Já que não dá para nascer de novo e a cirurgia plástica parece uma medida muito extrema, que tal ficar mais parecida com a diva começando pelos lábios? A ComeSearch criou uma espécie de gloss com um sistema de colágeno que penetra nos lábios e os hidrata, ativando moléculas que os fazem parecer mais cheios e lindos. O kit de aumento de lábios custa $30 na loja Sky Mall.


Antes e depois do uso do kit que aumenta o volume dos lábios

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Em entrevista ao site Wish Online, a dematologista Adriana Vilarinho deu dicas de como ficar bronzeada sem colocar a sua pele em risco. A doutora Vilarinho diz que o modo mais seguro de se bronzear de forma rápida é usando filtro solar acima de FPS 20, que deve ser reaplicado a cada três horas. Depois, é importante hidratar bem a pele bebendo muita água e usando creme hidratante potente.



Para as mais apressadinhas, ela alerta: o bronzeamento artificial não deve ser feito em hipótese alguma, pois pode dar câncer e acelerar o envelhecimento da pele. Além disso, o efeito desse tratamento não é muito duradouro, o que não compensa o risco. O bronze artificial dura em média de 15 dias a três semanas.

Dra. Adriana Vilarinho é dermatologista formada pela faculdade de medicina do ABC, com especialização em dermatologia clínica e cirúrgica.

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Quem usa esmalte escuro por muito tempo acaba percebendo que as unhas vão ficando amareladas. Isto acontece porque elas absorvem um pouco das substâncias do esmalte. Para voltar a ter unhas clarinhas e bonitas é muito fácil – esfregue limão nelas!

Pegue um limão já espremido – o da limonada, o do bolo, o do kibe... – e esfregue a casca nas unhas. O restinho de suco que existe ali já é o suficiente (e não se esqueça de lavar as mãos em seguida, para não correr o risco de esquecer e sair no sol). Na primeira vez o resultado não vai ser tão visível, mas depois de uns dois dias fazendo isto você vai ver que as suas unhas terão voltado ao normal!

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O estudo ainda não foi concluído, mas cientistas do Instituto Gladstone para Doenças Cardiovasculares, de São Francisco, descobriram uma enzima chamada DGAT1 que é uma verdadeira faca de dois gumes para o nosso corpo.

Por um lado, ela possui um papel importante e negativo na síntese da gordura, mas, por outro, ela parece impactar a pele e o cabelo de modo positivo.

A experiência foi feita em ratos e os resultados são visíveis. Os ratos que não possuíam a DGAT1 eram muito resistentes à obesidade, enquanto os que a possuíam engordavam com mais facilidade. No entanto, aqueles sem a enzima também apresentavam anormalidades na pele e alopecia (queda de cabelo).

Ainda que não tenham comprovado que a tendência de ficar acima do peso equivale a pele melhor e cabelo mais bonito, o estudo é importante. Como afirma Michelle Shih, líder da pesquisa, “estas descobertas podem ter implicações para o tratamento de problemas de pele humana e capilares”.

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O hábito de tirar as cutículas é péssimo, ainda mais o hábito de arrancá-las com os dentes na hora do stress. As unhas ficam fracas e suscetíveis a infecções com a área de crescimento exposta, então a melhor hora de parar com esta mania é o mais cedo possível.

Uma dica é usar óleo essencial de Tea Tree, também conhecido como óleo de melaleuca. O óleo é ótimo por vários motivos. Um: é um óleo com propriedades anti bactericidas. Dois: possui efeito hidratante para a unha. Três: o aroma é agradável ao olfato. Quatro: o gosto não é bom, então ninguém vai querer arrancar a cutícula com a boca.
Precisa de mais motivos? Invista no óleo!

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Essas roupas incríveis são feitas a partir de balões ligados uns aos outros ou manipulados por Daisy, uma artista japonesa mundialmente conhecida por trabalhar de forma muito criativa com essa inusitada matéria prima.



Apesar de sererem peças muito frágeis, a artista afirma “a forma não é permanente, porém o sentimento que vestuário feito com balões traz às pessoas, se espalha. Além disso, com a tecnologia, podemos gravá-los em imagens digitais”.



A artista também contou em entrevista que seu primeiro contato com balões foi na decoração da floricultura onde trabalhava. Desde aí, ele aprendeu a manipular o material e se ligou afetivamente a ele, segundo ela: “o sentimento de alegria é o mesmo, com flores ou balões. Atualmente, esse sentimento é a parte mais essencial de mim”.



A entrevista completa, em inglês e japonês, além de fotos com mais das peças inusitadas de Daisy, podem ser conferidas no link.

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É costume das mulheres testarem a cor do batom na mão, para, assim, ter uma noção de como a cor é de verdade. O problema é que na maioria das vezes nós compramos um batom de uma cor que fica de outra cor no dorso da mão e de outra cor mais diferente ainda nos lábios. Assim complica, não é mesmo?

Acontece que a mão não é melhor lugar para testar o batom mesmo. Não, nunca passe o batom do mostruário na boca, nem pense nisto! A dica é passar nos dedos, na parte de dentro – é o tom mais próximo dos seus lábios. Pode ter certeza de que a surpresa ao chegar em casa será menor!

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Em parceria com a empresa Daiwa Housing, a Toto lançou uma segunda versão do sanitário inteligente, chamado “Intelligence Toilet II” que tem como principal alvo o público feminino. Carregando todas as características anteriores (medição do açúcar na urina, pressão do sangue, gordura e peso do corpo), o novo modelo traz funções inovadoras, como a medição da temperatura da urina e análise do bebê, se a mulher estiver grávida.



O sanitário feito especialmente para mulheres analisa a urinae coleta dados da temperatura corpórea, taxa hormonal, ajudando no maior controle sobre o ciclo menstrual. Mas talvez seja melhor mesmo fazer uma visita ao médico, já que o produto custa de $3.500 a $6.1000.

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Não tem jeito, existem batons que simplesmente se recusam a ficar muito tempo na boca. Se eles não duram muito tempo sozinhos, o jeito é fazer um “trambique” – e aqui vai a dica mais simples de todas.

Passe o batom normalmente – se for com um pincel, melhor ainda. Depois, pegue uma esponja de maquiagem e aplique pó compacto por cima, dando batidinhas suaves.

O pó irá se mesclar com a gordura que existe no batom, e é esta a intenção mesmo. Por último, passe outra camada de batom por cima. A sua boca vai ficar maquiada por um longo tempo – na maioria das vezes ele só vai sair novamente quando você passar removedor de maquiagem.

Pode beber, comer e dar uns beijinhos por aí sossegada – o seu batom não vai te abandonar!

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Saiba que a mistura de papaia verde e nozes é um poderoso aliado para a sua pele, seja lá de qual tipo for! A papaia é um ótimo hidratante e possui propriedades anti idade, enquanto as nozes são excelentes esfoliadoras.

Junte dois copos de papaia verde bem amassada (como uma pasta) e um copo de nozes picadas sem a casca. Aplique a mistura no rosto, pescoço e corpo e massageie bem após 20 minutos, retirando a máscara.

O resultado é, além de tudo, muito refrescante!

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Existe um nome que tem se ressaltado nas rodas de discussão de beleza nos últimos tempos, e este nome é “dry-brushing”, que traduzindo significa “escovado a seco”. Dry-brushing é uma técnica recente que afirma que, ao “escovar” a região do corpo que está flácida e com celulite, a circulação e os vasos linfáticos serão estimulados.

O resultado seria a eliminação de resíduos, quase uma desintoxicação, que conseqüentemente faria a celulite diminuir bastante. Quer tentar para ver se funciona? Você só vai precisar de uma escova de banho com cerdas duras.

Pegue a escova e, na pele seca, faça suaves movimentos circulares. A pele pode até ficar um pouco vermelha e um pouquinho dolorida, mas nada que um creme hidratante não resolva (se for creme anti-celulite, melhor ainda – vai que ele funciona?).

Se a tal escovação realmente vai surtir efeito, nós não temos muita certeza... mas incerto por incerto, é melhor tentar isto que só custa uma escova do que os tratamentos caríssimos de 10 mil reais, certo?

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Infelizmente a maquiagem fica mais cara a cada dia que passa. Um dos produtos mais caros e que duram menos é a base, que vem em um potinho geralmente pequeno e que é o que usamos em maior quantidade.

Uma dica para economizar no produto sem prejudicar o efeito da maquiagem é usar um pouquinho menos e misturar com um hidratante facial. Fica mais fácil de espalhar pelo rosto todo e o efeito é praticamente o mesmo.

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Fazer com que nossos filhos comam alimentos saudáveis é uma tarefa muito difícil. Mas imagine só como seria atrativo para os filhotes comer uma Branca de Neve de pepino e melão, um Pikachu de mandioquinha e um porco-espinho de maxixe? Esses são alguns dos personagens do curso Alimentos Divertidos.

Ministrado pela endocrinologista Ana Paula Pirró, o curso tem como objetivo ensinar, de maneira leve e divertida, conceitos como a formação do paladar e a alimentação saudável para crianças. O evento acontece em São Paulo-capital, no Transamérica Flat Perdizes (rua Monte Alegre) no sábado (23 de maio) às 11h e 15h. O ingresso sai por 58 reais.

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Eu já vi muitos aplicativos esquisitos para celular, mas, até agora, nenhum superou este. Criado para celulares que possuem o Windows Mobile como sistema operacional pelo Departamento de Ciência e Engenharia da Computação na Universidade de Washington em St. Louis, EUA, esse aplicativo tem a mesma função de um ultra-som de verdade!



As grávidas podem, portanto, chegar como vai seu bebê quando e onde desejarem. É claro que, para isso, você vai precisar de uma sonda de 5 MHz portátil para conectar ao celular via USB, mas o processo não é nada complicado. É uma ótima maneira de manter os cuidados com a saúde do bebê, especialmente se você não tempo de sempre ir ao médico.

Infelizmente, não há ainda informações de disponibilidade e venda. Mas isso pode ser uma questão de tempo, já que o produto foi desenvolvido muito recentemente. Acompanhe o projeto neste link e neste outro.

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Ahh domingo! Se hoje é o dia especial para descansar, ontem foi o dia para sair para a balada, para o barzinho ou para o show, certo? Se você passou a noite na maior animação e chegou em casa com o sol já raiando existe uma grande probabilidade de você estar com olheiras enormes e com aquele olhar fundo de quem não descansou o suficiente.

Normalmente as pessoas iriam dizer: “coloque umas rodelas de pepino nos olhos, é milagroso!”. Bem, realmente os pepinos fazem maravilhas, não é sempre que temos pepino em casa. Se a sua geladeira está com falta de pepinos, não se preocupe – aproveite o espaço vazio da geladeira (onde deveria estar o pepino, talvez) e coloque duas colheres lá.

Quando elas estiverem bem geladas, coloque-as em cima dos olhos por alguns minutos. A pele vai voltar a ficar esticada e com vida como antes!

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Se você vai sair e os poros do seu rosto estão muito chamativos, nem pense em passar quilos de base e corretivo para enganar. Isto só vai piorar a situação no futuro, quando a maquiagem entrar pelos poros e entupir tudo.

A solução mais prática é correr até a geladeira e pegar ovos. Sim, a clara dos ovos é ótima para fazer os poros voltarem ao tamanho normal. Além disto, ela contém lisozima, uma enzima que destrói as paredes das células das bactérias.

Coloque a clara de um ou dois ovos em uma xícara e use uma espuma para absorver (se não tiver uma, use os dedos mesmo, mas prestando atenção para ser uma camada fina mesmo). Aplique uma camada fina de clara no rosto e deixe secar.

Após 10 ou 15 minutos você vai sentir a clara firme na sua pele, o que significa que é hora de lavar o rosto e sair de casa com a pele firme, limpa e com poros bem fechados!

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Pense em um filme antigo com Winona Ryder, como Os Fantasmas se Divertem. Agora pense na atriz atualmente, como no lançamento Star Trek. Vinte anos se passaram entre um filme e outro e parece que Ryder não envelheceu nada! Como assim?

“Ela não envelheceu e eu vou contar para você, ela não fez absolutamente nada”, conta a maquiadora e amiga Kim Collea. O segredo? “Ela se alimenta de modo muito saudável, e eu acho que em grande parte é isto. Soa tedioso, mas a garota come um monte de salada! E sabe aqueles copos gigantes que a maioria das pessoas enche de refrigerante? Ela enche o dela com água”.

Além da comida e da bebida, a maquiadora afirma que a maquiagem também ajuda um pouquinho. “Quando o assunto é Noni (Winona), menos é sempre mais. Com ela eu uso uma mistura de Neutrogena, Chanel e uma coisa chamada Alison Raffaele para uma linha natural. Ela gosta que tudo seja natural. A sua paleta é tem mármores, beges e marrons bem claros”, ela explica.

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Na linha do “é hora de radicalizar”, estão surgindo no mercado absorventes ecológicos que, diferentemente dos tradicionais, não vão para o lixo depois do primeiro uso. Assim, eles economizam papel (ou seja, árvores), plástico (petróleo), entre outros recursos naturais.

Um deles é o Moon Cup, uma espécie de copinho menstrual. Depois de recolher o fluxo, você o tira, lava na pia e pronto: é só colocar de volta. Na hora de guardar, a instrução é passar água com um pouco de sabonete, esperar secar ao ar livre e guardar na embalagem original.

O preço não parece muito amigável: US$ 35 dólares mais US$ 2 de postagem. Mas, se comparado aos absorventes convencionais, no ponto de vista economico, é muito vantajoso. Como o produto dura até dez anos, segundo o site, sairia a US$ 0,29 por mês –  não sou a pessoa mais indicada para isso, mas, acho que vai ter uma grande econômia.

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Suar é natural, necessário e saudável, mas mesmo assim ninguém gosta de ficar “pingando” de suor, muito menos quando ele vem acompanhado de um cheiro desagradável. Certos casos realmente são causados por problemas do organismo mesmo, como fatores hormonais e excesso de sudorese – que precisam ser analisados por um médico –, mas outros casos podem ser minimizados só com uma alteração alimentar.

Se você come muita carne vermelha, gorduras, frituras, derivados do leite, alho, cebola, pimenta, repolho e couve-flor e/ ou bebe muito álcool e café e/ou fuma, certamente o cheiro do seu suor reflete estes hábitos.

Para eliminar o odor, por outro lado, é preciso comer muitos vegetais de folhas verdes escuras, cenoura, abóbora, frutas (especialmente uva, maçã, mamão e abacaxi), sementes de abóbora, levedura de cerveja, semente de linho, cereais integrais e frutas secas.

Além disso, é importante beber muita água – para eliminar as toxinas que causam o mau odor.

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No site Instyle você pode passar horas a fio experimentando como ficaria seu rosto com os cortes de cabelo das celebridades mais famosas do mundo. Para isso, basta fazer o upload de uma foto do seu rosto, de preferência de frente, com o cabelo preso e o fundo neutro.

Depois, é só se divertir aplicando à sua imagem os cortes de cabelo de mais de duzentas personalidades como Beyoncé, da Scarlett Johansson, da Jennifer Lopez, Jessica Alba, Kate Hudson, Sandra Bullock ou muitas e muitas outras.

Faça o seu próprio look aqui e mostre para gente como ficou!

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Há uma teoria de que a música ajuda no desenvolvimento mental do feto. Se você está grávida e acredita ou deseja comprovar essa teoria, o aparelho eletrônico chamado BLABY, um cinto com tocador de MP3 acoplado que deve ser usado na barriga, pode ser útil.



O lançamento contém uma série de alto-falantes especiais que prometem transmitir as vibrações da música para o bebê. Com design do estudante canadense Geof Ramsay, o cinto também inclui mecanismos atrás que garantem à futura mamãe uma massagem relaxante.

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A estrela do reality show Keeping up with the Kardashians, Kim Kardashian, postou algumas fotos dela mesma no Twitter após ter ficado com uma estranha marca de sol:

“POR FAVOR, ME AJUDEM! Estou tão queimada! Eu dormi com um óculos enorme ontem! A marca não ficou nada boa!!!”, ela escreveu.

Ela colocou mais fotos em seu blog e adicionou: “Eu vou precisar me esconder das câmeras por dias. Eu nunca fico vermelha, eu sempre fico morena. Como dói! Alguém tem algum remédio que eu possa tentar usar para aliviar a dor e me livrar da vermelhidão?... Eu nunca mais vou usar óculos escuros para me bronzear novamente!”.

Bem Kim, aqui vão algumas dicas que podem ser usadas por qualquer pessoa:

Aposte nos produtos naturais: Aloe vera, compressas com toalha embebida com chá preto, óleo de lavanda, pasta de água fria com maisena. Tudo isto diminui bastante o ardido e ajuda a diminuir o rosa choque.

Procure alguns produtos não tão naturais: creme ou óleo de vitamina E e spray de água ácida (com pH 2,5) ajudam na reparação imediata – deixam a pele macia e diminuem os efeitos da queimadura.

Beba bastante água: é importante manter o corpo muito hidratado para ter uma recuperação mais rápida e saudável.

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Oscillation é o novo rímel da marca Lancôme que garante ser o primeiro do mercado que possui sistema vibratório, além de prometer ser um super rímel à prova d’água que resiste 18 horas nos cílios, seja no calor, na água ou na umidade – sem precisar de retoques.

É só apertar um botãozinho para o pincel começar a vibrar intensamente: são 7 mil oscilações por minuto para proporcionar uma aplicação total, que envolve cílio por cílio e deixa tudo macio (ao contrário das outras maquiagens do gênero à prova d’água).

A marca também promete fácil remoção com qualquer demaquilante. Tanta tecnologia é refletida no preço: custa em média 34 dólares.

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Os anos 2000 recorrem constantemente a outras décadas para definir tendências. O retrô está por aí, seja no flowerpower dos 60 e 70, nas extravagâncias dos 80 ou nos recém-descobertos anos 1990.



O site estadunidense Heckler Spray reuniu as 25 mulheres mais sexies daquela década. Algumas como Sarah Michelle Gellar, Pamela Anderson, Cindy Crawford, Winona Ryder (foto), Claudia Schiffer, Michelle Pfeiffer e Kate Moss conseguiram ultrapassar a barreira dos 90 e ainda estão entre as mulheres mais sexies deste século.

Com esses ícones da beleza feminina, você pode se inspirar, falar mal, comparar e fazer outras coisas que nós mulheres adoramos. Aqui no Território Feminino, você pode. Confira a lista complesta neste link.

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Existem algumas dicas simples que facilitam muito o nosso dia-a-dia. Veja nessa semana alguns conselhos espertos para se virar melhor na cozinha.

Eles foram extraídos de livros antigos das décadas de 1940 e 1960, nos quais mulheres trocavam dicas de culinária uma com as outras.

Apesar de nós não sermos mais as mesmas, ainda cozinhamos e, portanto, esses singelos conselhos continuam ainda muito atuais e nos caem como uma luva.

• Para limpar e renovar superfícies de madeira, como mesas e rolos de massa, salpique sal nelas quando estiverem molhadas.
• Aqueça as castanhas-do-pará antes de quebrá-las. Isso facilita muito o consumo dessa noz.
• Para uma sobremesa rápida e refrescante, misture uma lata de creme de leite com soro a um pouco de uvas verdes sem caroço. Adicione açúcar mascavo por cima para dar um toque final.
• Para livrar o presunto da crosta de gordura, abra fendas nela no sentido horizontal e depois coloque-o numa panela quente. Conforme o presunto cozinha, a gordura vai se desgrudar e poderá ser removida facilmente sem estragar o presunto.

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Existem algumas dicas simples que facilitam muito o nosso dia-a-dia. Veja nessa semana alguns conselhos espertos para se virar melhor na cozinha.

Eles foram extraídos de livros antigos das décadas de 1940 e 1960, nos quais mulheres trocavam dicas de culinária uma com as outras.

Apesar de nós não sermos mais as mesmas, ainda cozinhamos e, portanto, esses singelos conselhos continuam ainda muito atuais e nos caem como uma luva.

• Se você estiver desconfiada que um ovo está podre e não quer conferir isso de perto, faça o seguinte tese: coloque sal num copo de água e coloque o ovo dentro. O ovo bom vai afundar, o podre, flutuará.
• Faça a gelatina render e ficar mais saborosa combinando suco de fruta, gelatina sem sabor e um pouco de colorante.
• Para retirar a casca de ovos cozidos mais facilmente, molhe seus dedos com um pouco de manteiga.
• Para fazer uma manteiga de amendoim render, use suco de laranja. Ele faz com que a manteiga possa ser espalhada mais facilmente pelo pão e ainda acrescenta um sabor muito agradável ao produto.

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Existem algumas dicas simples que facilitam muito o nosso dia-a-dia. Veja nesta semana alguns conselhos espertos para se virar melhor na cozinha.

Eles foram extraídos de livros antigos das décadas de 1940 e 1960, nos quais mulheres trocavam dicas de culinária uma com as outras.

Apesar de nós não sermos mais as mesmas, ainda cozinhamos e, portanto, esses singelos conselhos continuam sendo muito atuais e nos caem como uma luva.

• Para impedir que o queijo endureça, corte o suficiente para uso imediato e depois cubra a porção restante com uma pequena porção de margarina ou margarina. Coloque-a em um lugar gelado. Isso impede que o ar entre e previne que o queijo estrague.
• Espalhe pelas prateleiras, soleiras de porta e parapeitos de janelas, uma mistura de pimenta vermelha e se livre facilmente de formigas na cozinha.
• Casca de pão francês é ideal para limpar amoladores de faca usados para cortar carne. Depois de utilizá-las, basta adicionar as casquinhas ao prato a ser servido e incrementar a refeição
• Uma pequena pitada de sal numa panela com óleo impede que a gordura espirre.

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A marca de calçados femininos Via Marte acaba de divulgar as imagens de sua campanha para a temporada de inverno. A estrela da vez é a atriz Deborah Secco, eleita, segundo a indústria, por representar o público alvo da indústria.

As fotos do ensaio - que estampa outdoors e revistas - são assinadas por Miro, com produção de moda de Gi Macedo e make up de Daniel Hernandez.

Esta é a segunda vez que a bela atriz ilustra uma campanha para a marca. Na temporada passada, Deborah já havia posado para a grife, porém dividiu os holofotes com Daniella Cicarelli e Raica Oliveira.



A proposta mais forte da Via Marte para o inverno, mais uma vez, são as botas, que surgem em diferentes estilos e modelagens. Entre os destaques, chamam a atenção peças com inspiração country e montaria, além de peças em nylon - que imitam os artigos para a prática de esqui - ou com polaina na parte de cima. As alturas variam entre canos curtos, médios e até o joelho.

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Dessa vez nenhuma mulher vai olhar feio ao ler 2 mil calorias! O 2000 Calorie Extreme Lash Plumper é um rímel que promete deixar os fios gordos, super gordos – no sentido de mais grossos, voluptuosos e longos, é claro.

O truque está na fórmula, que possui gordura, e no pincel Double-D, criado especialmente para fazer uma cobertura perfeita. É mais do que rímel, é Lash Plumper!

Custa em média 8,50 dólares.

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A apresentadora Ana Hickmann está apresentando sua nova coleção de bolsas desenvolvida em parceria com a Cordez. As novidades assinadas pela modelo e apresentadora surgem em quatro linhas diferenciadas. O tema 'Boulevard' é um dos destaques e traz, como principal estrela clutches confeccionadas em PU com rebites e fivelas encapados no mesmo material.



O conceito 'Complice' aposta em artigos com zíperes aparentes nos bolsos externos e dois tipos de alças - para os ombros e para as mãos - que estão unidas à bolsa por correntes de metal prateado, compondo um estilo versátil. A temática 'Delices', por sua vez, valoriza proposta esportiva, com zíperes grandes e ilhoses nos bolsos frontais.



Já a 'Monique' mostra bolsas multifuncionais, com alças que mudam de formato conforme são utilizadas, podendo ser usadas nas mãos ou na transversal, ficando com a parte superior caída para frente.

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A ONG C TEM QUE SABER C TEM QUE CURAR dá apoio a portadores de hepatites e promove uma campanha entre as manicures de Mogi das Cruzes, em São Paulo. O objetivo é que essas profissionais, que têm grande fator de risco de serem infectadas, façam gratuitamente o teste de hepatite C. O teste são rápidos e os resultados saem em apenas 3 minutos. As estimadas 2.000 profissionais da cidade poderão fazer o exame nos próximos dois meses.

Segundo a ONG, “como a enfermidade geralmente não apresenta sintomas, a não ser em sua fase avançada,que é a cirrotização do fígado e também com a ausência de campanhas governamentais, quase sempre a pessoa nem desconfia ser portadora. Dos cerca de 4 milhões do Brasil, em torno de 95% não sabem ser portadores. Por isso a importância de ações desse gênero que sempre culminam com o salvamento de vidas humanas”. Não deixe de participar.

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Com o verão do hemisfério norte chegando, a marca Dior lança um modelo de calçado com o estilo muito inspirado nos anos 60, a sandália ”60’s Pop”.

Uma sandália feita para andar pela praia ou simples passeio de verão. Oferecido para garotas a sandálias são decoradas com três pedras coloridas nas tiras. Disponíveis nas cores rosa e vermelho e nos tamanhos de 24 a 34.

O valor estimado é de 265 euros.

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No inverno, quando as meias-calças se mantêm como grandes acessórios da moda feminina, a Trifil faz a aposta em diferentes modelos, tramas e texturas, que acompanham as tendências e ganham desenhos e estampas elegantes.

As maiores apostas, estão nas meias rendadas - que foram desenvolvidas em fio especial, e as xadrezes - feitas com tiras vermelhas e em tons de preto e cinza chumbo.



As tradicionais peças opacas, que modelam o quadril, abdômen e cintura, também tem espaço garantido na nova coleção, assim como as meias desenhadas com rosas e losangos.

As cores que surgem como grandes apostas são: preto, marrom café, cinza, azul retrô e ameixa. Já grape, tabaco e pink aparecem em alguns modelos mais ousados e modernos.



Essas peças já desfilaram nas passarelas do São Paulo Fashion Week nas coleções de nomes como Glória Coelho e Isabela Capeto.

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O blush alaranjado começou a aparecer agora, mais precisamente nas passarelas na New York Fashion Week, e tem tudo para virar moda neste ano. É comum pensar que um blush laranja vai deixar o rosto com jeito de quem fez bronzeamento artificial em excesso ou de quem resolveu virar um Oompa-Loompa da versão original da Fantástica Fábrica de Chocolate, mas não é bem assim.

O blush alaranjado é sutil, só substitui o rosado por um tom de quem tomou um pouco de sol no dia anterior – veja na foto como ficou natural! Muitas marcas observaram a possível tendência e já começaram a mostrar a maquiagem em seus catálogos. Que tal experimentar?

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Essa invenção promete ser muito útil para todas as pessoas que gostam de sair tomando um sol e que sempre acabam no mínimo queimadas demais. Os efeitos da exposição excessiva aos raios solares estão cada vez piores e devem ser vigiados com atenção.

A pulseira escocesa é fininha e pode ser usada por qualquer pessoa como um enfeite normal. Quando o sol estiver muito forte, ela esquenta e muda de cor através de uma reação química, “avisando” que é hora de ir para a sombra.

O produto ainda está em fase de testes, mas esperamos que a moda pegue.

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Em uma recente entrevista a David Letterman a atriz Demi Moore disse que um dos segredos da sua beleza estonteante aos quase 50 anos é a terapia com sanguessugas. A sua última sessão foi na Áustria e os bichinhos foram colocados em sua barriga para sugarem o seu sangue.

As sanguessugas realmente podem trazer benefícios ao ser humano, mas somente em casos médicos. Em uma entrevista para o programa da CBS Extreme Beauty, a doutora Arya Nielsen comentou sobre a história de Demi, afirmando que existem diversos métodos de beleza melhores e mais modernos que este e que a sanguessuga só deve ser usada para os pacientes que precisam afinar o sangue ou aliviar alguma dor ou inflamação – e elas devem ser manuseadas com cuidado por especialistas.

Na hora de pensar na beleza, o melhor é seguir a velha receita “dieta + exercícios + cremes” mesmo.

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Ficar bonita exige sacrifícios, alguns deles muito, mas muito doloridos – depilar as sobrancelhas é um deles. Se vamos passar por uma tortura, é melhor garantir que a tortura seja bem feita para que a próxima sessão fique o mais longe possível, não é mesmo?

Pequenas atitudes podem ser tomadas para que a depilação aconteça de modo uniforme, e aqui vão algumas delas:

- Se possível, faça uma leve esfoliação na pele antes de passar a cera. Muitas vezes a pele é sensível ao processo e fica cheia de bolinhas após a depilação. Se a pele estiver limpa, sem os folículos e células mortas, a cera vai cobrir melhor a área.

- Vá de cara lavada. Cara lavada mesmo, sem maquiagem nenhuma – sem base, sem filtro solar, sem qualquer produto líquido. Qualquer substância na pele pode interferir no trabalho da cera.

- Passe pó. Sim, o pó você pode passar. Assim, o excesso de óleo será bem absorvido – uma pele seca é melhor para a aderência da cera.

Assim, com o rosto limpo, sem maquiagem e com pó, só falta respirar fundo e aceitar a puxada dolorida com coragem!

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O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, está próximo. Para comemorar a data, o Hospital Santa Virgínia realizará uma série de palestras gratuitas na primeira semana deste mês, com início neste dia 3 de março. Entre os temas abordados estarão prevenção do câncer de mama, saúde e beleza feminina.

Aberto à comunidade durante esse período, o hospital promoverá palestras com seus próprios profissionais e inaugurará um novo setor de Oncologia. O número de vagas para o ciclo de exposições é limitado e as inscrições são feitas mediante a doação de 1 litro de leite longa vida ou 1 quilo de alimento não-perecível. Os produtos arrecadados serão doados para as instituições assistidas pela ação solidária.



As palestras acontecem no auditório do Hospital Santa Virgínia (Av. Celso Garcia, 2.294, Belém - São Paulo/SP), próximo ao Metrô Belém. Confira a programação completa no site do HSV ou na imagem acima.

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Eis um hábito muito comum de ver por aí. Na hora do café, a mulherada tira todo o miolo do pão e come somente a casca por achar que o miolo engorda muito. Para começar, já é um grande desperdício jogar metade do pão no lixo, mas a questão é outra.

O pão, assim qualquer outro alimento, comido com moderação, é ótimo para a saúde – o pão completo. Hidratos de carbono, fibra, vitaminas do grupo B, minerais. Os benefícios que o pão traz para o nosso organismo são vários.
Na verdade, o pão feito com farinha refinada sofre o oposto do que muitos pensavam. O miolo possui uma maior concentração de água e ar (o que deixa a textura esponjosa), enquanto a casca possui menos água, e, consequentemente, mais nutrientes e… calorias.

No fim das contas, tanto o miolo quanto a casca engordam praticamente a mesma coisa: pouco. O problema, é claro, são as maioneses, pastas, condimentos e tudo o mais que colocamos dentro do coitado que virou vítima dos regimes!

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A artista Paula Hayes, natural de Massachusetts, EUA, tem um enorme encatamento por plantas. Tanto que lançou a coleção de jóias “Living Necklace”. São colares nos quais os pingentes são mini-vasos com plantinhas de verdade!



O objetivo de Paula, além de agradar na estética, é apontar para a tênue linha que separa as árvores de objetos. Pode-se tomar um pelo outro facilmente, ainda mais quando estão unidos, como nas peças que a artista produz.



Mas Paula Hayes sonha que um dia as pessoas entendam que os dois podem viver bem juntos, se houver respeito e sustentabilidade. Ela afirma: “Eu amo imaginar um futuro iluminado para a ciência, uma ciência que nos coloque próximos ao que é selvagem sem invadir esse outro mundo”.

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Pesquisadores da National Health and Nutrition Examination Survey observaram dados como amostras de urina e hábitos de alimentação de 9.358 adultos e chegaram à conclusão de que a pessoa que toma duas ou mais latinhas de refrigerante em menos de 24 horas possui maior tendência a ter doença renal mais cedo.

A porcentagem mostra que quem bebe tanto refrigerante tem 1,86 mais chance de ter albuminúria, uma doença que faz com que exista muita proteína albumina no corpo, o que ajuda a causar danos nos rins. Destas pessoas que tomavam duas ou mais latas por dia, 17% apresentaram tal condição, sendo que a maioria era mulher.

“Ainda não está claro o porquê de o refrigerante aumentar o risco em mulheres”, disse David Shoham, principal pesquisador. O fato é que isto acontece, e principalmente com as pessoas que bebiam refrigerante normal e não o diet. “As pessoas estão consumindo muito açúcar. O problema da alta porcentagem de xarope de milho (rico em frutose) é que ela contribui para o aumento de consumação. É barato, tem longa data de validade e permite que você compre um engradado por menos de 10 dólares”.

Então já sabe: antes mesmo de pensar em celulite, pense nos seus rins na hora de virar a segunda latinha de refrigerante no almoço!

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O novo produto da marca suíça La Praire possui o imponente nome Skin Caviar Crystalline Concentre – e é imponente mesmo. O concentrado possui extratos de caviar, cristais líquidos, cristais de quartzo, mica e diamante.

Tanto luxo promete deixar a pele macia, radiante e livre das rugas, além de possuir benefícios anti-inflamatórios e anti-oxidantes. Pode ser passado de manhã ou de noite no rosto e no pescoço, sempre com as pontas dos dedos.

O potinho com conta-gotas custa 375 dólares.

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Curiosidade: para comer aipo, o corpo gasta mais calorias que o próprio alimento fornece — 8 a 10 calorias por talo.

Alimentos que têm esse efeito são popularmente conhecidos como alimentos com "calorias negativas".

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Pesquisadores das universidades Case Western e Yale chegaram à conclusão de que a bactéria Bergeyella encontrada na boca pode ser a causa de 80% dos casos de partos prematuros. A pesquisa pretende enfatizar a importância da higiene oral e também prescrever antibióticos específicos.

Os doutores recolheram líquido amniótico de 46 mulheres com gravidez de alto risco. Vinte e uma delas tiveram parto prematuro e 85% delas (19 destas 21) possuíam esta bactéria no corpo.

A Bergeyella geralmente fica só na boca, mas pode entrar na corrente sanguínea através de cortes ou feridas e se alojar no útero, causando uma reação que acelera o parto.

“Minha recomendação para as mulheres é que mantenham as suas bocas as mais saudáveis possíveis, e se elas tiverem doenças periodontais, que elas procurem tratamento antes de engravidar”, alertou Floyd Dewhirst, do Instituto Forsyth de Boston.

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Quem tem algum problema no coração, ou doença como diabetes, ou forte alergia a alguma coisa (picada de abelha, amendoim...), sabe que sempre existe o risco de passar mal no meio da rua e nem sempre é possível avisar da sua condição para quem está por perto. A WELLcharms é uma loja que vende colares e pulseiras que ajudam bastante em uma emergência.

Você compra um pingente e se cadastra no site. No seu pingente estará gravado o seu problema, um código para informações e um número de contato em caso de emergências. Além de ser extremamente útil para a sua vida, os pingentes também são muito bonitinhos, enfeitando o seu visual.

Existem os comuns e aqueles no formato do seu caso – uma abelhinha para alergia a picadas, um coração para problemas de coração, um amendoim e por aí vai. Visite o site para maiores informações.

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A Allergan, mesmo laboratório que criou o famoso Botox, irá lançar no final do mês o Latisse, um medicamento que promete fazer crescer os cílios. Apesar da proximidade do lançamento, ainda não foi divulgado o preço médio do tratamento.



O composto foi desenvolvido, a princípio, para combater o glaucoma. De acordo com a Allergan, o produto visa ao combate da "hipotricose de cílios", para eles, "outro nome para a falta de cílios".

Apesar de aparentemente útil, o produto levanta a questão: até que ponto sua beleza é mais importante que sua saúde?

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por Lúcia Câmara (*)

As pin-ups surgiram durante a 1ª Guerra Mundial, quando fizeram soldados americanos sonharem em pleno campo de batalha. Até hoje a moda traz referências à sensualidade dessas mulheres.



Pela influência dos traços sofisticados da art-nouveau, as pin-ups vestiam peças de roupa que deixavam sutilmente à mostra as pernas e definiam a cintura. Seus rostos eram delicados: olhos delineados, lábios pequenos e avermelhados e bochechas rosadas.

Marcados pelos grandes cachos presos à cabeça e enfeites como flores e laços, seus penteados eram bem característicos. No vídeo, Iris ensina como fazer um clássico penteado das pin-ups.

(*) Lúcia Câmara é estudante de moda e escreveu este post

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Você resolveu mudar de visual e pintou seu cabelo de uma cor totalmente diferente. Num primeiro momento, você acredita que somente as mãos milagrosas de sua cabeleireira (o) deixam seu cabelo com uma cor tão viva e luminosa após a aplicação da tintura. Isso, porque logo após a primeira lavagem, a cor se perde e o brilho das madeixas já não é mais o mesmo.

O objetivo não é colocar o talento de quem pintou seu cabelo em jogo, mas a verdade é que o que realmente justifica essa perda gradual dos pigmentos que dão cor aos cabelos é o shampoo que você usa. Para manter os fios com cores vivas após o maior número de lavagens possível, preferira shampoos livres de sulfato. Se encontrar um produto que tenha filtros UV, não hesite: esses elementos, além de evitarem a perda da cor, também protegem o cabelo de efeitos prejudiciais dos raios de sol.

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Sabe aquele aperto que dá quando a gente vai resolver alguma coisa que envolve dinheiro? Se ele vier junto a mal-estar físico, como dores de estômago e de cabeça, pode não ser mais a famosa pão-durisse, mais sim “fobia financeira”.

A “nova” doença determina que algumas pessoas sofrem impactos físicos toda vez que lidam com dinheiro e foi nomeada num estudo feito pela Universidade de Cambridge. 50% das pessoas apresentam os sintomas: 23% das mulheres sofrem do mal, enquanto apenas 18% dos homens estudados apresentaram queixas. Por isso, se tiverem aquela dorzinha de cabeça, fiquem atentas, meninas, desta vez pode ser a crise.

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Não é sempre que podemos nos dar o luxo de passar horas no cabeleireiro fazendo hidratação, não é mesmo? E como quem não tem cão, caça com gato, uns truquezinhos caseiros sempre são bem vindos, ainda mais quando são super simples.

Sabia que uma toalha quente já é uma ótima dica? Lave o cabelo com o seu shampoo normal e aplique o creme bem aplicado, com cuidado. Pegue uma toalha, mergulhe-a em água bem quente e torça bem. Envolva a cabeça nesta toalha e vá curtir a vida.

Fique de 5 a 10 minutos com a toalha – leia uma revista, veja TV, jogue Paciência, deixe um scrap, relaxe. O calor da toalha vai fazer todo o serviço para você, abrindo a fibra capilar para quem o creme penetre bem.

Enxágüe com água um pouquinho fria para que as fibras se fechem e pronto. Você pode fazer isto várias vezes na semana, o resultado é ótimo.

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Em final de ano, encontrar um salão de beleza que não esteja com a agenda lotada é uma tarefa muito difícil. Para poupar você das filas e do stress, uma ótima dica é aprender a se produzir em casa. A Viver Casa e Gourmet oferece hoje um curso no melhor do estilo do-it-yourself (faça-você-mesmo). Em "Cabelo para Festas de Fim de Ano", você aprende penteados simples para arrasar nas festas que vêm por aí. O curso é gratuito e acontece das 14h30 às 16h30 na Vila Mariana (São Paulo-SP). As inscrições devem ser feitas pelo site Viva Casa & Gourmet.

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Apesar de muitas futuras mamães entrarem em depressão nessa fase, é melhor buscar uma solução alternativa ao uso de antidepressivos. Segundo pesquisa do “British Journal of Clinical Pharmacology”, o uso de Prozac nos primeiros três meses de gestação aumenta em quatro vezes o risco de o bebê ter problemas cardíacos. O uso de paroxetina, outro antidepressivo, triplica esse risco. Apesar do perigo, os pesquisadores recomendam que as gestantes só devem interromper o medicamento após consulta médica.

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Você acorda, está frio. Na hora do almoço, está um sol escaldante. Quando você vai voltar para casa, está chovendo. Pois é, o tempo não colabora com a nossa saúde. Em pouco tempo você está espirrando, com os olhos inchados, o nariz vermelho – enfim, aquela cara de doente. E cara de doente não é boa para as reuniões de trabalho, para a paquera e muito menos para a auto-estima. Como disfarçar?

Use maquiagem em pó. Ela é mais fácil para retocar e não fica grosseira (você não fica com cara de parede rebocada). De líquido, só o corretivo, para dar uma disfarçada nas regiões avermelhadas – mas com pó em cima.

Já o nariz, a zona mais afetada, deve estar sempre hidratado com algum creme, pois o contato com os lenços é mestre para deixar a região seca e esfolada. Não se esqueça de usar um protetor labial também, pois muitas vezes acabamos respirando com a boca aberta por causa do nariz entupido e pronto, boca ressecada.

Se os olhos ficarem vermelhos, use um colírio suave, mas sem abusar. Passe uma sombra clara nas pálpebras e um corretivo iluminador nas olheiras. Continua com cara de doente, pálida? Invista no blush para deixar as bochechas rosadas. Por fim, um rímel à prova d’água, pois quem espirra ou tosse muito fica com os olhos cheios de lágrimas, não é mesmo? Você poderia escolher não passar o rímel, mas já que já está com base, corretivo, sombra, blush e protetor labial, termine o serviço e fique bonitona!

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O Borba Skin Balance Confections é uma balinha estilo gummy bear bem gostosa enriquecida com um “complexo de bio-vitaminas” – inclui acácia, chá verde e vitamina C, por exemplo.

Elas melhoram a pele e te deixam com um aspecto radiante. Se não funcionar... bem, pelo menos elas são deliciosas, enganam a fome e são zero-calorias! O saquinho com uns 135 gummy bears custa 25 dólares.

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A moda européia deixou as clássicas francesinhas de lado e está celebrando as unhas italianas de Florença, que vem a ser uma espécie de unhas moicanas – só o meio é pintado, as laterais ficam apenas com base transparente.

As manicures que estão divulgando o estilo afirmam que ele é ótimo para alongar dedos curtos e afinar dedos mais gordinhos.

De acordo com as reações das garotas daqui, não acredito que essa moda vá pegar entre as brasileiras. Um meio-termo entre unha feita e unha descascada não dá, não é mesmo? Vive la France!

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O que acha de sentir o sabor das mais deliciosas sobremesas e não acumular calorias engordativas? Tentador, não é mesmo? Não estamos falando de bulimia, estamos falando dos chás da Art of Tea.

A coleção de chás inclui variações de doces como Cheesecake de Blueberry (sabor de mirtilo, maçã e cheesecake), Chocolate Monkey (chocolate, banana, pimenta rosa e cereja) e Torta de Abóbora (cravo-da-índia, canela, gengibre e abóbora).

Difícil de decidir qual levar, não é mesmo? A loja pensou nisso e preparou o Art of Desserts Sampler, com os quatro favoritos da casa a 24 dólares: Chocolate Monkey, Pêra Caramelizada, Trufa de Baunilha e Velvet Tea (arbusto vermelho – rooibos –, menta, chocolate e baunilha).

É de dar água na boca!

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“Senta direito, menina!”, “bota os ombros para trás!”, “você está andando torta, minha filha!”. Cansou de ouvir estas frases da sua mãe, da sua avó, da sua tia? O iPosture está aí para nos ajudar a policiar a nossa postura.

Criado por engenheiros e médicos, o iPosture é um “lembrete eletrônico” para o seu corpo. Pequeno, discreto e feito para ser usado como pingente, colado na pele ou preso na alça do sutiã, ele é programado para vibrar sempre que calcular que a postura está incorreta. Se sentir a vibração, sente direito, coloque os ombros para trás ou ande reta!

Custa US$ 89,85 e o preço pode ser dividido em três vezes de US$29,95.

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Grande parte da população feminina tem complexo com o próprio braço. Chamado de braço gordinho, pelancudo, músculo-do-tchau, pudinzinho e de muitas outras maneiras – cada uma dá o apelido que quiser, ué – o braço sempre incomodou.

Na falta de exercícios para diminuir, vamos falar de truques para disfarçar! Flabuless é um ótimo produto para todas nós aquelas que cismam com a circunferência do bíceps amolecido (viva o eufemismo!).

Trata-se de uma faixa estilo bolerinho que molda os braços do mesmo jeito que um espartilho ajeita a cintura. Eu achei a invenção o máximo. O único problema é que só dá para usar com blusas de manga, e então o velho problema das regatas volta a assombrar no nosso dilema “com que roupa eu vou?”.

Para maiores informações, clique aqui.

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O Outubro Rosa, movimento mundial de combate ao câncer de mama, que neste ano iluminou de rosa inúmeros monumentos icônicos ao redor do globo (Cristo Redentos ( RJ-Brasil), Casa Branca (EUA), Torre de Pisa (Itália), Arco do Triunfo (França)), já acabou. Porém, a importância do tema é evidente já que, segundo pesquisa do Datafolha, a doença mata aproximadamente 10 mil brasileiras por ano.

A campanha “Não aceite a informação pela metade”, foi lançada pela Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama (Femama), e visa reforçar a importância da mamografia como diagnóstico precoce, que aumenta as chances da descoberta de um tumor ainda em estágio inicial e, conseqüentemente, de cura.

A nossa dica de “informação inteira” é o Portal Mulher Consciente. Além de incluir uma seção especial para Outubro Rosa com fotos, vídeos das ações da campanha, o site ainda tem conteúdo permante com informações sobre a saúde das mamas e o combate a esse tipo de câncer, além de uma relação de sites para uma pesquisa mais completa.

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O Halloween ou Dia das Bruxas acontece hoje e com certeza você não vai perder uma festa à fantasia temática! Para arrasar no visual horripilante, confira alguns tutoriais da marca super famosa de maquiagem, M.A.C Cosmetics.

Look Amphibian e Tronika

As dicas fogem completamente das maquiagens de bruxa, que usam as tradicionais (e entendiantes) sombras e batom escuros. Utilizando muita cor, forma e criatividade surgem modelos como a azulada “amphibian” (anfíbio), a floral “midnight bloom” (flor da meia-noite), a alienígena “space diva” (diva do espaço), entre muitas outras. Confira!

Look Midnight Bloom e Space Diva

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Para que você não sai de casa sem ter usado o secador, ou mesmo se só o utiliza vez em quando, ai vai uma dica muito boa e que vai mudar o modo como vê o seu cabelo.

O grande segredo está em dois produtos simples que vão garantir um cabelo definido por mais tempo e sem arrepiados. Antes de secar os cabelos deve-se usar um protetor térmico + um anti-frizz!

O protetor térmico varia de formato, pode ser desde em cremes até sprays ou pomadas que também ajudam a dar estilo para os seus cabelos. Todos estes produtos, além de conter o tão valioso protetor também têm funções alisadoras ou modeladoras!

O anti-frizz também pode ser encontrado em muitos formatos, desde o gloss/silicone básico que tenha o efeito anti friso até condicionadores Leave-in que também hidratam os fios. Um formato menos convencional, mas que está mais do que aprovado é o serum ou spray alisadores com efeito anti-frizz.

Você pode buscar um produto que tenha as duas propriedades em uma só embalagem. Escolha o melhor formato para usar no seu dia-a-dia, é só passar e secar. Uma pequena mudança para um resultado incomparavelmente melhor!

^{foto: reprodução}

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Todas sabemos dos muitos malefícios da tecnologia como armas de destruição em massa e o constante afastamento entre as pessoas devido a aparatos diversos. Mas, não podemos negar que, muitas vezes, as inovações tecnológicas nos auxiliam no dia-a-dia e nos tornam mais saudáveis.

É este o caso deste lembrete eletrônico, o Cue da Avie. Além de servir como cronômetro e relógio, o aparelho se destina também a avisar sobre consultas médicas, especificamente do auto-exame de mama. Funciona assim: o gadget lembra as mulheres de fazer o auto-exame sete dias após o início do período mestrual, quando os seis estão mais firmes, o que facilita a avaliação.

Para programar o aparelho basta responder alguns perguntas sobre o ciclo menstrual, pressionando os botões yes (sim) ou no (não). E as mulheres que estão na menopausa também não ficam de fora: para elas, o Cue emite um aviso de mês em mês. Por $25 no site da empresa Avie.

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Essa é para as mamães geeks. Macacãozinho de bebê com mensagens super divertidas e nerds. Dentre elas: G2GP (”got to go potty” - “tenho que ir ao banheiro”); Daddy and Me BFF;-) (papai e eu melhores amigos para sempre);  Mammy and Me BFF;-) (mamãe e eu melhores amigos para sempre) e CN DBL;-) (”seeing double”- “vendo em dobro”). Os bodys da Text Message Baby são feitos com algodão orgânico e disponibilizados em 21 cores diferentes. Por $28 no próprio site do produto.

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Sempre ouvimos histórias sobre como o photoshop consegue encobrir as imperfeições de mulheres que aparecem como o supra-sumo da beleza em diversas publicações. Otimizando formas do corpo, enfatizando detalhes, disfarçando defeitos, designers escondem o real, fazendo com que consumamos ilusão e padrões inatingíveis todos os dias.



Se você quer dar uma olhada no antes e depois do photoshop de modelos desconhecidas às mais famosas, vá até o artigo da Smashing Magazine, 70 Beauty-Retouching Photoshop Tutorials. Ali, você certamente irá elevar sua auto-estima, vendo que a suposta perfeição que temos que engolir diariamente, não passa de mera 'maquiagem'. Ou então, se para você a melhor forma de lidar com isso é ficar parecida com as garotas dos anúncios, use o artigo para aprender os truques embelezadores do photoshop, através de fotos e vídeos.

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A máscara facial de argila Amazônia Preciosa da Surya Brasil é ecologicamente correta do começo ao fim. Composta por extratos e óleos orgânicos e certificados e sem adição de corantes ou fragrâncias artificiais derivadas de petróleo, ela tem Certificado da Ecocert e é indicada para peles normais ou oleosas. A argila branca ajuda a retirar toxinas da superfície da pele e a rosa, a maciar e proteger a pele contra a perda de elasticidade.



Mas não é isso o que há de mais ecológico neste cosmético: a embalagem do produto, 100% biodegradável, foi vencedora do prêmio Embanews 2007. Fibras naturais, lignina e ausência de produtos químicos permitem que a caixa leve apenas 8 meses para se decompor completamente após ser descartada no meio-ambiente. O preço pela unidade de 50g é estimado em R$ 72.

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Esqueça a visita ao salão. Este estojinho da Benefit Cosmetics é o perfeito kit de primeiros-socorros para os seus doces sobrolhos. Basta entrar no site Amazon para conferir a inúmera variedade de pincéis que você pode utilizar para corrigir e fazer sua sobrancelha, por apenas US$30. Muito mais barato do que todas aquelas idas ao cabeleireiro!

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Ah, que divertido. Agora você poderá precisar exatamente o dia em que estará na TPM! Mas o melhor de tudo: não vai precisar sair da frente do PC para isso. O site Go28Days (tinha como ser outro nome?!) não apenas fornece os dias que serão “aqueles dias”, como também monta a tabelinha com a qual, supostamente, você pode calcular os dias em que não estará fértil, para evitar uma possível gravidez. Naturalmente, a gente não recomenda esse segundo dispositivo do site, mas no geral é bem útil! Cadastre-se e descubra.

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O site da loja de esmaltes Essie arrasa. Não só tem fotos de toda a coleção atual, como também recomenda as melhores tonalidades para a cliente, dependendo do seu tom de pele. Dá vontade de gastar todo o salário em acessórios para a unha e, pior, isso é possível: todos os produtos em exposição estão à venda pelo site. Até o vidrinho do esmalte é requintado. Mesmo que você não pretenda comprar nenhum produto – nem mesmo as pedrinhas de sal marinho! – vale dar uma conferida nas sugestões do site. Bem bacana!

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As dúvidas que todo mundo tem na hora de escolher o que é melhor para os seus cabelos: cauterização, hidratação ou reconstrução? Saiba o que realmente são e os benefícios de cada uma. Aproveitem e escolham a melhor para as necessidades de seus cabelos.

Cauterização
O que é: Uma hidratação profunda, que sela as escamas dos fios e suaviza as pontas duplas e eliminando o frizz (aspecto arrepiado dos cabelos).
Indicada para: Todos os tipos de cabelo. No entanto o efeito é melhor para quem tem cabelos danificados, rebeldes ou passaram por processos químicos
Benefícios: Os cabelos ficam revitalizados, brilhosos e macios, pois reabastecem a Queratina. Além de reverter o efeito frizz deixando os cabelos sem o visual dos arrepiados


Hidratação
O que é: Uma forma de reabastecer a água perdida que levam aos cabelos desidratados, devido a vários fatores, como sol, vento, processos químicos, etc. Também restabelece os nutrientes e revitaliza a fibra capilar.
Indicada para: Todos e qualquer tipos de cabelos, com ou sem processos químicos, danificados ou não.
Mais eficiente pra quem tem cabelos mais finos e menos volumosos, pois a base de oleosidade dos produtos pode ser menor, não deixando os fios pesados.
Benefícios: Os cabelos ganham vida, brilho intenso e ficam menos rebeldes.


Reconstrução Capilar
Oque é: Promove uma rápida reconstrução dos fios, reabilitando a fibra capilar, devolvendo os nutrientes perdidos em processos químicos.
Indicada para: Cabelos muito secos, porosos e danificados por processos químicos muito invasicos, como relaxamentos, reflexos e decolorações.
Benefícios: Devolve a elasticidade, brilho e maciez dos fios, sentira os cabelos mais pesados devido o alto índice de proteínas, mas isso só no começo. À longo prazo o efeito é maravilhoso e mais intenso do que hidratações comuns.

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Os miomas são tumores benignos que se instalam ao redor do útero, normalmente nos últimos momentos férteis da vida da mulher. Pela faltas de sintomas, calcula-se que aproximadamente 80% das mulheres conviverão com eles sem perceber e, conseqüentemente, sem tratá-los. Sangramentos, dores pélvicas e dificuldades em engravidar são os principais incômodos que os miomas causam à saúde reprodutiva da mulher .



Para elucidar sobre tratamentos a esses problemas, o projeto Conversa de Casal promove um debate sobre o tema, no dia 27 de setembro, na Clínica Gera, em São Paulo. Serão duas palestras: “Miomas provocam a infertilidade feminina?” e “Os aspectos emocionais envolvidos nos tratamentos de infertilidade”. O evento acontece neste sábado das 10h às 12h e só é necessário levar um pacote de fraldas para participar. As inscrições podem ser feitas pelo telefone (11) 3266 7974 ou pelo e-mail: atendimento@clinicagera.com.br.

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Esse é o nome da semana de moda londrina que está fazendo a cabeça dos interessados pelo assunto. Mas mais do que uma fashion week comum, as passarelas da Esthetica estão repletas de tecidos reciclados e criações engenhosas, por uma moda mais verde. Vale ficar de olho nas notícias sobre o assunto, porque a moda primavera/verão européia de 2009 está inspiradíssima e super eco-friendly!



Clique aqui para acompanhar tudo sobre o assunto pelo site London Fashion Week  ou aqui para participar do fórum Ethical Fashion, em inglês.

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Se você é antenada com a moda, não pode perder um curso sobre tendências de maquiagem para a primavera-verão 2008-2009. As aulas serão ministradas por Léo de Oliveira, maquiador oficial da Givenchy, e têm como objetivo ministrar sobre as cores das estações que vêm por aí. A partir de hoje e até sábado (20/9), o curso acontecerá nas três lojas paulistas da marca de cosméticos francesa Opaque e será gratuito. Ligue para se inscrever: (011) 3823-2671.

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Uma matéria e um vídeo com dicas para cabelos cacheados saiu na revista Marie Claire. Há conselhos quanto ao corte que, diferente do que muitos pensam, não deve ser reto. É mostrado também que o ativador de cachos e mousse só podem ser usados depois da aplicação do creme para pentear, dando um toque final ao look. Alerta-se também que apenas o creme para pentear pode ser aplicado rente ao couro cabeludo. Não deixe de conferir e soltar a cabeleira com muito orgulho!

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Impressionante como as coisas acontecem. Uma nutricionista americana, provavelmente cansada de sempre dar as mesmas recomendações às suas pacientes mulheres, fez uma lista das cem melhores comidas para o corpo feminino. As comidas foram divididas em categorias, como Saúde Geral, Saúde do Cabelo, Saúde dos Ossos, Perda de Peso, entre outras, e especificamente detalhadas em suas funções. Entre as colocadas, figuram alimentos inesperados como abóbora, tortillas, castanhas-do-pará, batata doce e carne vermelha.

A lista toda está em inglês e pode ser conferida no site Nursing Degree.

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Não é difícil passar vergonha nos tempos atuais. Quem diria que uma alface, uma inofensiva alface, pode causar aquele “verdinho” indesejável entre os dentes e, conseqüentemente, destruir o encontro que desencadearia em um feliz e duradouro relacionamento? Aquele fiozinho solto no vestido, que quase não se nota, pode puxar muitos outros e causar constrangimento, pânico e lágrimas. Ok, foi necessário todo esse drama só pra apresentar a importância do kit “anti-vergonha” à venda na See Jane Work.

São 24 pequenos utensílios que a gente nunca encontra em casa, mas sempre precisa pra ajeitar a roupa, o corpo ou o rosto em momentos críticos. Você pode encontrar no kit coisas fantásticas como rosca para brinco (!), removedor de estática para roupas, lenços desodorantes e muito mais. Por práticos US$22 (R$38) na See Jane Work.

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Na contra-mão das modelos magérrimas e das dietas de emagrecimento, há muitas mulheres que buscam ganhar alguns quilinhos. Isso porque, pelo menos fora das passarelas, um corpo cheio de curvas é o que mais faz sucesso. Mas engordar pode ser tão difícil quanto emagrecer. Se você quer aumentar seu peso, confira as dicas a seguir:

• Adquirira peso com saúde: procure comer todos os grupos de alimentos, variando bastante a dieta, com preferência para os produtos naturais. A proteína auxilia no aumento do músculo, te ajudando a engordar sem ficar flácida. Já os carboidratos constituem uma das principais fontes de energia, o que auxilia na manutenção muscular.

• Melhore a digestão: coma em lugares calmos , mastigue devagar, respeite os horários das refeições que devem ser feitas de 5 a 6 vezes por dia.
  

• Exercite-se : para ganhar mais músculos, nada melhor que a prática de esportes e de academia. Mas não pratique apenas musculação. Apesar do seu objetivo ser engordar, os exercícios aeróbicos são de extremas importância, pois mantêm seu metabolismo em bom funcionamento, potencializando os resultados da musculação.

• Tenha Paciência – Os resultados não vão aparecer de um dia para o outro. O tempo vai depender de seu organismo, dos seus hábitos anteriores e da intensidade das mudanças que você está protagonizando. Os especialistas dizem que para ver os resultados da massa muscular, por exemplo, é preciso dedicar-se seis meses na academia.

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Você mal acorda e já está de pé. Faz tudo na correria, para não chegar atrasada na reunião: quase morde a xícara achando que é pãozinho e tenta beber a torrada antes de perceber o que está fazendo. Você nem sabe como se vestiu no meio-tempo entre ter acordado e dar a partida no carro, e só quando está chegando ao estacionamento da empresa, percebe que suas pantufas de pateta ainda estão nos seus pés. Se a sua vida está corrida demais, como tentar manter hábitos saudáveis?

Acredite, essa é uma dúvida de dez entre dez mulheres. Mas também, pense o seguinte: se uma mulher ocupada como a Madonna (uhu, em setembro ela chega!) passa horas e horas na yoga, por que você, cidadã do mundo absolutamente normal, não pode fazer o mesmo? Nem venha falar dos rios de dinheiro da Material Girl: ela trabalha e muito! Acha que é fácil chegar aos cinqüenta com tanta disposição para retrucar jornalistas? Mas chega de conversinhas e vamos à praticidade.

O que você pode mudar na sua rotina para torná-la mais saudável? Ir à pé pro trabalho, em vez de usar o carro, por exemplo? Ou quem sabe – ah, essa é mais dolorosa – acordar dez minutinhos antes e fazer uma seção boa de alongamentos, que talvez a revitalize mais do que um curso de power yoga? Em vez de sair atrás do cafezinho nos intervalos do trabalho, opte por águas e sucos; não se acanhe em, depois de algumas horas em frente ao computador, levantar da cadeira e ir sacudir as pernas um pouquinho.

Pequenas diferenças podem mudar o seu dia e devem partir de você. No momento em que você acredita que está levando a vida de modo mais tranqüilo, pode apostar, ela melhorará mesmo.

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Desde a novela “O Clone”, ou talvez bem antes disso, a maquiagem para olho vem ganhando cada vez mais destaque no mundo feminino. Amy Winehouse, outra campeã em vozeirão, polêmicas e tendências, que o diga: dificilmente encontramos os olhos da cantora sem um mínimo de delineador preto. A moda agora é a da maquiagem egípcia, que faz um sucesso enorme lá fora desde o ano passado, mas chegou aqui com força total só nos últimos meses.



Para fazer a maquiagem “estilo Cleópatra”, você vai precisar de delineador líquido e muita boa vontade. Selecionamos algumas fotos para você observar como é o traço usado no estilo egípcio; repare que o canto do olho é quadradinho, e os traços são muito mais fortes do que o de uma maquiagem normal. Se você quiser usar sombra, repare que a pintura vai até a raiz das sobrancelhas, num formato meio quadrado também.


_{A eterna Elizabeth Taylor em "Cleópatra"}

Jeito legal de chamar a atenção, principalmente em festas. Mas se você usa óculos, dispense: muita informação só enfraquece o look, e você vai ter muito trabalho para fazê-lo.

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Poucas coisas podem ser tão odiáveis quanto o limite de bagagens permitidas em uma viagem. É preciso um sacrifício para fazer caber naquela minúscula frasqueira – que parece diminuir de tamanho sempre que você se lembra de mais um item para colocar dentro dela – todos os seus xampus, além do condicionador, escova de dente, maquiagem... e isso porque nem começamos a falar da mala de roupas!

Pensando nesse tipo de situação, a Spoon Sisters inventou algo revolucionário: lencinhos de xampu. É, isso mesmo! Cada lenço lava uma cabeça inteira! Claro que você pode repetir a aplicação, se quiser, mas não é fantástico? Basta aplicá-lo na cabeça molhada: ele irá se dissolver e fazer espuma enquanto você massageia os cabelos, como um xampu normal. Não dá um orgulho desse tipo de coisa?

À venda na Spoon Sisters por US$12.50, cerca de R$20.

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Se você planeja cortar o cabelo há meses, mas tem medo do resultado, não se preocupe: você com certeza vai estranhar muito, achar horrível e querer voltar ao cabeleireiro para colar as mechas de volta. Isso é natural, já que pode ser uma mudança drástica – e ninguém gosta de perder algo que cultiva há tanto tempo. Contudo, se você seguir alguns simples passos, com certeza vai encarar sem medo o novo visual.

• Converse com seu cabeleireiro. Sempre. É fundamental que ele lhe diga qual é o corte mais apropriado para você. Não adianta fazer franjinhas se o seu rosto é muito quadrado; provavelmente não cairá bem.

• Ainda assim, não tenha medo de inovar. Arrisque-se! Mas tenha consciência de que é exatamente isso que você quer. E se jogue!

• Quer pintar o cabelo de cores absurdas? Provavelmente vai ter que descolorir suas melenas. Tente fazer esse processo da maneira menos agressiva possível para o seu cabelo. Consulte um profissional antes de optar por cores mais ousadas, como vermelhos intensos, azul ou rosa.

• Relaxe. Dificilmente você irá se acostumar instantaneamente à mudança, mas os elogios ao novo corte com certeza vão lhe ajudar a superar mais rápido.

• Não gostou? Mesmo? Bom, pense sempre que o cabelo cresce mais rápido do que a gente pensa. Volte ao cabeleireiro – não com a intenção de colar as mechas de volta, veja bem! – e peça algumas dicas de penteados diferentes. Quem sabe você não acaba descobrindo um jeito legal de arrumar o seu cabelo novo?

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A tecnologia se torna cada vez mais uma parceira inseparável da beleza e das mulheres. Seguindo o mote, esse secador de unhas garante secar o esmalte em pouco tempo e sem borrar a pintura. O Nail Dryer é eficiente, portável e bem simples de usar. É só colocar os dedos como na imagem acima, pressionar a base e pronto: unhas secas, coloridas e sem falhas.Por $15 na Gadget4all.com.

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Jeito fashion de levar o protetor solar: essa pulseira Sundband super bacana dá mais do que conta do recado! Na verdade, ela é um porta-protetor por si só. O creme que a acompanha é fator 20, e dá pra ser levado no braço, enquanto você caminha! Sempre original, han! Por apenas seis euros em qualquer farmácia. Ok, por enquanto está disponível só na Espanha, mas tomara que chegue logo por aqui!

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Mulheres, as mais comumente adeptas aos alisantes, devem tomar cuidado. Mais da metade dos alisantes capilares disponíveis no comércio ou usados em salões de beleza contém excesso de formol. A substância coloca em risco os consumidores, pois causa queimaduras, queda de cabelo, ferimentos nas vias respiratórias e até mesmo câncer.

A conclusão foi formulada a partir da análise de 38 amostras desses produtos coletados na capital paulista entre 2003 e 2007 num estudo realizado pelo Instituto Adolfo Lutz, ligado à Secretaria de Estado da Saúde. Das 38 amostras encaminhadas pela vigilânciasanitária, Procon e Instituto de Criminalística, 20 (52,63%) estavam em desacordo com a legislação em relação ao princípio ativo.

Depois dessa, que tal aceitar de vez os cachos, os frizz e as ondas naturais de suas mechas?

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As mulheres que usam óculos não precisam abdicar à maquiagem. Estando atenta ao tipo de lente e armação, essa peça pode ser um sinal de estilo e beleza quando adequada à maquiagem.

As lentes de correção para miopia diminuem o tamanho dos olhos, o que exige uma maquiagem mais forte. Já aquelas de hipermetropia, aumentam os olhos, então é melhor suavizar na pintura.

Harmonizar a cor dos aros dos óculos com a cor da sombra e das tonalidades dos olhos, cabelos, sobrancelhas e até mesmo batom também é uma ótima dica. Não se esqueça de que a máscara para cílios é imprecindível.

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Existem flores que auxiliam bastante o processo de perda de peso. Prepare chás poderosos com elas e tome a qualquer momento em que a gulodice atacar. Nem preciso dizer que não se deve colocar açúcar.

• Jasmim – É digestivo e ajuda a eliminar as gorduras ingeridas nas refeições
• Camomila – Calmante, reduz a compulsão pela comida porque tranqüiliza o estado nervoso.
• Macela – Sedativo suave, pode ser usado para diminuir a fome associada à ansiedade.
  

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Já falamos aqui no blog sobre o site MyHeritage, uma página de reconhecimento facial e relacionamento familiar que pode auxiliar na montagem de árvores genealógicas. Mas o site também pode garantir algumas horas de diversão inútil com os jogos online oferecidos pelo serviço. Afinal, admita, você bem que gostaria de saber se aquela sua tia-avó coruja tem razão quando diz que você é a cara da Angelina Jolie, não é?

Com o Celebrity Collage, um dos primeiros programas do gênero na internet, você pode identificar traços seus que, segundo o MyHeritage, são parecidos com os de pessoas famosas. Os resultados são interessantes, apesar de nem sempre dizerem aquilo que você quer saber: você seria mais feliz se não soubesse que a sua testa é igualzinha à do Steven Tyler, por exemplo. Basta carregar no site uma foto sua, de preferência com o rosto virado para a frente e sem acessórios que podem modificar o resultado, como óculos ou brincos muito grandes, e aguardar as respostas do programa.



O Celebrity Morph é parecido com o anterior, mas conta com uma espécie de transformação: você “vira” aquela personalidade com a qual você se parece mais. E pode acompanhar a metamorfose em vídeo!

Já o Lookalike-Meter coloca um ponto final naquela clássica questão dos pais: com quem meu filho se parece mais? É necessário possuir uma foto do pai, da mãe e da criança para que o site comece a trabalhar. O resultado sai em poucos minutos, dependendo da sua conexão. Só não garante a felicidade dos pais.

Gostou? Aproveita que é sábado e se distraia um pouco no MyHeritage, agora com versão em português. O site não é novo, virou febre ainda em 2006, mas continua ganhando mais cadastrados e serviços.

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Braços cruzados, cara amarrada. Esses são sinais bem claros de que uma pessoa simplesmente não quer conversa. Mas sabia que existem várias maneiras de dizer isso, mesmo que inconscientemente? Nosso modo de sentar ou de falar com alguém próximo, por exemplo, podem dizer mais do que imaginamos estar falando.

Uma pessoa que parece meio corcunda, com os braços, pernas e pescoço tensos, pode ser mais do que uma pessoa tímida. Sua linguagem corporal fechada pode querer dizer que ela sofreu alguma perda grave na infância, ou algo mais profundo. Já uma pessoa que gesticula bastante, fala alto, tem uma certa desinibição nas expressões faciais, mais do que alguém alegre ou espontâneo, talvez esteja querendo um pouco de atenção.

A linguagem corporal é muito interessante e diz bem mais do que pensamos ser possível. Quando bem controlada, só traz bons resultados. É bom estarmos cientes do que queremos dizer – ao outro e até ao nosso próprio organismo – quando nos posicionamos de determinada forma.

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A pílula do dia seguinte deve ser usada em situações extremas. Ela causa diversos efeitos colaterais devido a alta taxa de hormônios entre seus componentes e não é recomendável em inúmeros casos. Prefira sempre um método anticoncepcional. Afinal, como vovó já dizia “melhor prevenir que remediar”. Mas se o caso for extremo, confira alguns esclarecimentos sobre a pílula do dia seguinte.

• A pílula não é abortiva. Ela apenas tenta impedir a ovulação e criar um ambiente que dificulte a fecundação.
• Apesar de ser facilmente obtida sem receita médica, sempre procure consultar um médico antes de tomá-la.
• Isso é necessário, porque há muitas contraindicações ao uso do medicamento. Ele não é recomendável para mulheres hipertensas, diabéticas, com antecedente de trombose e fumantes com mais de 35 anos (os riscos podem ser ainda maiores naquelas que fumam mais de 15 cigarros por dia). A pílula poderá perder a eficácia caso ocorra vômito ou diarréia após a ingestão.
• O uso constante da pilha pode causar alterações no aparelho reprodutor feminino. A perda de uma trompa (gestação ectopédica) pode chegar a impedir uma possível gestação.
• Além de todos esses riscos, a pílula, como qualquer outro método, não é infalível. As chances de impedir uma gravidez aumentam a medida em que o medicamento é ingerido mais rapidamente após a relação sexual sem proteção.
  

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Agora você não terá mais desculpas para evitar os exercícios físicos. O site Entrenatech desenvolveu um sistema de treinamento online! Funciona como uma espécie de personal trainer digital – você fornece seus dados, preferências de treinamento e especificações para pagamento, e o site envia arquivos coordenando seus exercícios. É necessário ser cadastrado no site para obter os benefícios, e a página é toda em espanhol.

Ficou interessada? Entre no site da Entrenatech para saber mais informações.

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O site americano Caring Consumer, focado nos interesses do consumidor, está fazendo um levantamento bem interessante em relação a empresas que continuam fazendo testes de seus produtos em animais. A lista não contém apenas produtores de cosméticos, embora representem a maior parte: a Bic Corporation, por exemplo, consta na listagem.

A página do Caring Consumer também fornece dicas sobre como evitar a utilização de produtos testados em animais e detalhes sobre o escalonamento da lista. As empresas que constam na pesquisa foram indicadas pela organização não-governamental PETA.

Clique no Saiba Mais para acessar as listas.

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Nada melhor que um bom banho após um dia cheio de atividades. Ele elimina impurezas, suor e células mortas da epiderme, te deixando preparada para receber cremes. Mas lembre-se que hábitos errados no banho podem ser inimigos da beleza rejuvenescedora desse ato.

• Escolha bons produtos. Só não vale exagerar na quantidade para não ressecar a pele. Para os genitais, sabonetes íntimos são os mais indicados. Buchas e esfoliantes também são muito bons para deixar a pele mais macia, mas sempre, nada de excessos.
• Ficar muito tempo debaixo do chuveiro também não é uma boa, ainda mais sob alta temperatura. O calor em excesso remove o manto hidrolipídico (camada de proteção da pele), ressecando-a. Água morna por cerca de dez minutos é a dose mais correta.
• Para fechar o ritual, a hidratação da pele. Você pode optar pelo óleo que deve ser aplicado com a pele ainda molhada; ou se secar e aplicar um creme hidratante. Nessa hora, não se esqueça de se massagear para completar esse verdadeiro banho de bem-estar.
  

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Com toda essa história de pensamento positivo e boas vibrações, aprendemos que ao focalizarmos nossa energia e pensamento em uma coisa, ela supostamente pode ser atingida. Mas, ao pensarmos dessa maneira, não estaríamos “capitalizando” nossos sonhos, ao querermos que eles automaticamente se tornem realidade? Será que tem graça sonhar, se tudo pode estar ao seu alcance?

E a resposta é... não. Você já sabe que as maiores conquistas acontecem quando damos o sangue por elas: nos arriscamos, torcemos, fazemos nosso melhor e, mesmo assim, precisamos de um pouquinho de sorte pra que tudo dê certo. Além disso, podemos aprender muito quando erramos ou simplesmente queremos.

Lei da atração é bacana: aumenta a auto-estima e pode ajudar a criar um foco para nossos objetivos, tornando-os palpáveis e possíveis. Mas não se preocupe tanto se aquela coisa que você quer muito ainda não aconteceu: quanto mais você desejá-la, melhor será o momento em que você a conquistará.

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Você sabia que a manga é uma fruta com grandes propriedades cosméticas, principalmente para a pele? Além de gostosa, a fruta pode te deixar ainda mais bonita se você incluí-la no seu cardápio.

Ao comer a fruta ao natural, você estará estimulando a produção de melanina na pele, que se torna mais propícia para um bronzeado. A manga também hidrata, por ser um alimento fresco, o que só traz benefícios, principalmente no verão.

Se você não gosta tanto assim de manga, bata a  fruta com iogurte e leite e aproveite: a mistura previne a queda capilar e ajuda na eliminação natural de impurezas da pele.

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Se for cortar os cabelos – ainda mais com essa moda de cabelos super curtos – não esqueça de levar uma pazinha e uma vassoura para recolhê-los no chão do salão. Não, a sua manicure não é tão mal educada e anti-higiênica, você é que está bobeando: seu cabelo pode valer muito!

É comum ganhar uma bela grana vendendo o cabelo para que vire peruca. É claro que alguns fatores podem desvalorizas o preço de suas madexas, como ressecamento, tonalizante e química. Antes de comprarem, os profissionais que confeccionam perucas fazem uma análise minuciosa do que restou dos seus fios, definindo preços para cada caso.

Mas só para dar uma noção: Loiro natural, longo e fino podem valer de R$ 800 a mil reais; castanho escuro, levemente ondulado varia de R$ 800 a R$ 500; e os bastante enrolados podem ser vendidos por algum valor entre R$100 e R$400. Então, vamos à reciclagem!

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Para manter a elegância, muitas mulheres têm de usar sapatos desconfortáveis em seu dia-a-dia. Se, além disso, a dor nos pés tem de incomodado neste final de semestre, a causa também pode ser estress. Confira algumas dicas simples, mas muito eficazes, para descansar os pés.

• Apóie a planta do pé sobre uma bola de tênis e faça pequenos movimentos circulares. Eles fortalecem a musculatura e desfazem os pontos de tensão.
• Massageie os dedos e mantenha-os esticados por um minuto. Fundamental para quem usa sapatos de bico fino, que causam perda de flexibilidade nos dedos.
• Tornozelos resistentes aliviam as dores nos pés. Faça movimentos de rotação durante alguns minutos.
  

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No inverno, como já dissemos neste blog, a tendência da moda são os esmaltes escuros. Mas, vocês já devem ter reparado que limpar excessos e resitrar esmaltes escuros é uma tarefa bastante complicada. Por isso, confira algumas dicas que serão muito úteis para manter suas mãos na moda.



Para limpar os excessos do esmalte, aposte no óleo secante. Passe o produto nos cantinhos e nas cutículas depois de aplicar a base e pode pintar as unhas sem neura! Retirar as sobras com o palito ficará muito mais simples.

Para retirar o esmalte velho e ficar pronta para outra, passe o óleo secante cobre ele e, depois, algodão umidecidos com removedor. Não se esqueça de retirar o esmalte com bastante cuidado para não manchar a pele.

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Doce engorda e todo mundo sabe disso. O que quase ninguém tem conhecimento é que a hora em que se come o doce influi no seu potencial de engordar. Alguns especialistas em nutrição afirmam que a melhor hora de comer a sobremesa é logo após de uma refeição grande, como almoço ou jantar. Quando é misturado com outros alimentos, o açúcar é absorvido de forma diferente, o que faz com que o metabolismo não pare de queimar as gorduras já acumuladas no corpo. Assim você diminui o poder da glicose e engorda menos! Não custa nada seguir a dica e reservar aquele docinho delicioso para depois da principal refeição de seu dia.

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Como vovó já dizia, para ter uma boa noite de sono uma xícara de chá quentinha é tiro e queda! Mas cuidado, pois há muitos chás estimulantes. Um ótimo chá calmante é o de camomila: o óleo essencial e os flavonóides presentes na flor desta planta têm ações contra insônia cientificamente comprovadas. A melissa e passiflora também são folhas para chás que te ajudam a relaxar antes de ir para a cama. A forma de preparo do chá também influi na sua ação. O melhor é colocar uma colher de sobremesa cheia da planta para cada xícara de chá tomada. Antes de tomar, você deve abafar a bebida por cerca de 5 minutos.

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Com o SP Fashion registrado em todos os meios de comunicação o sonho de ser modelos que muitas mulheres têm vêm à tona, e junto a ele, os inúmeros problemas de saúde da profissão Para conseguir silhuetas delgadas, as aspirantes acabam por sacrificar a saúde com perigosas dietas. Os hábitos são mantidos quando se atinge o sonho de estar nas passarelas. Foi o que concluiu um estudo realizado pelo setor de nutrologia do Hospital do Câncer (Hcor). A pesquisa, realizada com 26 modelos de 16 a 24 anos que tiveram seus hábitos acompanhados de perto durante dois meses, verificou que as modelos em atuação no país estão desnutridas. Elas sofrem com falta de proteínas, vitaminas e cálcio. Passar fome é o método mais comum para elas atingirem o peso almejado – a maioria queria perder de 5% a 10% do peso corporal. Frutas e vegetais estão menos presentes no cardápio do que deveriam – perdem espaço para proteínas. A longo prazo, a dieta pode causar problemas intestinais, cansaço e fraqueza crônicos. Só 30% das meninas recorrem a nutricionistas para orientar sua dieta.

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Para deixar a pele mais macia e hidratada logo se pensa em cremes hidratantes, esfoliantes e sabonetes. Mas a própria temperatura da água do seu chuveiro pode influenciar muito no estado da sua pele.
A camada manto-lipídica da pele, responsável pela sua textura suave, é prejudicada pelo banho quente. Mas calma! Você não vai precisar tomar banho de água fria em pleno inverno para manter-se hidratada! O mais recomendável é que se reduza o tempo do banho, usando-o apenas para se limpar, não para relaxar.
Outra dica é usar sabonetes com pH alcalino ou básico (pH maior que 7), que é o mais próximo do da pele. Substâncias naturais da pele como uréia e ceramidas também devem estar presentes em loções e sobonetes, já que são em grande parte perdidas pelo corpo na hora do banho.

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Com trinta anos, dieta e academia não surtem o mesmo efeito de antes. Para manter a forma na maturidade é preciso continuar controlando a alimentação e fazendo exercícios físicos, mas com algumas mudanças.

A alimentação deve ser saudável, hábitos simples como substituir o leite integral pelo desnatado já é um bom começo. Mas nada de fechar a boca! Com a diminuição de ingestão de alimentos acaba-se por produzir excesso de glicose, que não podendo ser eliminado, se transforma em gordura.

Não exagere nos exercícios físicos para compensar. Você deve apenas exercitar mais as áreas onde há concentração de peso na meia-idade (estômago, barriga, cintura, quadris, coxas e nádegas) diariamente, por aproximadamente 30 minutos. Os exercícios aeróbicos como natação, caminhada e corrida também devem fazer parte da rotina.

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Dizem que os cabelos são a moldura do rosto e isso não é totalmente infundado. É só reparar na quantidade de produtos para cabelos nas pratileiras de qualquer supermercado e perceber quantas dúvidas não surgem a respeito das medeixas. Uma dessas questões é a do título deste post, a qual já cansamos de ouvir de amigas, mães e avós.



Apesar dessa teoria estar infiltrada em nossa mente, o único ponto verdadeiro nessa tradicional teoria é que os cabelos realmente ficam mais frágeis e, portanto, mais suscetíveis à queda, quando estão molhados em atrito com o travesseiro.Mas a verdade é que, se você dormir de cabelos molhados, o máximo que te pode acontecer é pegar um resfriado.

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A crença de quem um bom banho de mar descarregue as energias negativas tem muito fundamento. As águas do mar tem muito componentes relaxantes que ajudam a revitalziar o corpo e a alma. A quebra das ondas também tem seus benefícios: é uma drenagem linfática natural, além de estimular uma melhor circulação. Mas se você não mora numa cidade litorânea, não se preocupe: um banho de banheira com sal marinho pode trazer muitas das vantagens que o oceano promove. Essa técnica, conhecida como Thalassoterapia, traz benefícios como a desintoxicação, o tratamento da celulite, gordura localizada e flacidez.

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Há pequenas coisas que, se feitas regularmente, podem dar um resultado muito positivo na beleza feminina. Confira algumas dicas de cuidados simples e diários.



Os lenços umedecidos, por exemplo, são símbolo de limpeza, refrescância e muita praticidade. Além de refrascarem e revigorarem a pele, também removem impurezas e diminuem a oleosidade depois de um dia muito agitado. Prefira aqueles que não contêm álcool em sua composição e apresentam perfume suave e agente de limpeza suaves, como o polisorbatos. Seu rosto e suas mãos agradecerão.

O protetor solar é outro item que deve marcar presença nas bolsas e corpos femininos. Esse produto evita o envelhecimento preocce da pele e outros danos causados pela radiação UV e deve ser aplicado de duas em duas horas nas áreas expostas à radiação solar.

Os sabonetes líquidos, diferente dos tradicionais,deixam a pele das mãos mais protegida quanto ao ressecamento e a desidratação, pois evitam a perda das células de gorduras a revestem.

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Andar de bicicleta faz bem à saúde, ajuda a manter a forma e é um transporte ecologicamente correto. Além das tradicionais pedaladas nas ciclovias, você pode ter algumas emoções sobre as duas rodas. A prática do mountain bike, por exemplo, é realizada em relevos irregulares como montanhas. Já o Downhill é a denominação da prática do ciclismos em descidas íngremes, repletas de obstáculos. Há também o cicloturismo, que, como o próprio nome diz, é usar a bike como transporte nas viagens.

Andar de bicileta, independente de qual seja a prática, trabalha panturrilha, quadríceps, glúteos e posterior de coxa; emagrece; previne problemas cardíacos e aumenta a resistência aeróbica.
Mas, sem dúvida, há grandes points turísticos no Brasil que são preferidos pelos ciclistas: Monte Verde, Gonçalves, Carrancas e Serra do Cipó (MG); Ilha de Santa Catarina (SC); Chapada Diamantina, litoral e praias baianas (BA); litoral e praias potiguares (RN); Parati (RJ); Santa Isabel, Ilha do Cardoso e Ilha Comprida (SP); Serra da Mantiqueira (SP e MG), Serra da Bocaina (SP e RJ). Não deixe de conferir e praticar!

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O hábito de se maquear não é de hoje. Isso pode ser facilmente verificado se olharmos para os índios brasileiros, que sempre se pintam para os grandes eventos da tribo. A professora de história da cosmética da Universidade Anhembi Morumbi, Ana Carlota Regis Vita, vai mais fundo na busca histórica. Autora do livro “A história da maquiagem, da cosmética e do penteado”, Ana Carlota se dedicou dez anos à pesquisa de truques, muitas vezes inusitados, que ajudavam as mulheres ficarem mais bonitas desde a Antigüidade. Nessa viagem cosmética no tempo, a leitora vai descobrir que certas dicas aparentemente ilógicas – mas que funcionam muito bem – na atualidade, passaram de gerações muito antigas para a nossa. O objetivo da autora é surpreender leitoras com dicas que vão do Egito Antigo até o século passado, mas que continuam muito atuais, e também destrinchar as íntimas relações entre o universo feminino e o mundo dos cosméticos. Confira uma entrevista com a autora do livro em “O Globo Online”.

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Um estudo da Universidade de Cincinatti, publicado na revista científica “PloS Medicine”, alerta para a exposição do chumbo na infância e o contato desse elmento tóxico no útero das mães. Essa exposição pode ocasionar danos cerebrais permanetes, tornando a criança mais propensa a atos violentos. O efeito foi verificado no aumento da violência nas zonas urbanas onde as casas recebem apenas tintas que contêm chumbo.

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Batom parece uma coisa muito simples: comprar, usar e sair por aí com os lábios coloridos. Mas não é bem assim. Para potencializar o uso desse item tão comum às bolsas femininas confira algumas dicas.

• O batom deve ser um item para diferenciar o visual, chamar atenção, e não combinar com a roupa.
• Aplique corretivos em toda a boca, pó compacto, e depois o batom. Isso ajuda na maior duração e vivacidade do produto.
• Os batons líquidos duram menos pela textura mais leve, já o bastão, por ser mais denso, permanece por mais tempo nos lábios.
• Sugere-se que o gloss transparente seja usado sobre o batom já aplicado. Se for usar só o gloss, escolha uma cor mais atraente para realçar a boca.
  

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Quem disse que o mundo da beleza é feito apenas do ideal de magreza? Há mulheres super magras que desejam ganhar uns quilinhos e ficar mais encorpadas. E essa tarefa, para quem tem prpensão a manter-se magra, é mais difícil que fazer regime, pois depende de fatores hereditários, do metabolismo, estresse psicológico ou emocional e da quantidade de atividades que a pessoa faz. Supriemtnso nutricionais líquidos, exercícios anaeróbicos, como a musculação, e aumento de ingestão de alimentos em horários regulares são os meios mais recomendados para ganhar uns quilinhos.


Modigliani - Nu Couche Dos

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As atividades físicas, que nos protegem contra diabete, doenças cardiovasculares, derrames e osteoporose, ganharam mais um benefício para a lista. Segundo um estudo norte-americano da revista do Instituto Nacional do Câncer (NIH), a prática de esportes na adolescência ajuda a evitar o câncer de mama na pré-menopausa, devido ao equilíbrio hormonal do qual resulta esta prática.

Os efeitos benéficos de exercitar o corpo para prevenir o câncer na menopausa já havia sido comprovado em outros estudos, mas a incidência de câncer de mama em mulheres que ainda não entraram nesta fase é de 25%, e nela, a doença é mais agressiva e mais difícil de ser tratada.

O câncer de mama é a maior causa de morte entre as mulheres em todo o mundo, todos os anos 1,3 milhão delas têm a doença diagnosticada.

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Se você não tem tempo para fazer cursos de maquiagem, nada melhor que um site que auxilie a dar aquela levantada no visual. No site da Contém 1g, há uma série de dez looks, dentre eles, outono-inverno, noite, dia, romântica e natural. Clicando no que mais te atrair, encontrará um passo-a-passo de como chegar lá. Confiram!

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O que fazer para ter uma barriga chapada e definida?


Se fizer abdominais frontais e laterais, 10 minutos por dia, os resultados já serão perceptíveis em um mês. Praticar esportes fora da academia, pode ser uma forma divertida de se exercitar se você for iniciantes. Yoga e massagens passivas também podem auxiliar o enrijecimento dos músculos abdominais.



A alimentação também é primordial. Beba água, evitando bebidas gasososas, e mantenha uma dieta equilibrada, evitando doce e frituras, e ingerindo mais vegetais e frutas para deixar seu organismo limpo. Alimentos ricos em fibras como pão integral, cereias e frutas secas, também ajudam ao regular o intestino. Para aumentar o metabolismo, procure se alimentar pouco, mas em curtos períodos de tempo.

O toque final são os cremes hidratantes e firmadores que ajudam a evitar estrias e flacidez. Eles devem ser aplicados diariamente com uma suave massagem circular.

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A receita da beleza facial está ligada a traços simétricos (proporcionais), segundo equipe internacional de psicólogos coordenada pela Universidade de Stirling (Reino Unido).
Quanto mais simétricos os rostos e corpos, mais atraentes as pessoas. Instintivamente, isso seria um sinal de que a pessoa não possui deformidades de origem genética.
Mas... E se os dois lados forem simétricos e feios? Feiúra simétrica também é beleza?

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Estudos comprovam que pessoas do sexo feminino têm mais dificuldade em pegar no sono do que os homens. Isso acontece em decorrência das variações hormonais que elas passam durante o mês. Na menopausa a situação tende a piorar. A insônia afeta cerca de 60% das mulheres, devido aos efeitos que a fase acarreta: ondas de calor e alterações de humor, entre tantas outras que conhecemos.

Mas o que fazer (e o que não fazer) quando a insônia insiste em nos tirar aquelas horas revigorantes, importantes para o nosso humor, disposição e aparência?

• Evite a ansiedade e a pressão não "tentando" dormir ,não olhando para os relógios e indo para a cama apenas quanto estiver realmente com sono.
• Cuidado com os seus hábitos: procure deitar saciada, evite refeições pesadas,exercícios físicos e bebidas estimulantes como álcool e cafeína durante a noite.

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Confira uma super aula de automaquiagem do maquiador Kaká Moraes. Na aula ele ensina como a não depender do salão para ficar bonita. Os passos vão desde a aplicação do corretivo até a delineação dos cílios. Ótima dica para iniciantes ou para quem quer incrementar seus conhecimentos de make-up. Veja só o incrível antes e depois da modelo:

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A umidade é uma grande vilã dos cachos definidos. O sol, a psicina e a praia também podem tornar os cachinhos ultra-ressecados. Para tentar amenizar os efeitos do ambiente sobre seus caracóis, evite usar máscaras caseiras de babosa, já que, usadas aleatoriamente, elas podem até chegar a queimar o couro cabeludo. Em contrapartida, abuse dos produtos sem enxágüe, que hidratam e modelam os cachos ao mesmo tempo, use shampoos e condicionadores para cabelos cacheados ou crespos e não deixe de fazer uma hidratação semanal com máscaras à base de queratina, ceramidas, colágeno e vitamina E para amaciar e dar brilho.

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Para o próximo inverno, esmaltes vinhos e marrons aparecem revisitados em tons como o terra, o beterraba e o achocolatado, em coleções de grandes marcas de esmaltes como Risqué e Colorama. Embora a aposta das marcas seja nos tons escuros, típicos do frio, os clarinhos também devem aparecer representados pelos rosas e o tom de champanhe. A grande novidade e hit da estação serão os esmaltes azul marinho, em especial o da Chanel, lançado no começo do ano em edição limitada. O Blue Satin, da Chanel, chegará ao Brasil apenas em junho.

As unhas dos pés nem sempre devem usar o mesmo tom das mãos. Sugere-se que, quando você colocar um tom mais forte nos pés, deixe as mãos com tons mais suaves e vice-e-versa. Outro ponto importante é não ter medo de ousar na combinação entre esmalte e cor de roupa. Se as cores destoarem, o resultado pode ficar muito mais interessante. Solte as garras e arrase com as cores deste inverno!

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Uma pesquisa feita por pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) apontou que filhos de mães que se alimentam com uma dieta rica em gordura trans têm tendência a obesidade e a desenvolver problemas cardiovasculares. Os testes foram realizados com ratos, e devem começar em humanos. Alimentos como bolachas recheadas, salgadinhos, entre outros, podem conter gordura trans. Maneire neles, tendo uma vida saudável e garantindo a de seu filho.

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O chocolate é o deleite endorfínico e o terror celulítico da mulherada. Mas não é só neste paradoxo a que seu consumo se restringe. O chocolate pode também ter funções terapêuticas, pondo abaixo a máxima de que remédio é ruim.

Primeiramente, descobriu-se sua função positiva no tratamento do asma, e a novidade que vem agora é da Alemanha. Descobriu-se através de um sério estudo que o chocolate é útil no combate à hipertensão arterial e na prevenção de doenças isquêmicas decorrentes dela.
A quantidade utilizada pelos pacientes que se submeteram à pesquisa foi de 5,6 gramas por dia, o que não alterou o nível de açúcar no sangue e de glicerol.
Tudo consumido em baixas porções só vem para o bem, o chocolate é prova disso. Consumindo um pouco a cada dia, o corpo, interna e externamente agradece e o seu humor também.

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Essa é uma dúvida muito freqüente, pois a afirmação faz parte de conversas entre amigas e familiares. Mas, felizmente, é um mito. O uso do anticoncepcional só restringe a gravidez pelo período determinado em que é utilizado, não sendo estendido por tempos em vida em que se para de consumi-lo.

O fato é que, conforme os anos passam, a fertilidade feminina diminui, além de que uma mulher que toma pílula, depois que pára para tentar engravidar, pode descobrir neste momento sua infertilidade, que era anterior ao uso do medicamento.

Já os contraceptivos injetáveis, estes sim, devido sua permanência circulante no organismo, podem tornar a gravidez inviável por algum período.

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As empresas do segmento de beleza e cosméticos de Rondônia podem aproveitar essa chance de participar da Amazon Beauty Fair, primeira Feira de Cosméticos da Região Norte, que acontecerá nos dias 4 e 5 de maio, em Manaus (AM): o Sebrae estadual está organizando uma missão empresarial para o evento.



Qualquer empresa da cadeia de cosméticos de Rondônia (indústrias, distribuidoras, varejo e institutos de beleza) pode participar e quem tiver interesse deve entrar em contato com os escritórios regionais do Sebrae ou com a sede da Instituição em Porto Velho. O contato pode ser feito através do site. Ao confirmar a participação na missão, os empresários terão direito a passagem de ida e volta, mais hospedagem, ao preço de R$ 765.



Haverá lançamento de produtos, serviços, tendências de beleza e moda, oportunidades de negócios, qualificação profissional, além de distribuição de brindes. Os participantes também terão a oportunidade de ampliar seus conhecimentos assistindo a palestras, congressos e competições de cortes e penteados.



A Amazon Beauty Fair desperta o interesse de investidores para instalação de linhas de produção junto ao Pólo de Cosméticos do Amazonas, além de impulsionar as marcas regionais do segmento junto ao mercado e ao público em geral. Ótima oportunidade de conhecer as belezas de Amazonas e ainda cuidar da sua própria beleza.

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Independente do horário que sejam consumidas, as frutas podem engordar se consumidas em excesso. Por isso, não tente substituir suas refeições por quaisquer frutas acreditando que vai perder peso. Assim como qualquer outro alimento, cada fruta tem determinadas calorias. E há algumas que têm muitas.

Comer fatias e fatias de melão poucas horas antes de dormir, por exemplo, pode ter o mesmo efeito do que a ingestão de um alimento de outro grupo qualquer - como pães e bolos. Mesmo sendo uma fruta com pouca taxa calórica (130g tem, aproximadamente, 30 calorias), se consumida em excesso ela pode engordar tanto quanto uma porção de doces.

Mas não se esqueça que independentemente de dietas, as frutas devem fazer parte do cardápio diário de qualquer pessoa. Além de serem fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes, elas ainda possuem pouca gordura, são de fácil digestão e proporcionam sensação de saciedade. É recomendável que se coma de 3 a 5 porções delas por dia.
Confira listas de frutas com maior e menor calorias.

Frutas com baixo valor calórico:
- Maçã
- Pêra
- Abacaxi
- Limão
- Caju
- Kiwi

Frutas com valor calórico mais elevado:
- Banana nanica
- Laranja
- Abacate
- Coco
- Açaí
- Jaca

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Para você acertar na mosca, aí vão algumas desmistificações sobre ditados de emagrecimento.

Se você comer só um tipo de fruta por dia (nunca dois ou mais), perderá peso já na primeira semana!
Mito: O ideal é que se consuma, além de todos os alimentos, de 3 a 4 porções de frutas variadas diariamente, para auxiliar na boa saúde e perda de peso.

O tomate tem lipocopeno, que previne o câncer de próstata. E, em boa quantidade, é um poderoso emagrecedor!
Mito: Infelizmente, o tomate não emagrece. Mas é um excelente alimento.

Iogurte light ajuda a perder peso porque estimula o intestino!
Mito: Auxiliar no funcionamento não quer dizer que vá emagrecer. Não se iluda!

Pessoas que nascem com tendência para engordar jamais serão magras
Mito: Qualquer indivíduo que tenha uma alimentação e um estilo de vida saudáveis pode, sim, ter um corpo esguio e manter o peso correto para ela.

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Último da série!

Comer dois dentes de alho depois das refeições auxilia na diminuição de absorção de gorduras pelo organismo! Mito: As propriedades do alho não estão ligadas a emagrecimento.

Água morna com limão em jejum ajuda a detonar uns quilinhos
Mito: Água morda pode soltar o intestino e limão em jejum pode levar a uma irritação no estômago. 

Tomar pílulas anticoncepcionais engorda
Mito: O termo engordar significa ganhar gordura e não é isso que acontece. Na verdade, algumas dessas pílulas acabam ajudando a reter líquidos no corpo e, isso, aparentemente é um ganho de peso. No entanto, não passa de aparência, já que não há aumento de gordura no corpo.

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Continuando com a série... Aí vão mais mitos que verdades.

Chá verde emagrece!
Verdade: Esse chá auxilia no incremento do metabolismo, facilitando assim a queima de alguns quilinhos.

Beber água durante as refeições engorda!
Mito: Não engorda, pois água não tem calorias.

Comer carboidratos à noite engorda mais do que consumi-los no almoço!
Mito: Carboidrato é carboidrato a qualquer hora do dia. Sempre vai ter o mesmo número de calorias (4 por grama). O ideal é consumi-lo com moderação no decorrer do dia. Na verdade, o metabolismo é mais lento à noite, mas isso vale para qualquer alimento, não só carboidratos.

A dieta vegetariana cria uma lacuna de proteína animal que pode ser fatal!
Mito: O vegetariano, se estiver bem instruído, pode encontrar todos os nutrientes mesmo sem comer carne.

As proteínas de origem animal engordam mais do que as vegetais!
Mito: Ambas possuem 4 calorias por grama.

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Para acabar com o aspecto de casca de laranja da celulite, nada melhor que uma laranjada! É sério mesmo.
Há alguns nutrientes que fazem verdadeiros milagres pela saúde, em especial por nossa pele, entre eles, as frutas.
Os antioxidantes são fortes aliados para eliminar os buraquinhos. Escolha uvas vermelhas, chá verde, morangos e romãs, que são ricas em polifenóis; cenoura, batata doce e manga, ricas em vitaminas A; kiwi, acerola, laranja e mamão, ricos em vitamina C; e nozes, amêndoas e germe de trigo, ricos em vitamina E.
Os Ácidos Graxos, encontrados nas sementes de linhaça, no azeite de oliva extra virgem, nas nozes, nas amêndoas, na castanha do Pará e no salmão, também entram na luta contra as temidas celulites.
Soja, leite de soja, tofu e lecitina de soja em pó também são fortes aliados.

Outras fontes que te ajudarão a acabar com a celulite:

- Aminoácidos: carne, frango, peixe, queijo, leite, ovos e soja.
- Glicosamina: camarão com casca.
- Antiinflamatória naturais: alface, brócolis, espinafre, semente de linhaça e nozes.
- Chás: de arnica e de camomila.
- Vitaminas B: levedo de cerveja, brócolis, cogumelos, melancia e cogumelos.

Confira uma receita de um drink anti-celulite no link abaixo. 

Drink Anti-Celulite da nutróloga Valéria Goulart

Drinque anti-Celulite

Ingredientes:
1 unidade de castanha do pará
1 colher (chá) de germe de trigo
1 colher (café) de lecitina de soja
1 colher (sopa) de semente de linhaça moída
1 xícara (chá) de leite de soja
½ xícara (chá) de suco de romã sem açúcar
¼ de maçã pequena com a casca
2 uvas rubi
2 cubos de gelo (opcional)

Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrífuga ou no liqüidificador com água. O drinque deve ser tomado imediatamente depois de feito.

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Continuando a nossa série... Aí vão mais algumas revelações para te ajudar a emagrecer livrando-se de mitos

Comer duas fatias de abacaxi depois das refeições ajuda na digestão de gorduras e ainda joga boa parte delas fora!
Mito: Assim como todos os alimentos ácidos, o abacaxi ajuda na digestão, porém, não interfere na absorção das gorduras. ou seja: não emagrece!

Dormir depois de comer engorda!
Mito: Recentemente, ficou comprovado que repousar 20 minutos após as refeições ajuda na absorção de nutrientes. O que engorda não é dormir, é comer em excesso!

Tomar cerveja dá barriga!
Verdade: Cerveja em excesso dilata o estômago e facilita o aparecimento da temida barriga.

Chupar gelo durante duas horas por dia ajuda a perder peso
Verdade: Assim como a água gelada, ajuda a emagrecer, sim. Mas, não precisam ser duas horas seguidas. Bastam alguns minutos por dia.

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Aqueles conselhos que as avós, as mães e as amigas dão, às vezes têm sentido, outras são apenas fruto da criatividade popular. Nesta semana vamos separar o trigo do joio.

Azeite de oliva, apesar de ser uma excelente alternativa à manteiga, é tão calórico quanto ela e pode engordar!
Verdade: O mililitro de azeite possui 9 calorias como qualquer outra gordura. Porém, não podemos esquecer de que o azeite é uma gordura de excelente qualidade que pode e deve ser ingerida como alternativa para a manteiga ou margarina, já que facilita na circulação do sangue, diminuindo as chances de problemas cardíacos.

Tomar vinagre antes de se alimentar impede que a pessoa engorde
Mito: Além de ser uma mentira, fazer isso pode causar uma irritação no estômago e, com o tempo, se transformar em uma úlcera, pois o vinagre é muito ácido.

Um copo de água gelada em jejum emagrece!
Verdade: Não só em jejum. A água gelada queima calorias, pois, para o controle da termogênese, o corpo precisa elevar a temperatura da água até 36,7 graus e, para isso, ele gasta uma boa quantidade de calorias.

Passar três dias tomando uma sopa bem ralinha emagrece!
Mito: A pessoa perderá líquido e peso, porém, não eliminará gordura, o que, de fato, seria o mais importante. Além disso, pode deixar o organismo perigosamente fraco.

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A maquiagem sugerida para esse outono-inverno vai aquecer as estações mais frias do ano! As cores serão fortes e quentes: vermelho, laranja, dourado, preto, chocolate e violeta . O design será marcante e urbano e natural.

Para a boca cores intensas e vibrantes - groselha, vinho, rosa, chocolate, marrom, vermelho e violeta e suas variações. Para equilibrar, olhos em tons de bege. O gloss continuará presente colorindo os lábios durante o dia.
As sombras ganham cores neutras – marrom, cinza, grafite, preto, perolado, areia e nude. Sobrancelhas bem marcadas e blush para manter o estilo saudável ganham novos tons - vinho e avermelhados.

Atenção: as cores podem ser usadas de uma forma genérica, desde que você deixe a boca com cores mais fortes e os olhos não, ou vice-versa. Arrasem, aqueçam e iluminem neste inverno!

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Nós passamos o dia todo cheio de coisas para fazer e acabamos nos esquecendo da coisa mais importante para que possamos manter a rotina: a qualidade de nossa saúde. Muitos dizem que nossas preocupações com o corpo devem ser maiores, pois, geralmente, somos mais propensas a problemas que os homens (um dos motivos é o fato de nosso sistema reprodutor ser muito mais complexo que o dos rapazes).

Mas são tantos check-ups que fica difícil lembrar de todos. Por isso, algo muito interessante a se fazer é uma lista de consultas que devem ser marcadas ao longo do ano, para você se organizar melhor e não dar chance para o azar, afinal, a máxima “é melhor prevenir do que remediar”, em termos de saúde, não poderia ser mais correta.

Confira uma sugestão : AGENDA MÉDICA DA MULHER DE MAIS DE 20 ANOS SEXUALMENTE ATIVA, ela é bem completa e inclui exames pélvico e de mamas, entre outros para analisar o útero, medir o nível de colesterol, além de eletrocardiogramas.

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A drenagem linfática é conhecida por seus ótimos resultados estéticos atingidos com muita dor. Através de manobras manuais ou realizadas por aparelhos no sistema linfático, a técnica elimina os líquidos exsudados e os resíduos metabólicos.

Mas imagine conseguir eliminar os excessos relaxando? A Ísis Fashion Hair, centro estético e salões de beleza em São Paulo, acaba de lançar uma novidade que pode tornar isso possível: a Drenagem Zen. A idéia é tornar a técnica mais convidativa, suave, mas atingindo melhores resultados que os da dolorida massagem tradicional.

A ambientação das salas é mais clean e incrementada com aromas tranqüilizantes e cores calmantes, além de uma iluminação mais tênue e músicas suaves. A sessão dura uma média de 40 minutos e tem o custo de 50 reais cada. Para um melhor resultado, recomenda-se 10 sessões.

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Desembaraçar o cabelo com escova pode até ser mais prático, mas não é a maneira mais recomendada para a saúde dos fios. O melhor mesmo é gastar um tempinho a mais com o pente, mas deixando as madeixas intactas. Porém, não é qualquer pente! Veja as dicas de pentes para diferentes tipos de cabelos.

• Fios lisos e finos – A melhor opção é o pente de madeira com dentes bem espaçados. Eles ajudam a diminuir os arrepiados.
• Fio grossos e volumosos – Pentes de plástico com dentes abertos são mais resistentes e facilitam a passagem dos fios, evitando quebras.
• Fios ondulados – Eles não devem ser penteados todos os dias para que as ondas não percam definição. No máximo, após o banho, utilize um pente de madeira para evitar os arrepiados, mas durante o dia, apenas ajeite com as mãos.
• Fios cacheados ou crespos – São os pentes do tipo jacaré, com dentes em formato de gota, que podem auxiliar na delicada tarefa de pentear esses fios, que costumam quebrar facilmente. Os do tipo garfo, também ajudam a soltar os fios e, para as mais ousadas, a fazer um black power.

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Muitos hábitos culturais, especialmente os femininos, são feitos de forma automática. Mas o senso-comum não atrofia apenas a mente se não for questionado, o nosso corpo também sofre com ele. Cruzar as pernas ao sentar e usar saltos muito altos são hábitos que podem comprometer a coluna. E uma dorzinha aparentemente insignificante pode, se não receber o devido tratamento,evoluir para um problema mais sério como uma tendinite, um desvio de coluna ou até uma hérnia de disco. Tudo influencia, especialmente simples ações do dia-a-dia, como a forma de pegar um objeto no chão, de ficar em pé e de sentar.

A solução é procurar um especialista ,como um fisioterapeuta ou fazer aulas de yôga para aprender as posturas corretas. Mas essa é a parte mais fácil, o difícil é mantê-las, já que passamos a vida toda fazendo errado. Portanto, busque fortalecer a musculatura, especialmente a das costas e do abdômen, cole papéis no monitor ou coloque o alarme para despertar em curtos períodos e verifique se você ainda está com uma postura correta. Pode até parecer um sacrifício, mas depois de algum tempo a postura correta também passa a ser automática, suas costas não vão doer mais e você ficará bem mais elegante.

Confira dicas de postura no link Saiba Mais.

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• Capriche na hidratação da sua pele desde o momento que souber que está grávida. Dê muita atenção para o abdome, quadril e busto, assim você poderá evitar as temidas estrias. Conforme a gravidez for avançando, aumente a freqüência com que aplica os produtos. Manchas no rosto também podem ser evitadas com o simples ato de se hidratar, mas aplicar protetor solar também é essencial.
  
• Com o aumento repentino do excesso de peso, suas pernas e veias podem sentir uma grande diferença. Por isso, não fique longos períodos em pé ou na mesma posição. Elevar a pernas quando estiver sentada ou deitada para descansar, também é uma ótima maneira de não perder a beleza da dupla.
  
• Para prisões de ventre, são recomendados suplementos de ferro, além de alimentos ricos em fibra e muita, muita água!
  
• Os cuidados com seus cabelos devem ser feitos de forma natural, sem a utilização de amoníaco e oxidantes. Depois do parto, é provável que os fios caiam, por isso, reforce sua alimentação com suplementos e vitaminas.
  
• Você pode se exercitar sim! Mas maneire e sempre peça aconselhamento médico. Prefira caminhadas lentas, alongamentos e natação. Além de cuidar do corpo, você vai ficar mais revigorada, e o bebê também vai gostar.

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Uma nova técnica apresentada no 5° Congresso Mundial de Medicina Estética promete esticar o rosto e o bumbum sem necessidade de cirurgias.

O “fio búlgaro”, que promete substituir o lifting, puxa músculo e pele através de uma pequena incisão, sem pontos. O fio é elástico, acompanha os músculos e não rompe.

Seu custo varia de R$ 1.500 a R$ 6.000, e a duração média de aplicação é de 20 minutos. Após cerca de seis meses, o corpo produz fibras na região do fio que mantêm a sustentação criada artificialmente, prometem os autores do método.

O material elástico é absorvido pela pele após alguns anos. Você arriscaria?

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A alimentação ayurvédica faz parte da tradição hindu. Com ela é possível extrair o que há de melhor em tudo o que se come e fazer valer da melhor forma possível a máxima “você é o que você come”.
Para os hindus, cada pessoa nasce com determinada constituição física e mental, isto é, tendências próprias, gostos diferentes por alimentos, personalidade e comportamento. É o chamado biótipo, para os ocidentais. No Ayurveda (ou medicina védica) o biótipo recebe o nome de dosha e é classificado em Vata, Pitta e Kapha. Por meio deles você pode equilibrar ou desequilibrar seu organismo, ingerindo alimentos que comprometem sua saúde e bem-estar.

Ao mudar a rotina e melhorar a alimentação, uma pessoa pode descobrir seu potencial interior e manter seu dosha em equilíbrio (emocional, espiritual e psicológico). Este autoconhecimento gera inúmeros benefícios, como prevenção e até cura de algumas doenças, perda de peso, pele sem rugas e cabelos brilhantes.

Baseado nos seis sabores que encontramos na natureza (doce, salgado, ácido, picante, amargo e adstringente), o indivíduo deve comer o que faz bem para ele.
E o melhor é que a Ayurveda é uma filosofia de vida, não é algo efêmero como as dietas. Mudando os hábitos a partir do que faz melhor para o seu corpo, você passa a se enternder melhor e percebe que ao eliminar excessos, está ganhando saúde.

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A leitora Kátia deixou em seu comentário uma dúvida muito pouco comentada por aí, mas que quase todo mundo compartilha: Como tratar o chulé?

Nossos pés, assim como o restante do corpo, tem várias bactérias em sua superfície. As bactérias se proliferam com maior intensidade em ambientes úmidos, por isso, pessoas que transpiram mais, podem ter maiores problemas com o famoso e temido chulé.

Para resolver esse problema, primeiramente, medidas simples devem ser seguidas. Certifique-se de lavar muito bem os pés: sabonete, esponja, use tudo que as outras partes do seu corpo recebem no banho. Se possível, não use sapatos dois dias seguidos. É bom deixá-los arejando, e revezar no uso. Abuse dos hidratantes, em especial daqueles que têm uréia em sua composição.

Caso essas dicas cotidianas não adiantem, fique atenta, você pode ter um problema crônico e o melhor será angendar uma conculta com um dermatologista. Ele te indicará uma fórmula específica para o seu caso, além de avaliar se há outras doenças, como a micose, atrapalhando a saúde de seus pés. Alguns casos realmente graves podem até ser tratados com botox, imaginem! Ele paralisa a produção do suor e, conseqüentemente, a produção das bactérias causadoras do mau cheiro.

Agora, antes de se desesperar, vão aí algumas receitinhas caseiras que podem dar certo.

• Antes de calçar o sapato, lave os pés com água e sal e enxugue bem. Faça isso até retirar o mau cheiro.
• Faça um chá com meio litro d’água, duas colheres das de sopa de folhas de arnica e duas colheres de sopa de hortelã. Mergulhe os pés por 15 minutos. Seque bem e espere por pelo menos 10 minutos para calçar os pés.
• Use : 200 ml de álcool comum, 2 pedrinhas de cânfora, 1 copo de folhas secas de menta ou hortelã. Misture o álcool com as pedrinhas de cânfora e espere que elas dissolvam totalmente ( demora uns 5 dias ). Depois, acrescente 1 litro de água fervente às folhas secas de menta ou hortelã, deixe amornar. Deixe os pés repousarem nessa mistura por 30 minutos. Seque bem os pés e faça uma massagem entre os dedos com álcool canforado.
  
  Espero que ajude!

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A sobrancelha pode parecer um mero detalhe, mas não é. Todos reparam nas sobrancelhas, afinal, elas são as molduras de nossos olhos e se bem feitas podem valorizar nossas expressões, tornando-as mais expressivas, além de nos rejuvenescer.
Mas o que seriam sobrancelhas bem feitas? Isso, na verdade, é muito subjetivo. Uma sobrancelha bem feita deve seguir as formas que apresenta naturalmente, tirando-se os excessos e deixando-a bem delineada. Nada de tirar pêlos demais, nem de menos. O importante é que o formato seja harmônico com o rosto, o nariz e os olhos.
Uma dica para evitar que os fios fiquem espetados, é usar rímel incolor ou um pouco de gel.

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Sabia que a acupuntura pode auxiliar no tratamento dermatológico da Acne? Pois é, além de tratar do corpo, o método visa o tratamento da mente que pode ser um fator de predisposição para a acne. O método auxilia também na melhor absorção dos medicamentos convencionais (o que reduz a duração do tratamento) e na diminuição dos efeitos colaterais que podem vir a causar. Mas muita calma! São necessárias aproximadamente dez sessões para sentir os efeitos, que variam de acordo com a gravidade do problema de cada paciente.

Em épocas mais quentes do ano, como essa, devido ao uso de protetores oleosos e pelo suor excessivo, as glândulas sebáceas entopem, fazendo com que as espinhas proliferam. Então, aproveite esse momento para, além de curar a acne, previnir outros tipos de doença com a acupuntura.

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A esfoliação é uma boa forma de renovar a pele depois dela ter ressecado tanto no verão. A técnica ajuda a retirar totalmente as células mortas, além de diminuir a oleosidade e estimular a produção de novas células, mais hidratadas e com mais colágeno.

Esfolie a pele apenas uma vez por semana, pois um tratamento mais intenso que esse pode ferir e desgastar a epiderme. No link abaixo confira uma receita caseira de esfoliante e no Saiba Mais uma lista com indicação de produtos para que você renove sua pele neste outono.

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A oleosidade é um problema muito comum, mas na Páscoa deve ficar ainda pior por causa do aumento no consumo de chocolates, o que pode agravar os casos de acne.

Realmente, não é mito. Chocolate agrava a acne. No último Congresso Mundial de Dermatologia, em Buenos Aires, alguns estudos apontaram que chocolates e alimentos com muita gordura saturada ou trans aumentam os níveis de ômega-6 do organismo, gerando mais inflamação e piorando o quadro da acne. A carga excessiva de gordura acaba sendo eliminada pelos poros, obstruindo-os e formando as temidas espinhas.

Então, se você abusou no chocolate nesta Páscoa, aumente o consumo de fibras, encontradas em frutas, legumes, verduras e cereais, pois elas diminuem a absorção de gordura e ajudam a eliminá-la do organismo. Para pele normalmente oleosa, além desses procedimentos alimentícios, deve-se limpar bem a pele e usar tônico, loção especial secativa, além de protetor solar oil free.

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As frutas, além do aroma, sabor e textura atraentes, podem ajudar a manter e até potencializar a beleza, já que purificam o organismo.

A indústria de cosméticos tem usado muito o apelo natural. Afinal, é muito esquisito comprar cremes com componentes que não conhecemos, já a fragrância deliciosa das frutas faz com que os produtos fiquem mais confiáveis e interessantes e a pele, mais macia e perfumada.

Confira as características de cada fruta no link Saiba Mais.

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As famosas rodelas de pepino são realmente muito boas para acabar com as olheiras, afinal, elas agem como adstringente e antiinflamatório. Algo interessante é que a compressa de algumas bebidas geladas também podem ser muito eficazes.
Os chás de camomila, além de acalmarem, são ótimos para suavizar as áreas escuras logo abaixo dos olhos. O chá verde não fica atrás, por possuir substâncias antioxidantes.
Uma das descobertas mais recentes foi a ação do guaraná diluído em água: ele ativa a circulação diminuindo o inchaço das pálpebras.
Se as soluções naturais não derem resultado depois de aproximadamente um mês de tratamento, tente os cremes clareadores quem contêm em sua fórmula a vitamina K1.

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Devido ao processo de fabricação , é muito mais fácil agregar um número maior de ingredientes benéficos para a pele aos sabonetes líquidos os quais são obtidos através de uma única etapa, do que aos sabonetes em barra, fruto de longos processos que envolvem adição de gordura e soda cáustica. Além disso, os sabonetes líquidos, em sua maioria, possuem pH neutro (mais próximo ao da pele) e têm menor exposição a microorganismos.

Apesar da tecnologia utilizada em sabonetes ter evoluído muito acoplando a estes produtos inúmeras funções, suas características mais importantes continuam sendo hidratação e limpeza. Os sabonetes “neutros" são os mais indicados para manter a limpeza, hidratação e lubrificação da pele. As peles oleosas, geralmente, necessitam de uma limpeza mais eficiente e hidratação leve, enquanto as secas requerem uma limpeza suave e hidratação intensa.

Além disso, o banho pode ser uma excelente forma de relaxar, por isso, abuse das espumas, apenas não exagere no tempo debaixo do chuveiro, afinal, o planeta precisa poupar água, e expor sua pele por um longo tempo à água morna, a torna mais seca.

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A mulher, hoje em dia, além de trabalhar fora, continua trabalhando dentro de casa. Assim, é difícil arrumar tempo e disposição para atividades físicas e cuidados maiores com a alimentação. Porém, apesar da loucura do dia-a-dia, algumas medidas simples podem ser tomadas para manter-se saudável.

• Coma sempre saladas e verduras. Mas dispense molhos gordurosos para acompanhá-las.
• Prefira carnes magras.
• Não exagere no carboidrato.
• Consuma muitos derivados de leite dando preferência ao desnatado, para manter níveis de cálcio.
• Evite comer a noite, pois neste horário seu metabolismo está muito lento, então, você tende a reter mais gorduras e calorias.
• Carregue sempre com você queijo magro e frutas para comer durante quando tiver fome durante o dia de trabalho.
  

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Você está de regime e a Páscoa já está chegando? Tudo bem, você não vai ter de passar mais um domingo sem chocolate. Produtos à base de cacau hidratam o cabelo, fazendo com que você mantenha seu peso e  suas madeixas  não fiquem de fora, ou seja, quem ganha é o cabelo, o corpinho, jamais. O é aroma relaxante e sensual e ajuda a diminuir a ansiedade, o que tem por conseqüência, a diminuição dos ataques à geladeira. Além disso, o cacau e os ácidos graxos que o compõe têm função hidratante, ajudando na retenção de água pelos fios. E não precisa usar só na Páscoa: a delícia faz bem para os cabelos o ano todo e não tem nenhuma caloria. Vale a pena experimentar.
Na foto, Shampoo e Condicionador Antifrizz, Éh Cosméticos - com extrato de cacau e leite de avelã, desembaraça e nutre fios cacheados.

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Verdade ou mito? Em partes verdade, em outras, mito.

O que faz a barriga aumentar são as calorias ingeridas. O líquido pode dar apenas uma impressão de da barriga ter estufado no momento da refeição ou pouco posterior a ele.

Porém, tomar líquido durante a refeição pode comprometer a acidez gástrica necessária para uma boa digestão e a absorção dos nutrientes, o que causa a formação de gases, e a conseqüente dilatação abdominal.

O ideal seria beber água antes de se alimentar, o que, além de evitar o aumento do estômago e a diminuição de acidez no estômago, evita também os ataques compulsivos a alimentos. Esses ataques,sim, são os que realmente causam o aumento abdominal pelo ewscesso de calorias ingeridas.

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Não é mito: atividades físicas feitas dentro d’água gastam duas vezes mais calorias que as feitas em solo. Porém, não é só isso, os exercícios aquáticos ainda têm muitas outras vantagens.

O praticante dessas atividades têm maior facilidade em aumentar sua flexibilidade e capacidade aeróbica, fortalecer a musculatura e modelar o corpo, além de ganharem mais estabilidade e equilíbrio.
Além disso, ao cair na água com certa freqüência, os problemas de circulação diminuem (isso inclui tratamento de varizes e pele mais bonita, meninas!), há melhora da função cardíaca e respiratória, além da reeducação de postura e do tratamento de problemas de coluna.
O ambiente da piscina também é mais propício ao convívio social e a ondulação das águas provoca relaxamento.

Por esses motivos e muitos outros mais, que cada um descobre em sua própria jornada, muitos exercícios feitos na academia são adaptados para psicina. Entre eles estão alguns muito interessantes, como o hidrojump, que desenvolve a resistência muscular, hidrolocal, que trabalha regiões localizadas e a hidrodança, que promete te mergulhar na música.

Mergulhe de cabeça nas hidroatividades!

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Que todo mundo sabe a fórmula pra curar ressaca, sabe. Tomar um banho, beber bastante água, ter um sono tranqüilo e tomar analgésico. Analgésico? Não! Há formas mais naturais de ficar melhor sem ter que ingerir medicamentos.

Servidos gelados, os chás refrescam, auxiliam na hidratação e ajudam a curar a ressaca.
Alguns chás orgânicos que estão no mercado lançam tipos de chás verdes que não utilizam em sua composição qualquer agrotóxico ou aditivo químico, e têm propriedades desintoxicantes, digestivas e depurativas. Muitos deles se utilizam também de ervas aromáticas ou de essências diferentes, para aumentar o efeito de relaxamento, de recuperação e refrescância.

Troque o comprimido pelo chazinho. Além de ser mais saudável, é muito mais gostoso.

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Quem é que agüenta a TPM? Nem você nem os que estão ao seu redor! É choro, grito, cara emburrada 'por nada', fora as espinhas, a dor nos seios, no ventre... Mas muitos estudos são feitos, e o que se nota é uma grande influência da alimentação nos efeitos da temida TPM. Aí vão algumas dicas:

Não Faça

• Reduza o consumo de sal e beba muita água para amenizar a retenção de líquidos própria dessa fase do ciclo menstrual. O cálcio, obtido a partir do leite e derivados, além de ajudar na redução da retenção de líquidos, melhora o humor e a concentração.
• Evite: bebidas alcoólicas, pois elas reduzem o nível de açúcar no sangue; cafeína, pois aumenta a sensibilidade e a irritabilidade; frituras e substitua o açúcar refinado por mascavo ou mel.

Faça

• Coma alimentos ricos em vitamina B6. Você a encontra nos peixes (principalmente salmão), frango, carne de porco, fígado, rim e ovos. Já os vegetais mais apropriados são os cereais integrais, feijões (destaca-se a soja), amendoim e nozes. Entre as frutas, a mais rica é a banana;
• O magnésio, encontrado em carnes, frutos do mar, vegetais verdes e laticínios, evita o ganho de peso, diminui a insônia e o stress.
• O zinco, presente em produtos integrais, levedo de cerveja, gérmen de trigo e carnes, evita a formação de acne no período.
• A vitamina E, eficiente na diminuição das dores nos seios, também é encontrada em cereais integrais, frutas oleaginosas e na gema de ovo.
• Aumente a ingestão de carboidratos e de fibras, para evitar prisão de ventre.

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No verão a gente só se preocupa com a pele, não é? Protetores e cremes nunca faltam na nécessaire. Mas e os cabelos?

O sol, a água salgada ou o cloro causam desgates no cabelo, fazendo com que ele perda pigmento e que suas cutículas causem aspecto ressecado nos fios. Para contornar isso você deve fazer uma hidratação caseira. Após lavar o cabelo com xampu, use ampolas com queratina ou vitamina A, envolva a cabeça com papel alumínio, coloque toca de banho e aguarde 15 minutos. Isso fará com que os fios fiquem fortalecidos. Máscara hidratante também pode ser aplicada e retirada após 3 minutos.

Sob o sol, não esqueça de usar chapéus e bonés. Os cremes leave-in são ótimos, mas imprescindíveis são mesmo os xampus e condicionadores com proteção solar e hidratação reforçada que agem contra os raivos UV.

Uma alimentação especial rica em proteínas e vitaminas só vem ajudar! Alimentos saudáveis e muito líquido também não podem faltar pra manter seu cabelo lindo neste verão.

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Que tal ficar linda, relaxada e ainda ajudar na preservação do meio ambiente? Os cosméticos orgânicos fazem exatamente isso. Os produtos dessa vertente não comprometem a natureza e são fabricados com matérias-primas livres de substâncias tóxicas, além de passar por um processo ecologicamente correto de produção e teste (não utilizam animais para testar os produtos, por exemplo).

Além disso, muitas das empresas ecológicas se preocupam também com o desenvolvimento sustentável que envolve a não utilização de flores e frutas em extinção e o replantio planejado, sem prejudicar o solo, além do benefício social e econômico dado às comunidades envolvidas na produção, das quais a maior parte é formada por produtores pequenos e locais que são detentores de técnicas culturalmente tradicionais que não agridem a natureza.

O cuidado com o meio-ambiente não pára no conteúdo. Também são utilizados recipientes e sacolas recicláveis e biodegradáveis, que, ao serem descartados e entrarem em decomposição, não prejudicam a natureza.

Não se pode esquecer também a função que esse produtos promovem no nosso bem-estar e equilíbrio, afinal, eles são mais suaves e evitam alergias, já que não usam corantes e conservantes artificiais ou outros ingredientes sintéticos que possam agredir o corpo. Além disso, nós brasileiras, somos ainda mais presenteadas. A Amazônia é o local com a maior biodiversidade do mundo e mesmo que inúmeras espécies de plantas e raízes ainda não tenham sido catalogadas e estudadas, a variedade de matéria-prima existente no país é muito grande e satisfaz diversos tipos de interesses e características de cheiro, textura e função.

Confira também uma lista das empresas que têm este perfil e fique com um cheirinho mais verde com os cosméticos orgânicos.

A natureza nas prateleiras

Além da Magia dos Aromas, da Natura, da L´Occitane, da Reserva Folio e da Kenzo, veja algumas outras empresas que oferecem cosméticos ecológicos e orgânicos em suas prateleiras.

A inglesa Lush também faz o maior sucesso e tem filiais espalhadas por todo o Brasil. Seus produtos são feitos à mão e com uma quantidade mínima de conservantes, privilegiando as altas concentrações dos extratos de frutas, legumes, temperos e óleos. Dá até vontade de comer!

A Éh Cosméticos, lançada pela empresária Cristina Archangeli, é uma linha de produtos cujas fórmulas são desenvolvidas com ingredientes derivados de óleos naturais nobres, sem petroquímicos.

Já a Amazon Secrets, da fotógrafa Sheila Farah, nasceu em 2000, com o intuito de resgatar, valorizar e proteger as riquezas naturais da Amazônia a partir de produtos ecologicamente corretos.

A Florestas, de São Paulo, exporta para os EUA e Europa, desde 2002, óleos para massagem, produtos para relaxamento dos pés e cremes corporais, entre outros. Tudo bem natural, assim como na Cassiopéia, que aposta no poder cicatrizante e restaurador da Aloe Vera.
E se você der uma esticadinha até a Europa...

Até o Príncipe Charles resolveu apostar no novo filão com a sua marca de cosméticos orgânicos, a Prince Duchy's Originals. A estilista Stella McCartney, filha do legendário Paul McCartney e queridinha do mundo fashion, também não ficou para trás e desenvolveu uma linha de produtos orgânicos para o rosto.

Fonte: Bolsa de Mulher

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Já passou vergonha para dar um ‘tchauzinho’? Aquela parte do braço que geralmente concentra gordura e fica flácida em pessoas acima do peso e sedentárias, chama-se tríceps.
Para reduzir a flacidez deste músculo deve-se fazer academia e optar por uma série de exercícios específicos, os quais serão indicados por um profissional de educação física.
O que os profissionais mais recomendam é o uso adequado de pesos. Mas, a prática de boxe, natação ou tênis também pode ajudar.
Mas, atenção! É preciso equilibrar esse exercício específico com outras atividades para o braço, como o exercício do bíceps, para não gerar uma desigualdade muscular.

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• Bebidas estimulantes como guaraná, café, chocolate, chá mate ou preto e à base de coca devem ser evitadas no período de 4 horas antes de dormir;
• Facilite a digestão não comendo muito e evitando alimentos gordurosos;
• Tomar leite quente antes de dormir não é lenda! Ele possui uma substância importante no processo do sono.
  

Boa alimentação e bons sonhos!

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Você grita, esperneia, chora, reclama que "só mulher sofre" quando vai se depilar? Agora imagine você mais tranqüila que o Mestre Yoda enquanto arrancam-lhe os pêlos. Isso pode se tornar real. Um método de relaxamento foi criado para amenizar a dor da depilação.

Ele se baseia na criação de um ambiente agradável com a escolha de música relaxante, e, especialmente, na utilização de um colchão com sistema de discos 'DOS' que emanam um campo magnético harmônico, te deixando mais relaxada e menos propensa à dor. Esse colchão é utilizado em muitas terapias como forma complementar ao tratamento e costuma fazer muito sucesso.

O melhor é que a depilação relaxante tem, em média, o mesmo valor da convencional. O serviço, que precisa de pessoal especializado, ainda está pouco difundido, mas já pode ser encontrado no Institut Haute Beauté Dora Estética. Mais informações no link Saiba Mais.

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Se você está precisando perder uns quilinhos aposte no sanduíche! O ideal é substituir as refeições por sandubas caprichados. Essa substituição não deve ser feita por mais de dez dias, tempo suficiente para perder um bom peso. Estima-se que aproximadamente meio quilo seja jogado fora por dia com essa deliciosa mudança no cardápio.

Dê preferência ao pão de grãos que fornecerá à sua dieta carboidratos diversos. No recheio, carnes magras como peru e chester são uma boa pedida para adquirir proteína. Não esqueça de caprichar nas verduras e legumes que, além de terem várias vitaminas, podem ser consumidos à vontade.

Mas isso é apenas uma sugestão, vasculhe a sua geladeira e os armários, use a criatividade e monte o lanche que mais te agrade. Só cuidado com queijos muito calóricos.

Para acompanhar a refeição e entrar num "clima diet", sucos são uma excelente alternativas aos refrigerantes famosos por serem os vilões causadores de celulite.

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A gente vive pensando em cuidar do rosto, cabelo, bumbum, barriga... Mas e os pés? Eles nos sustentam o dia inteiro e esquecemos deles? Não podemos desconsiderar a sensualidade que têm os pés e mantê-los com uma aparência saudável é essencial para arrasar com aquela sandália linda neste verão. Por isso, aí vão algumas dicas pra cuidar deles:

• Para os calos, lixe as partes mais ásperas após o banho e finalize usando creme hidratante que tenha uréia em sua composição.
•  Para evitar ou acabar com o aquele chulézinho use sempre meias de algodão e deixe os sapatos arejados, seque bem os pés e use talcos anti-bactericidas.
• Para evitar frieiras seque sempre bem os pés e evite andar descalço em banheiros públicos.
  
  Não esqueça também que os pés e seus pontos específicos estão ligados a outras partes do corpo e a problemas emocionais, por isso é sempre bom marcar uma consulta com a sua podóloga.
  
  

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Com base nas essências de 38 flores, os florais de Bach prometem auxiliar a encontrarmos equilíbrio e bem-estar, ao incentivar o auto-conhecimento. 

As essências são utilizadas para curar sintomas emocionais, como ansiedade e aquela dor de cabeça chata que a gente conhece muito bem. Agem também como coadjuvantes nos tratamentos médicos, além de serem preventivos.

Diferente dos medicamentos comuns, os florais não causam dependência química, por isso, além de você, o bebê, a amiga, o namorado e até suas plantinhas e o seu bichinho de estimação podem usar os florais e ficar no maior relax.

Os florais e a terapia foram desenvolvidos por um médico inglês Edward Bach que descobriu o poder das plantas em criarem 'remédios' para seus próprios problemas.
Podem ser misturados até seis essências que serão selecionados após sessões de terapia de aproximadamente uma hora que identificarão o objetivo do usuário.

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1 – No caso de alisamento permanente, que só sai com o crescimento da raiz, o ideal é pintar apenas uma semana depois do alisamento, junto com uma hidratação.

2 – Lave o cabelo dia sim, dia não. Não durma com o cabelo molhado. Tome banho mais cedo ou seque com secador.

3 - Use o secador 2 vezes por semana, de preferência aplicando um protetor térmico nos fios antes.

4 – Não use água oxigenada para descolorir o cabelo. Fica alaranjado, com péssimo acabamento. Procure um profissional para clarear os cabelos.

5 – Se você está pensando em cortar radicalmente seus cabelos e tem medo de se arrepender, guarde os fios para poder fazer um alongamento depois.

6 – Se seus cabelos são muito finos e vivem quebrando, procure um dermatologista para tomar vitaminas.

7 – Se sua vida é uma correria e seus cabelos vivem mal tratados, procure em tempinho para fazer tratamentos como cauterização, reconstrução ou nanoqueratinização

8 – Para tratar os cabelos em casa e economizar dinheiro você pode fazer uma hidratação uma vez por semana. Escolha bons produtos para o resultado ficar satisfatório.

9 – Se você quer abusar dos cachos faça uma escova ao contrário, chamada wave stile.

10 – Use os xampus sem sal para diminuir a porosidade e fazer uma limpeza profunda nos fios.

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Sete dicas de maquiagem para você:

• Para fazer a maquiagem durar mais tempo passe um gelo envolto em um paninho no seu rosto. É importante usar pano ou gaze para o gelo não agredir sua pele. Os poros se fecham e a maquiagem dura mais!
• De preferencia às bases líquidas ou cremosas, pois ressecam menos a pele. 
• Os cremes e produtos de beleza devem ficar longe do sol. O sol estraga cosméticos e remédios, por isso tome cuidado
• Você pode colocar seu batom na geladeira por alguns minutos se ele estiver derretendo
• Corretivos em tons esverdeados cobrem melhor as olheiras
• Se o seu rímel estiver ressecado você pode pingar umas gotinhas de soro fisiológico para ele amolecer
• Quando você estiver bronzeada use produtos com tons de laranja e pêssego, fica muito bonito!
  

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No verão não existe bebida melhor que um suco natural. Feito na hora, geladinho é uma delícia. Existem os sucos tradicionais, de laranja, abacaxi, manga... Mas a moda agora são as combinações exóticas. No Qualifruit, na Av. Faria Lima, a sensação é o suco de uva verde com água de côco. O de alfalfa com suco de maçã concentrado, do Alternativa - Casa do Natura, e o suco de abacaxi, água de coco, gengibre e amora macerada do América são uma boa pedida. Agora, se você quer soltar a sua imaginação e inventar sucos diferentes na sua casa, prepare a sacola e vá a feira. Ouse e faça você mesmo!

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Agora é moda no Japão. Banhos com "sabores exóticos" conquistam a população. Entre os mais famosos estão o banho de vinho, o banho de chá verde e, para as crianças, o banho de chocolate. Além de ter fins terapêuticos - O banho de vinho relaxa e o de chá verde hidrata a pele - O banho de chocolate é um dos preferidos da garotada, que não apenas deitam e rolam em meio ao alimento dos deuses, como degustam a iguaria que chega derretida em jarros... Nunca um banho foi tão saboroso!

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Prepare uma bacia com água quente. Coloque as essências florais que você mais gosta. Adicione sais de banho. Dê preferência aos aromas que combinem - sejam os mesmos - que os das flores. Colocaque pétalas de flores de acordo com os sais e essências. Deixe em repouso por alguns minutos. Quando a água estiver morna, relaxe os seus pés dentro dela. Faça uma massagem com o polegar da mão na planta dos pés e volte a bacia. Repita a operação até a água estiver na temperatura ambiente.

Ingredientes:
- uma bacia
- água quente
- essências florais
- sais de banho
- pétalas de flores

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Todo mundo fala que jantar engorda. Que os assaltos noturnos a geladeira são um crime contra a beleza. Mas não é tão simples assim. Deixar de jantar pode ser prejudicial à saúde, alertam os especialistas. Isso não significa que podemos comer de tudo a noite. O ideal é uma quantidade moderada de comida e bem balanceada. Isso porque as células do corpo se renovam a noite, ou seja, precisamos de alguns nutrientes nesse processo. Seguem algumas dicas para alimentação saudável:

- Para emagrecer diminua a quantidade dos alimentos nunca a diversidade e qualidade deles
- Prefira produtos frescos
- Faça pequenas refeições durante o dia
- É importante ingerir de 2 a 3 litros de líquidos
- Como mastigando bem os alimentos, sem televisão ou outras atividade concomitantes
- Sempre consulte um médico antes de começar um regime.  Regimes caseiros dificilmente funcionam.

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Pesquisadores norte americanos fizeram uma experiência curiosa. Testaram o efeito de adoçantes a base de sacarina no metabolismo dos animais. Resultado. Os ratos que usaram adoçante absorveram mais colarias que os alimentados com açúcar. Ou seja, se você está de dieta, e realmente estiver disposta a emagrecer, é prudente voltar ao bom e velho café sem açúcar!

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A baiana linda, leve e solta, dá dicas de beleza em um vídeo publicado pela revista BoaForma. Vale a pena conferir.

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Manter a pele bronzeada para além do verão é conseqüência, em primeiro lugar, de se tomar sol de maneira equilibrada. Não adianta ficar horas no sol por dois dias. Isso vai queimar a sua pele, não bronzeá-la. Portanto, é preciso tomar sol de forma gradativa ao longo de vários dias, até semanas. Com isso, você não precisará tomar sol nos horários de pico para se bronzear. A segunda dica é usar prolongadores de bronzeado ATENÇÂO: Formulações à base de ácido retinóico e glicólico (acima de 5%) devem ser evitados nessa hora. Ao contrário dos ácidos, os hidratantes lubrificantes são mais indicados. Em terceiro lugar, pode-se usar autobronzeadores aplicados em clínicas de estética. Por último, uma dieta rica em betacarotenos. Ufa! São dicas que juntas darão o resultado que você espera!

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Estamos em pleno carnaval e você está numa BAITA RESSACA, o que fazer? Leia essa página repleta de dicas para curar, e principalmente, essa coisa tão chata no meio da folia de carnaval.

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Meninas, não vamos esquecer as regras de ouro de um bom carnaval,

Lembrem-se:

- Tenha sempre em mãos as famosas camisinhas . Prevenir é melhor do que remediar, pois a alegria do Carnaval deve durar para sempre.

- Beba muita água e mantenha o seu corpo hidratado. Isto pode ajudá-la a aproveitar melhor a festa.

- Nunca misture bebidas destiladas com fermentadas. Como boa foliã, o melhor é estar bem todo o tempo e aproveitar tudo ao máximo.

- Se estiver na praia ou piscina, use filtro solar e não fique o tempo todo no sol. A noite espera por você cheio(a)de energia.

- Evitar nadar após algumas cervejas e drinques. Água e bebida nunca combinam.

- Nunca dirija alcoolizada – sua vida vale ouro.

- Beba com moderação . Procure ajuda; se necessário procure ajuda médica. Verifique antecipadamente na cidade onde está quais são os serviços médicos que se encontram de plantão no Carnaval.

- Tome cuidado com as drogas.

- Evite usar lança-perfume, além de ser proibido, em certos casos podem acontecer arritmias, etc.

Onde quer que seja seu carnaval, leve essas dicas com vocês! Aproveitem!

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Continuando a registrar as tendências apontadas pela São Paulo Fashion Week, além das roupas, vamos falar de cabelo. O que se viu nas passarelas foi democracia, já que os cabelos apareceram em alturas e texturas diferentes.



Até mesmo os ondulados foram liberados das chapinhas dos últimos anos, um alívio para quem tem esse tipo de cabelo e não abre mão de seguir a moda. Segundo especialistas, a próxima estação virá com mais volume nos cabelos, para dar maior sensação de movimento e naturalidade, efeitos conseguidos com bons finalizadores, pois estes produtos moldam os fios. A franja continua em alta, podendo até mesmo funcionar na mistura de texturas, como uma franja lisa e o cabelo crespo. Nas cores, as apostas ficam em tons mais opacos, como mel, dourado e bege. Anotado!

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Não são só as roupas que apontam tendências. A maquiagem e cabelo, guardadas as devidas proporções teatrais da passarela, também trazem novidades fresquinhas para as próximas estações. Segundo especialistas, a maquiagem do inverno pede uma cobertura perfeita na pele, no estilo mais natural possível, fazendo parecer que você não está usando nada.



Quanto às cores, as apostas são em tons fortes, incluindo metálicos, que podem ser usados nos olhos e boca, tanto ao mesmo tempo quanto alternados. Misturar cores e texturas (sombras em dourado e prata, sendo que uma delas seja creme, por exemplo) também pode dar certo! O delineador - preto, roxo ou azul marinho - deve ser o item indispensável dessa temporada, mas nada muito exagerado ou muito certinho: encontre seu meio-termo.



Quem é mais discreta pode apostar numa maquiagem natural e um item de maior destaque, como uma sombra azul turquesa, por exemplo. Sombras em off-white (branco sujo, um quase bege) estão de volta, e o blush deve ficar aposentado por algum tempo, dando lugar ao pó iluminador.

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Continuando a lista de alimentos que dão aquela forcinha na nossa aparência, aqui vão mais algumas dicas:

Dentes: Necessários para manter os dentes fortes e saudáveis, cálcio e fósforo podem ser encontrados, respectivamente, no leite, queijo, iogurte, coalhada, brócolis, couve e ovos e em carnes vermelhas e brancas, ovos, leguminosas, nozes, etc. A vitamina D, encontrada no sol, fígado, leite, óleo de peixe, sardinha, atum, salmão e arenque também auxilia neste processo, enquanto o flúor, presente na água, chá preto, carne de porco e frutos do mar protege contra as cáries.

 Pele: A síntese de tecidos, a reparação e renovação das células depende muito das proteínas. Vitamina A e zinco também auxiliam este processo, enquanto a vitamina E, encontrada em óleos vegetais, gema de ovo, nozes, amêndoas e avelãs contribui para a integridade das células, além de ter efeito anti-oxidante, prevenindo o envelhecimento. Fósforo e vitamina C, por sua vez, agem na formação de colágeno. Onde encontrar essa vitamina? Frutas cítricas, tomate, pimentão, vegetais folhosos.

 Unhas: Manter as unhas bonitas e saudáveis não dependem somente de uma boa manicure. Proteínas e ferro são essenciais para isso. A primeira favorece o crescimento e regeneração das unhas, enquanto a falta de ferro resulta em unhas quebradiças e fracas. Onde encontrar ferro? Na carne vermelha, vísceras, vegetais de folha verde escura e gema de ovo.

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Como já é largamente difundido, uma alimentação variada e equilibrada pode fazer maravilhas pelo nosso corpo. Aqui vão alguns dos alimentos que mais nos beneficiam em certos quesitos:

Bronzeado: alimentos com betacaroteno ajudam a preservar aquela cor linda que você pegou no verão, porque estimula a produção de melanina. A substância pode ser encontrada na cenoura, mamão, folhas verdes, entre outros.

Cabelos: para manter os fios sedosos e brilhantes são recomendados alimentos ricos em vitamina A, proteínas e zinco. Onde encontrar? Vitamina A: fígado, leite, ovos, vegetais de folha verde escura, legumes e frutas amarelos, vermelhos ou verde-escuros; proteínas: carnes, aves, ovos, peixes, leite e derivados; zinco: carnes vermelha e branca, fígado, frutos do mar, ovos.

Celulite: Uma alimentação rica em fibras (vitaminas minerais) e com pouca gordura e sódio diminuem a retencao de líquidos e seu armazenamento no tecido adiposo, o que potencia a celulite. Beber muita água e praticar exercícios físicos também ajudam a evitar a formação de nódulos. O sódio é encontrado no sal de cozinha, enlatados, embutidos como salame, copa, presunto e defumados, e a gordura em óleos e gorduras vegetais, manteiga, banha e preparações com esses produtos. As fibras, indispensáveis, são encontradas em cereais integrais, frutas, hortaliças, feijão, soja, grão de bico, aveia.

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Não é só no peso que uma dieta equilibrada pode ter efeitos. A ingestão de alimentos antioxidantes também previne o envelhecimento precoce da pele, pois atua na diminuição do efeito dos radicais livres, produzidos, entre outros fatores, por poluição, fumo, álcool, sol, distúrbios do sono, estresse, drogas, alterações constantes do peso, excesso de atividade física e doenças, além da própria queima do oxigênio pelas células do nosso corpo. O organismo possui enzimas que combatem os danos causados pela oxidação, mas não custa nada dar uma ajudinha ao nosso corpo caprichando na alimentação. Aqui vão algumas substâncias que possuem propriedades antioxidantes, e onde podemos encontrá-las:

MAGNÉSIO: Antiestressante, antiinfeccioso, cardio-protetor e atua na manutenção da temperatura corporal e na hidratação da pele. Combate acne, dermatoses, manchas senis, verrugas, e prisão de ventre.
Nos alimentos: cereais integrais, soja, folhas verdes, legumes, frutas (maçã e limão).

SILÍCIO: Encontrado na pele e cartilagens, auxilia na mineralização óssea.
Nos alimentos: Aveia, Cevada, Salsa, Nabo, Avelã e feijão.

ZINCO: Sua deficiência está relacionada ao envelhecimento precoce; auxilia na digestão, na regeneração celular e cicatrização.
Nos alimentos: carnes, peixes, leguminosas (lentilhas), cereais integrais, vegetais, açafrão e gengibre.

COENZIMA Q10: Previne a oxidação de lipídios (gordura); está diretamente relacionada ao envelhecimento.
Nos alimentos: espinafre, amêndoas, pimentão, pistache. sardinha, amendoim, nozes e semente de gergelim.

MANGANÊS: Essencial para a formação óssea e metabolismo de aminoácidos, colesterol e carboidratos (açucares). Sua deficiência resulta em redução na produção de insulina, aumenta processos oxidativos, prejudica o fator de crescimento e promove anormalidades esqueléticas.
Nos alimentos: frutas oleaginosas, grãos, cereais integrais, gema de ovo, folhas.

COBRE: Responsável pela formação de tecido conjuntivo, do metabolismo do ferro e na formação de melanina na pele.
Nos alimentos: fígado, cereais integrais, legumes e frutas (pêra).

SELÊNIO: Essencial para a formação da enzima antioxidante Glutationa peroxidase.
Nos alimentos: carnes, aves, frutos do mar, cereais, castanha-do-pará, farinha de trigo, gema de ovo, pão francês.

VITAMINA A: Atua sobre o fator de crescimento da pele, assim como na produção de melanina.
Nos alimentos: vegetais folhosos verde escuros, legumes laranja escuro, batata doce, cenoura, couve, espinafre e abóbora. Quanto comer por dia? 800-1000 mg. (ex.): 1 xícara de abóbora; 1 xícara de espinafre; 1 colher de sopa de batata doce.

VITAMINA C: Antioxidante natural, protege a vitamina E e o ácido fólico. Previne a peroxidação lipídica, produz e mantém o colágeno e atua na oxidação de proteínas; aumenta a absorção do ferro.
Nos alimentos: pimentão verde e vermelho, brócolis, couve de Bruxelas, couve flor, morango, espinafre e frutas cítricas.

VITAMINA E: Função antioxidante eficiente.
Nos alimentos: óleos vegetais, amêndoas, soja, sementes de girassol, ovos, leite e fígado.

ÁGUA: Como já dissemos, tem papel fundamental na hidratação e manutenção da pele. A ingestão de água pura e sempre fresca é a melhor forma de se hidratar, pois a absorção é mais rápida

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Época de aproveitar o verão, e para acompanhar as viagens - de final de semana ou mais longas -, nada como uma bem equipada nécessaire. Indispensável, ela carrega todo o arsenal de beleza e higiene de que precisaremos nesse período fora, dela depende o sucesso em todas as produções – da praia e piscina à balada de noite. Veja aqui alguns itens que não podem faltar:

Para o cabelo: xampu, condicionador, creme para hidratar após o banho e para proteger os fios do sol. O xampu ideal varia de acordo com o tipo de cabelo, mas nessa época é melhor optar por produtos que garantam proteção aos efeitos do verão – cabelo ressecado e quebradiço, por exemplo. Máscaras para cabelo também são bem vindas, principalmente com o tempo livre que temos nessa época.

Make: não podem faltar gloss, rímel transparente e lápis, tudo bem leve, pra dar aquela aparência fresquinha. Também entram na lista esmalte (as unhas sempre descascam antes do que gostaríamos), pó, sombra e batom, além do blush (caso o sol não colabore com o bronzeado). Demaquilante também não fica de fora.

Para o corpo: creme hidratante para garantir a pele bonita o ano inteiro, loção pós-sol e auto-bronzeador, pra pegar aquela cor sem castigar a pele.

Proteção: protetor solar para corpo e rosto, de preferência com fator 30 ou mais. Protetor labial, creme para o rosto e anti-rugas também entram na lista.

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Praia é uma delícia, mas temos que admitir que ao final de uma temporada de sol, mar, vento e calor precisando dar um belo “tapa no visual”. São unhas quebradas, cabelo com pontas duplas e secos, pele ressecada, sem falar nos quilinhos a mais que conquistamos em época de férias. O melhor de tudo é que enquanto estamos lá relaxando raramente nos preocupamos com essas coisas. A unha quebrou? Ok, vc está na praia, deixa as preocupações pra quando voltar pra casa. Mas voltando... é hora de recuperar o visual: uma boa manicure, uma bela hidratação nos cabelos e aquela hidratação para a pele, além, claro, do sempre prometido regime. Seguindo esses e mais alguns tratamentos de sua preferência (e até mesmo autoria), fica tudo certo, e a gente fica pronta pra próxima!

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Já falamos bastante disso aqui, mas em pleno alto verão, não custa nada nada repetir. O sol está cada vez mais forte, e proteger-se dele é atitude indispensável para manter a pele saudável. Embora as conseqüências do abuso da exposição ao sol sejam amplamente conhecidos - envelhecimento precoce, perda de elasticidade da pele, aparecimento de manchas e rugas -, poucas mulheres seguem à risca o uso do protetor solar. Uma pesquisa do instituto Harris Interactive comprovou que poucas mulheres adquiriram o hábito de passar protetor solar todos os dias – menos de 200 em 2.400 mulheres. Aqui vão algumas dicas para aplicar corretamente o protetor solar – a sua pele agradece!

Não economize: uma semana de exposição ao sol demanda em média um tubo de protetor solar. No rosto, espalhe o equivalente a uma colher de chá.

Aplique o produto cerca de meia hora antes da exposição solar. Com a pele seca, o protetor forma uma película protetora na pele, o que não acontece quando o corpo já está suado, por exemplo.

Partes do corpo que recebem pouca atenção nessas horas também necessitam de máxima proteção: não esqueça das orelhas, base do pescoço, parte de trás dos joelhos e pés.

O protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas ou toda vez que você sair da água ou se secar com uma toalha, mesmo que na embalagem esteja escrito que o produto é resistente à água.

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Cuidar da pele do nosso rosto é um dos primeiros cuidados que aprendemos a ter. No entanto, nem sempre damos toda a atenção necessária a esses cuidados, que vão muito além de apenas limpar e hidratar. Tonificar e proteger o rosto, com especial atenção à região dos olhos e lábios são atitudes essenciais para manter a pele jovem e bonita. Especialistas garantem que já em três meses é possível ver os resultado na pele de quem está atenta a tudo isso: a pele fica mais macia, brilhante e com menos rugas e manchas. Aqui vão os 4 cuidados que não podem faltar para manter a pele saudável:

Tonificador facial

Deve ser usado após lavar o rosto, sempre antes do hidratante diurno e noturno. Ele auxilia no controle da oleosidade e do brilho excessivo, eliminando resquícios de demaquilantes, garantindo à pele um efeito calmante e uma gostosa sensação refrescante que dura alguns minutos após a aplicação. É preferível utilizar os à base de ácido salicílico, ácido glicólico e azuleno em vez dos que contêm álcool em sua composição.

Creme para a região dos olhos

Atua na região onde aparecem os primeiros sinais da idade, e por ter efeito clareador ajuda a diminuir as olheiras, o que já dá aquela diferença no visual. Com relação ao hidratante de rosto comum, tem menor concentração de ativos, e possui maior poder de penetração na pele sem irritar os olhos.

Protetor solar

Já falamos bastante dele aqui, mas não custa repetir: filtro solar é essencial para prevenir manchas no rosto e sinais precoces de envelhecimento, além de bloquear os raios UVA e UVB, associados ao câncer de pele. Funcionam também contra a luz artificial em ambientes fechados, que também podem acelerar as marcas do tempo.

Máscara facial

Possui alta concentração de ativos, que formam uma espécie de camada protetora sobre a pele, deixando essas substâncias em maior contato com a pele, o que garante uma melhora imediata na pele.

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Bem estar bem é terminar o ano sentindo que trabalhou pela gente. Tanto no lado físico - cuidado com o corpo, alimentação balanceada, vaidade – quanto no mental, tão importante quanto. Dá aquela sensação de dever cumprido e a vontade de fazer ainda melhor no próximo ano. Se cuidar, buscar uma vida melhor, mais tranqüilidade, mais paz. A gente fala tanto de paz e nem percebe o quanto ela é importante mesmo. Tão bom poder sentir que o corpo está em equilíbrio, com a mente, com o lugar a nossa volta. Ok, chegar nessa tranqüilidade toda não é fácil. Mas o importante é continuar buscando. Afinal, essa é dessas promessas de Ano Novo que nunca perdem a validade.

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Que namorar, ficar, etc. é uma delícia a gente já sabe. Agora, melhor ainda é descobrir que fazer essas “atividades” também queimam boas calorias. Olha só: bom para o coração e para a saúde!

5 minutos beijando = 42 cal
2 horas e meia procurando um presente para ele no shopping = 541 cal
40 minutos falando ao telefone com o gato = 72 cal
3 horas numa sessão pipoca = 234 cal
1 hora ficando naquela pegada = 118 cal
1 hora de sexo = 90 cal (em média, varia conforme o organismo, algumas fontes dizem que chega até mesmo a 200 cal)

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Que a água traz enormes benefícios para o corpo, todo mundo já sabe. Tomar água melhora a pele e regula melhor o intestino, isso só pra ficar em alguns de seus benefícios. Como eu disse, todo mundo sabe disso, mas na verdade poucas tomam tanta água quanto é necessário (recomenda-se cerca de 2 litros diários). Pode ser uma questão de esquecimento, como o meu, por exemplo, ou mesmo de não gostar de tomar água (acredite, isso existe!). Mas a verdade é que o nosso corpo precisa desse líquido tão valioso, e garantir que ele obtenha tanto quanto precisa só vai lhe trazer benefícios. Uma dica é andar sempre com uma garrafinha de água na bolsa, no escritório, no carro. Ter água sempre à mão deixa muito mais prática a necessidade de tomá-la. Pode parecer brincadeira, mas do jeito que os nossos dias passam corridos isso pode fazer toda a diferença. Não esqueça: beba água!

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Festas de final de ano se aproximando e uma das coisas que a gente sabe é que todo o esforço na academia e da dieta do ano inteiro vão, literalmente, pro saco. Doces maravilhosos que só vemos nessa época, panetone, peru, chester, tender, arroz com nozes, bacalhau, vinhos... a lista é extensa e só de falar aqui já dá água na boca! No entanto, se este ano a idéia é não exagerar - para poder colocar a barriguinha de fora na praia depois -, saiba que há maneiras de comer bem sem passar vontade. Uma dica é preferir alimentos leves, de fácil digestão. Se estiver impossível fugir daquela escapadinha da dieta, escolha um dia, e retome o cardápio normal nos outros, para que o organismo não fuja de sua rotina. Ficar o dia inteiro sem comer para se esbaldar à noite também não é uma boa opção: dessa forma, o organismo estoca gordura mais rápido, e você acaba exagerando em pratos pesados. Se você é louca por nozes e avelãs, prefira comê-los em doces, e não puros; a rabanada, por exemplo, pode ser assada ao invés de frita, e o prato principal pode ser preparado com carnes magras, como peru, chester, frango, tender magro e lombo. Manter a forma sim, mas passar vontade, de jeito nenhum!

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Já parou para pensar como pequenas atitudes podem fazer a diferença? Eu sei, às vezes isso parece até papo furado, mas se cada um disser bom dia para o vizinho, já serão mais pessoas se dando bem; se cada um guardar seu papel de bala na bolsa, serão bem menos papéis pela rua; se cada um resolver reciclar o seu lixo, será bem menos coisa degradando o meio-ambiente. Parece pouco, mas pode fazer a diferença, tipo aquele ditado que as avós adoram dizer (pelo menos a minha) “De grão em grão a galinha enche o papo!”. Ter atitudes como estas parecem nada, de tão simples, mas muitas vezes é o que está ao nosso alcance. Os problemas climáticos estão aí e não dá mais pra fingir que isso não nos afeta. A não ser que você tenha um terreno na Lua, é bom cuidar bem do que temos, fazendo a nossa parte!

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Que os dois são muito bons e praticamente indispensáveis a gente já sabe. O que é novidade é a descoberta de que sexo e chocolate também fazem bem para o cérebro. A idéia é defendida no livro Teaching Yourself: Training Your Brain (Ensine você mesmo: treine seu cérebro), de Terry Horne e Simon Wootin. Estudos dos autores detectaram a liberação de algumas substâncias químicas que treinam e impulsionam a capacidade mental das pessoas. A penetração durante o sexo, por exemplo, aumenta os níveis de oxitocina, substância que estimula o cérebro a pensar em novas idéias e soluções para problemas, enquanto o pós-coito aumenta a quantidade de serotonina, que estimula a criatividade e o pensamento lógico. Quanto aos alimentos, acredita-se que substâncias encontradas no chocolate amargo (magnésio e antioxidantes) aumentem a oxigenação cerebral, enquanto a ingestão de frios, ovos ou peixes no café da manhã podem dar mais energia e facilidade à absorção de nutrientes pelo organismo.
Para quem quer impulsionar o cérebro, Horne e Wootin aconselham ainda evitar fumar maconha, assistir a novelas e conviver com quem reclama muito da vida. O livro será lançado na Grã-Bretanha em janeiro, e ainda não tem previsão de chegar no Brasil.
Mito ou verdade, essa tese pode ser um bom motivo para preparar aquela noite com o gato, ou se deliciar com um bom chocolate – ou, melhor ainda, unir os dois!

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Vivemos numa vida tão louca, sem pausas e com tanta correria que raramente nos damos conta do barulho que nos cerca. São as buzinas no trânsito, pessoas falando alto e ao mesmo tempo, rádio, TV, internet, celular....AAAAHHHH!!! É de deixar qualquer uma louca – e, talvez pior ainda, surda. Estimativas da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que cerca de 10% da população mundial tenha algum tipo de deficiência auditiva. No Brasil, segundo o censo IBGE de 2000, 6 milhões de pessoas declararam ter problemas auditivos.
A exposição ao ruído é considerada atualmente a segunda maior causa de surdez no mundo. A constante exposição a volumes altos danifica a orelha interna, causando uma surdez que pode ser irreversível.
Por isso, sempre que possível, não hesite em desligar o rádio, a TV e ficar apenas no silêncio por alguns minutos. É coisa cada vez mais rara, e talvez seja por isso que essa situação traz também aquela sensação de paz e bem-estar. O silêncio, muitas vezes, pode salvar um ouvido.

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Seja por esporte ou por puro prazer, dançar é uma coisa simplesmente ma-ra-vi-lho-sa! Além dos benefícios físicos, como maior flexibilidade, melhor condicionamento aeróbico, coordenação motora, perda de peso e músculos mais firmes, dançar faz um bem enorme à alma. É quando a gente se sente à vontade para literalmente “se jogar”: espantar as tristezas, ansiedades, stress. Sem contar que a nossa expressão corporal também melhora muito – o que também pode ajudar bastante quem se considera meio tímido. Enfim, não importa o ritmo; o importante é gostar e se sentir bem.

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Que uma massagem bem feita é uma delícia todo mundo sabe. Agora, o que pouca gente sabe é que além da sensação de bem-estar a massagem também produz efeitos positivos no nosso metabolismo. Essa prática tem origem na Antiguidade, quando utilizada por médicos romanos e gregos. Atualmente, os tipos mais difundidos e praticados são o Shiatsu, a Tui-Na e a massagem ayurvérdica.
Uma boa massagem não só resolve problemas musculares como também diminui a ansiedade e pode minimizar o humor depressivo. Há estudos que inclusive comprovam seus benefícios em pessoas que sofrem de insônia, anorexia nervosa e transtorno obssessivo-compulsivo (TOC).
Ela também pode diminuir a dor decorrente de fibromialgia, lombalgia, cervicalgia e enfermidades reumáticas. Com todas essas qualidades, pode até parecer que a massagem é uma espécie de “remédio milagroso”, mas a verdade é que seus efeitos podem ser muito bem explorados tanto pela medicina, como no caso da melhoria da circulação linfática, quanto por necessidades corriqueiras, como ocorre em uma situação de constipação intestinal (intestino preso).
Seja pelo bem-estar ou por razões medicinais, não tenha dúvida: uma boa massagem - com um bom profissional - pode fazer milagres!

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Se prevenir é remediar, nunca é cedo demais para pensar em problemas que nos atingem principalmente na velhice, como é o caso da osteoporose. Nessa época, a perda de cálcio pelos ossos torna-se mais acentuada, o que agrava ainda mais o problema.
Além do já difundido hábito de tomar leite como forma de prevenir a osteoporose, pesquisadores da University of Western da Austrália publicaram um estudo no qual o consumo regular de chá é indicado como mais um fator de proteção contra a doença. Para realizar a pesquisa, foram acompanhadas 1.500 mulheres com idades entre 70 e 85 anos, por um período de 5 anos. Os resultados apontam para a presença de 2,8% mais cálcio nas que consumiram chá regularmente, e a bebida trouxe ainda benefícios como a redução em 2,5% da taxa de perda de cálcio pelos ossos. Se ainda havia alguma resistência à bebida, taí um ótimo motivo para acabar com ela!

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Pode parecer piadinha machista, mas o mito de que a forma física influencia na inteligência das mulheres acabou de ser confirmado por uma universidade britânica. O estudo, publicado pela revista científica “Evolution and Human Behaviour”, diz que mulheres com o corpo cheio de curvas são mais inteligentes do que as que fazem o estilo mais esguia, tipo modelete.
A afirmação surgiu a partir de testes cognitivos feitos com 16 mil mulheres de variadas faixas etárias. As mulheres com cintura fina e quadril largo obtiveram as melhores notas, qualidade que pode até mesmo ser repassada a seus filhos. O estudo explica que a diferença nos resultados se deve ao fato delas concentrarem nessa região do corpo maior quantidade do famoso Ômega 3, essencial para o desenvolvimento do cérebro.
Bom, acredita no estudo quem quiser, mas taí Sophia Loren (citada na pesquisa) para comprovar os resultados.

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Assim como a salada é aquela “arma” quase infalível na dieta, a sopa também é estrela nesse cardápio. Mas com ela a gente não pode bobear: um deslize e já estamos caindo de boca em cima de uma deliciosa sopa cremosa que tem tantas calorias quanto um prato de macarronada. E os acompanhamentos? Pãozinho pra cá, queijos pra lá. Sopa, nesse caso, pode ser uma “arma de dois gumes”: se não cuidar, pode detonar a dieta. Por outro lado, versões leves (feitas só com água, sem creme de leite, etc.) de sopas como a de ervilha ou legumes, por exemplo, dão aquele sabor a mais que sentimos falta quando estamos temos um cardápio de restrições. Prefira tomá-la à noite, pois assim a comida não “pesa”no estômago. Se você adora uma sopa, mas acha difícil comer esse prato em um dia um pouco mais quente, experimente tomar a sopa morninha, também cai muito bem. Agora, se você é daquelas que torce o nariz para esse prato, a dieta pode ser um bom começo para você virar fã dele. Dica: depois que terminar a dieta e você estiver à vontade para abusar um pouco, experimente sopa no pão italiano, qualquer “sabor”: uma delícia!

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Feriadão batendo na porta e a gente já pensa em como aproveitá-lo – seja na praia, campo, ou mesmo na nossa casa. Qualquer que seja o lugar, a verdade é que se o sol sair, uma das primeiras coisas que pensamos em fazer é colocar o biquíni e pegar aquela corzinha verão.
Além do efeito estético, a luz solar estimula a síntese da vitamina D no nosso organismo, essencial para o fortalecimento ósseo (e conseqüentemente para a prevenção da osteoporose). Mas para conseguir esses benefícios não é preciso torrar sob o sol – aliás, isso não é nada recomendável.
Cuidado com as sessões de bronzeamento artificial: permanecer entre 15 a 30 minutos dentro das câmaras de autobronzeamento equivalem a um dia inteiro de sol na praia. As máquinas emitem apenas raios UVA, considerados menos ofensivos à pele, mas no entanto são os maiores causadores do envelhecimento da pele (trazem manchas e rugas, por exemplo). Além disso, os raios “artificiais” não trazem os mesmos benefícios para o organismo que os “naturais”, já que emite os UVB’s. Assim, na dúvida, fique com o sol; mas, claro, muito bem protegida.

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Varia de mulher para mulher, mas cortar o cabelo às vezes é um sacrifício. Pode ser por medo de não gostar do resultado, do cabeleireiro errar a mão, de não se acostumar com o novo visual. Mas a verdade é que não tem jeito: se a gente não for dar pelo menos aquela aparadinha o cabelo vai continuar lá, gritando em pontas duplas e secas por um tratamento. Tem outras que encaram de outro jeito: mudam cor, corte e penteado quase toda semana.
A verdade é que uma boa tesourada pode fazer maravilhas (se a gente deixar e enfrentar o medo!). E o cabelo é tão importante no visual quanto o nosso próprio rosto. Portanto, se quiser dar up no visual não tenha dúvidas: comece por ele.

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A gente sabe que é uma delícia, faz bem para o coração mas nem sempre praticamos. Pensa que estou falando de alguma nova modalidade yoga? Que nada, é do bom e velho abraço. Tão gostoso abraçar apertado, dá uma sensação de carinho, proteção, cumplicidade. E não é só isso que um bom abraço pode fazer pela gente. Um estudo do departamento de psiquiatria da Universidade da Carolina do Norte (EUA) mostrou que há uma relação direta entre abraçar e qualidade de vida. Explica-se: ao abraçar alguém, a troca de calor e afeto faz com que o nível de cortisol (hormônio do stress) despenque, enquanto substâncias como a serotonina e a dopamina aumentam, o que garante ao cérebro e ao corpo a sensação de felicidade e bem estar. A pressão sanguínea também diminui e os batimentos cardíacos desaceleram (o que funciona como uma prevenção e tanto para as doenças cardiovasculares). Tudo bem, a gente nem precisava saber disso tudo para querer dar aquele abraço em quem a gente gosta, mas é bom saber que dar (e ganhar) aquele abraço também faz muito bem para a saúde!

Dica: livros “Terapia do Abraço” 1 e 2, de Kathleen Keating; Editora Pensamento

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Protagonista dos mais diversos regimes, a salada nem sempre é uma aliada da perda de peso. Para definir se é vilã ou mocinha, tudo depende da combinação feita. Os maiores perigos estão nos molhos: prefira os feitos com iogurte, azeite ou suco de frutas, e evite os à base de maionese (como o rosé), mais calóricos. Utilizar ervas para realçar o sabor também pode ser uma opção deliciosa para dar mais graça à salada.
Aqui também vale a regra do colorido: quanto mais cores tiver seu prato, mais completo nutricionalmente ele é. Procure combinar ingredientes de todos os grupos alimentares, caprichando nas folhas, ricas em fibras e com boa sensação de saciedade. O carboidrato pode ser representado por legumes cozidos ou crus, como cenoura, beterraba, milho, etc. Já a proteína pode vir na forma de frango, ovo, peito de peru e kani. A gordura boa, essencial, pode vir do azeite de oliva extravirgem e das azeitonas. Enfim, regime não significa martírio, e se você adora uma salada, vai se divertir com as variações desse prato!

Algumas bombas calóricas que vêm na sua salada:

Molho rosé: 40 cal (1 colher de sopa)
Queijo parmesão ralado: 92 cal (1 colher de sopa)
Tomate seco: 160 cal (4 unidades)
Torrada de alho com azeite: 82 cal (2 unidades)
Croûton: 75 cal (1 punhado,15 g)
Azeitona: 22 cal (4 unidades)
Ovo de codorna: 16 cal (1 unidade)

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Continuando o nosso guia de maquiagem, o próximo passo é a:

Sombra: a preta em pó é a mais usada para desenhar os olhos, mas optar por uma marrom ou cinza-chumbo também pode trazer um efeito bem interessante. Para ter uma cobertura mais intensa, é melhor não umedecer o produto, mas se o resultado desejado for a transparência, pode-se diluir a sombra com água ou com uma loção.

Lápis: ele é o curinga para todas as ocasiões; nem muito marcado nem muito sutil, vai do dia para a noite sem problemas, e para reforçar o olhar é só caprichar um pouco mais no traço. Seja na versão tradicional (que precisa ser apontada) ou na retrátil (como uma caneta), o importante é que ele seja macio e deslize com facilidade. Para facilitar o uso em dias quentes, deixe o lápis no freezer por alguns minutos antes de se produzir. Procure segurar o lápis o mais perto possível da ponta, para ter, além de mais segurança no traçado, mais controle na intensidade. Assim como os delineadores, os lápis coloridos prometem para o verão: o lilás e verde combinam mais com as mulheres de olho claro, enquanto os acobreados favorecem as morenas.

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Quem já experimentou pode contar, e quem ainda não passou por isso com certeza quer passar: não há nada que um olhar fulminante não conquiste. Para ajudar a valorizar os olhos, aqui vão algumas dicas para potencializar aquele famoso “olhar 43”. Uma boa maquiagem intensifica a expressão e pode até disfarçar aqueles defeitinhos. Então, lápis, pincéis e delineador na mão: não precisa ser expert para se tornar diva.

Ferramentas: escolher os pincéis com cuidado garante um acabamento perfeito ao make. Os pincéis com cerda achatada são bons para quase tudo: espalham a sombra, esfumam o lápis e suavizam a pintura no canto externo do olho. O de cerdas em diagonal é ideal para aplicar a sombra na região rente aos cílios, e o com cerdas bem finas é ótimo para criar traços estreitos – é o equivalente ao delineador, e também pode ser usado para desenhar a sombra.

Delineador: muitas vezes fica de lado na produção justamente por medo de estragar toda a maquiagem ao errar com ele. Mas não tem segredo, é só não complicar: escolha um pincel de ponta bem fina, que dará um resultado mais uniforme e firme. Para afilar a ponta e retirar o excesso do produto, passe a extremidade do pincel na borda do frasco; puxe a pálpebra para o lado e para cima e aplique o cosmético rente aos cílios, partindo do canto interno do olho. Os delineadores em forma de caneta ou de cabo comprido ajudam a ter mais firmeza na hora de fazer o traço. Mais: com o verão chegando, delineadores coloridos podem dar um toque a mais na produção.

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Fortalecimento muscular, flexibilidade, equilíbrio da mente e do corpo: isso é o que o Yogilates faz por você. Como o nome já diz, a atividade é resultado da união dos dois exercícios zen mais praticados - e eficientes - do momento, a yoga e o pilates. Criado pelo norte-americano Jonathan Urla, o Yogilates proporciona todos os resultados descritos acima, além de um abdômen mais firme, melhor postura e prevenção contra dores nas costas. A prática não tem limite de idade e fica ainda melhor se feita ao ar livre. Para quem preza pelo bem estar da mente e do corpo e não tem preguiça de fazer exercícios, não há opção melhor.

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O ritmo de vida está cada vez mais estressante e corrido: trabalho, parceiro, família, amigos... Nem sempre paramos para respirar como deveríamos, o que acaba acarretando níveis de stress mais altos do que o recomendado. Uma boa saída para encaixar uma filosofia de vida mais tranqüila em toda essa correria é a aplicação de métodos do budismo no nosso dia-a-dia. Pode parecer que não, mas pequenas atitudes como uma hora de meditação por semana podem ajudar no exercício da compreensão e tolerância. A meditação sentada, a mais comum nas escolas budistas, por exemplo, ajuda a tornar o trabalho uma relação mais sensata e alegre. Por meio dela, aprendemos a ficar parados, em contato direto com nossas mentes e corações. Outra dica é descobrir formas de escape do stress no auge do nervosismo, como escrever uma carta ou e-mail para desabafar.
Pensar segundo aquele velho ditado “não faça aos outros o que não quer que façam com você” também pode ajudar na hora em que o nervosismo e a raiva tomam conta. No budismo, acredita-se que o que você faz (de bom ou mau), retorna a você. Agindo de forma mais sensata, você atrairá coisas mais positivas.
Nem sempre é fácil parar para respirar fundo. Mas em nome do nosso bem estar, a gente tem que tentar.

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Não sei se é uma impressão minha, mas as restrições estão cada vez maiores e diversas em nossas vidas. Se antes ficavam limitadas a coisas como o cigarro (“Fumar aumenta as chances de câncer”) e chocolate (“Engorda! Dá colesterol!”), por exemplo, agora as medidas restritivas alcançam alimentos e atitudes de todos os tipos. Já ouvi que adoçante pode dar câncer, o clássico carne vermelha faz mal, assim como se exercitar demais. Não sei se tudo isso é verdade ou não. Na verdade, esses dois últimos casos são mais do que difundidos (e até mesmo comprovados). Mas o que quero dizer é que a cada dia aparece uma doença nova, algum novo perigo com o qual devemos nos preocupar, e sem perceber vamos cercando a nossa vida. Claro que devemos nos cuidar. Claro que devemos nos prevenir. Mas é preciso bom senso, porque sem perceber acabamos nos privando de coisas demais – o que pode ser igualmente prejudicial.

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Não, este não é um post dedicado ao famoso texto na voz do Pedro Bial que virou até hit de balada. É apenas para falar sobre a importância do filtro solar. Quando pequena, eu odiava usar, minha mãe, meu pai, todo mundo dizia que tinha que passar. E eu não tava nem aí, queria mesmo era a marquinha do biquíni, a cara vermelhinha... Os anos passaram e eu continuo querendo a marquinha. Mas agora aprendi que não dá pra vacilar. O sol não tá pra brincadeira, e os problemas que isso pode trazer também não. Além disso, usar protetor solar não impede que fiquemos com a “cor do verão”; pelo contrário, até faz com que ela dure mais. Para o nosso bem, já diziam nossos pais, use filtro solar.

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Ela chega de repente e sem pedir licença. Quando vemos, já estamos com aquela baita dor de cabeça, que quase sempre chega na pior hora possível e atrapalha todo o nosso dia. Às vezes até sabemos sua causa (muito stress, muito vinho), mas em muitas outras nem imaginamos o motivo da “visita”. Dores de cabeça e enxaquecas são mais comuns do que se imagina, e, para o nosso azar, atacam principalmente as mulheres. Isso acontece por causa da atividade hormonal que sofremos desde a primeira menstruação até a pós-menopausa, pois os hormônios ovarianos femininos são potenciais desencadeadores de enxaqueca. Outros fatores que também podem levar a essa dor tão incômoda são as alterações emocionais (más e boas), má alimentação (o que inclui passar longos períodos sem comer e também a ingestão de chocolates, queijos, vinhos, cerveja e frutas cítricas), stress e cansaço. Passar o dia inteiro na frente do computador sem relaxar os músculos, por exemplo, pode causar pontadas na cabeça mais tarde, ou mesmo uma noite mal dormida também pode trazer uma dor de cabeça terrível durante o dia.
Embora sejam comuns na população (principalmente na feminina), é preciso ficar atenta às dores de cabeça. Se muito freqüentes e com intensidade progressiva, deve-se procurar ajuda médica. No que diz respeito à enxaqueca, que é a dor de cabeça mais forte, acompanhada de náuseas, vômitos e aumento da sensibilidade à luz e aos sons, não há uma cura definitiva, pois é uma doença neurológica e hereditária. Nesses casos, indica-se o tratamento preventivo, que inclui o controle da alimentação e uso de alguns medicamentos.

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Cabelos... a gente nunca está satisfeita com eles. Ou são encaracolados demais, ou até mesmo lisos demais, com muito volume, muito “lambido”, a cor não é tão legal... aahhh! Sabe aquele ditado: a grama do vizinho é sempre mais verde? Então, é isso que acontece com os cabelos. Os da vizinha, da amiga, da irmã, da mãe, da inimiga, são sempre melhores. Até chega uma hora em que você se aceita, se acostuma com o seu próprio cabelo. Mas a verdade é que nunca deixa de pensar “ah, mas se meu cabelo fosse assim...”.
A tendência, já há muito tempo, é a busca por cabelos cada vez mais lisos. De vez em quando vem uma febre de ondulados, e às vezes você vê alguém que tem os fios “escorridos” querendo deixá-los mais volumosos, mas o mandamento geral é o liso. E por quê? Fora da tese “as-famosas-usam-por-isso-eu-também-quero”, temos que admitir que o cabelo liso é mais cômodo, mais prático: acorda praticamente pronto e não te faz passar perrengues na praia, por exemplo. Eu tô no time daquelas que antes da chapinha faziam toca no cabelo, para que ficasse mais liso, depois, com a chapinha, alisavam sempre que possível, e, na praia, só ficava com ele preso. Agora, encontrei um meio termo: continuo com meus cachos, mas dei um jeito de domá-los, uma escova básica só na franja. O fato é que, se todo mundo tivesse o cabelo igual, seria muito chato, até porque um dos melhores expoentes de nossa personalidade são os nossos cabelos. Então, assuma seus cachos, ou continue com seu cabelo liso, porque o importante mesmo é a gente achar um jeito que faça com que nos sintamos bem.

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Se tem uma coisa da qual não podemos descuidar em nenhum momento da nossa vida é a pele. Desde pequenininhas ouvimos a mamãe falando para passarmos protetor solar, e com a adolescência as alterações hormonais fazem com que seja quase que obrigatório uma maior atenção à pele: espinhas, acne, manchas... não é nada fácil manter tudo em cima em uma das partes mais sensíveis do corpo. O uso de cremes hidratantes especiais para o rosto e, de preferência, com filtro solar na fórmula, são uma boa pedida para a mulher que gosta de se cuidar mas odeia ter que pensar em todos aqueles potes de creme. A preservação da pele garante não só uma aparência mais saudável e jovem, mas também previne contra problemas gravíssimos, como o câncer de pele. Se a sua praia é se bronzear muuuito no verão, não esqueça: protetor solar sempre e preferência aos horários mais “seguros” do sol, ou seja, antes das 10h e depois das 16h. Sua pele agradece!

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Uma famosa aparece com uma ali, depois outra faz o mesmo. Na passarela também só dá ela: a franja está de volta e nas cabeças mais fashion que conhecemos. Como toda febre da moda (que vem e volta), dá vontade de experimentar, ver se fica legal na gente. O problema é que este caso é particularmente difícil. A franja, se não for bem escolhida para o seu tipo de rosto e cabelo, pode detonar todo o visual. E aí não tem jeito, tem que esperar o cabelo crescer. Muitas meninas às vezes arriscam e tentam cortar o cabelo em casa mesmo. Uma franja mais curtinha, uma aparada nas pontas. Com a experiência de quem deixou os cabelos com um desnível de uns 4 cm, isso não é lá muito recomendável.
Mas enfim, se a vontade de ter uma franja é muito grande, então é hora de experimentar – com a ajuda de um profissional. Geralmente as franjas ficam melhores em cabelos lisos, mas se você tem cabelos mais crespos também não precisa passar vontade – a única diferença é que nesse caso haverá uma certa dependência do secador. Se isso não for um problema, bola pra frente.
Atualmente a tendência são franjas mais longas, abaixo das sobrancelhas ou no nariz. Essas combinam com todo tipo de testa. Para quem tem cabelo curtinho então, pode usar e abusar de todos os estilos, inclusive da franja redondinha, meio boneca.
Se o bicho da moda te mordeu, o jeito é não passar vontade e experimentar. Se der errado, nada que uns dois meses até que o cabelo cresça um pouquinho não resolvam.

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É claro que não acontece com todas, mas é quase uma regra a paixão das mulheres por chocolate. Seja em momentos de alegria ou, principalmente, de tristeza, ele sempre está lá, pronto para afogar todas as nossas mágoas. Afinal, não há fim de namoro que um chocolate não resolva – assim como também não há dieta que resista. E o que explica essa necessidade?
Uma das explicações remete ao fato do consumo de chocolate liberar no nosso corpo uma substância chamada serotonina, responsável pela sensação de prazer e bem-estar, que também ajuda a combater a depressão e a ansiedade. Além disso, um estudo divulgado recentemente associou a vontade de comer chocolate à existência de uma bactéria que vive no sistema digestivo. Ou seja, não são só os fatores emocionais que contam na hora de abrir uma caixa de bombons, tem muito metabolismo no meio!
Embora esteja na lista de inimigos número 1 das mulheres que querem manter a saúde e a boa forma, o chocolate também pode trazer alguns benefícios se for consumido moderadamente. Há estudos que apontam para o fato dos antioxidantes presentes nos chocolates amargos ajudarem a combater os radicais livres, diminuindo os níveis de LDL (mau colesterol) no sangue, além de conter vitaminas e sais minerais, como o ferro e o fósforo.
Seja por motivos biológicos ou emocionais, a verdade é que uma das melhores coisas da vida é poder comer uma barra de chocolate sem culpa – mas sem descuidar da saúde.

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Figurinha carimbada nas dietas, o adoçante muitas vezes é visto como um vilão, tanto quanto o açúcar. No entanto, especialistas afirmam que o ideal é contrabalancear o uso dos dois, de forma que a ingestão de açúcares não seja cortada nunca, já que o corpo precisa deles para sobreviver.
A nossa energia diária é gerada a partir de carboidratos, encontrados não só na glicose como também no amido (pães, arroz e massas), além da lactose (leite e derivados), frutose e sacarose (frutas e vegetais) e maltose (grãos e cereais).
A vontade de açúcar pode ser suprida por adoçantes, mas especialistas alertam que o consumo sem controle desse produto pode acabar tendo o efeito contrário ao desejado pelas dietas: o excesso pode criar depósitos de gordura.
Os adoçantes dietéticos são compostos por edulcorantes, substância diferente do açúcar, com uso controlado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária, o que desmonta o mito de que algumas substâncias poderiam causar câncer.
Para garantir um consumo saudável, recomenda-se a alternância entre diferentes edulcorantes e o açúcar, controle que deve ser feito com ainda mais cuidado no caso de diabéticos.

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Há dias em que estamos em casa sem nada para fazer e bate aquela ponta de vaidade e a vontade de se dar um dia de beleza. Nada de spa ou cabeleireiro, a graça desse dia é se cuidar em casa mesmo, com aquelas receitas caseiras que conhecemos há tempos mas que, por falta de tempo ou até paciência, deixamos de lado.
O primeiro passo é a hidratação no cabelo, que pode ser feita de várias formas: com um creme indicado especialmente para isso, ou, num estilo ainda mais caseiro, com uma mistura de abacate, iogurte natural, farelo de aveia e mel (ou outra receita que você tenha em mãos). O importante é que esse é o dia de se cuidar. Enquanto a hidratação age, dá para fazer uma depilação básica, arrumar o que está meio fora do lugar. Se as habilidades permitirem, pode também ser uma boa hora para ajeitar a sobrancelha (mas só se isso realmente não for causar nenhum estrago, é incrível como uma sobrancelha pode fazer toda a diferença no rosto).
Cabelo hidratado, hora de cuidar das unhas. Novamente, se as habilidades nesse quesito não forem lá muito desenvolvidas, melhor ficar com os esmaltes claros, mais fáceis de lidar. Claro, também não podemos nos esquecer dos banhos de hidratantes: no corpo, no rosto, para revigorar tudo mesmo! No final de todo o “processo” até dá um certo cansaço, mas é gostoso saber que estávamos nos cuidando, e o melhor, sem gastar praticamente nada. Depois disso tudo, a gente se presenteia com um merecido descanso: nosso chocolate favorito com nosso programa idem. E a cereja do bolo vem mais tarde: o elogio de que você está linda!

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A gente fica se prendendo a receitas mirabolantes e novidades de última geração em busca de uma vida saudável e quase esquece um dos meios mais simples - e mais eficazes – para que se atinja isso: uma boa noite de sono. Além de renovar as energias, garantindo disposição para mais um dia, uma noite bem dormida também ajuda a regular o metabolismo, facilitando a queima de calorias. Quando ficamos acordados durante a noite, o organismo sofre várias alterações, pois o corpo interpreta a situação como uma ameaça. No estômago, um hormônio responsável pelo controle do gasto calórico, a ghrelina, aumenta e aciona o “alarme” da fome quando estamos acordadas e usamos mais energia, reação acompanhada pela queda da sensação de saciedade. Dessa forma, a vigília noturna cria uma combinação nada agradável: mais fome e menos saciedade.
Em geral é recomendado um descanso de 6 a 8 horas por noite, mas há pessoas que precisam de apenas 4 horas, enquanto outras necessitam de até 12. Segundo especialistas, o sono perfeito é aquele do qual conseguimos despertar sem dificuldade, e com a sensação de descanso. Além de nos sentirmos mais dispostas a enfrentar um novo dia, uma boa noite de sono garante um melhor funcionamento do metabolismo – e, se tivermos sorte, bons sonhos também.

Dicas para uma bela noite:

Prestar atenção na respiração é uma boa forma de desacelerar o corpo e a mente. Sinta o ar encher os pulmões e o abdômen devagar; expire aos poucos, esvaziando a barriga e murchando o tórax. Essa tática também deve ser usada quando você acordar no meio da noite.

Caso acorde durante a noite, resista ao impulso de levantar, pois isso cria um mau hábito. O melhor é esperar o sono voltar.

Evite tirar cochilos durante o dia, mesmo que esteja com o sono atrasado. Ao se deitar no horário usual,  será mais fácil atingir a fase de sono profundo.

Faça atividades físicas, de preferência durante o dia. Se for de noite, dê preferência a exercícios moderados, como a ioga.

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Ah, os peitos. Aquela parte do nosso corpo pela qual os homens têm absoluta obsessão. Para nós, são apenas peitos. Pequenos, médios, grandes, juntos, separados, empinados ou não. Sério, às vezes dá vontade de falar: “são apenas peitos”. Ok, também temos uma certa obsessão por eles. Atualmente, parece que as mulheres os querem cada vez maiores, cada vez mais parecidos com os das capas de revista e atrizes de TV. Já teve uma época em que isso acontecia com relação a outras partes, como o nariz, por exemplo, mas hoje, no país da cirurgia plástica, aumentar os seios virou coisa recorrente. Não tenho nada contra isso – cada uma sabe o peito que tem para fazer o que quer. Mas é engraçado o valor que essa parte, ao invés do todo, tem. E isso é outro mistério que talvez nunca vamos entender: há exceções, mas os homens nos vêem “por partes”. Os seios, as pernas, a bunda... Enfim, isso é tudo elemento do folclore masculino. Está certo que todas queremos nos sentir atraentes (para nós mesmas, para eles, para elas), e isso envolve cuidado com o corpo. Mas sejam eles pequenos, médios ou grandes, bom mesmo é ser uma mulher de peito.

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Uma das primeiras coisas que aprendemos quando começamos a nos produzir é que nunca se deve dormir com a maquiagem no rosto. O mandamento é antigo, mas é válido até hoje. Seja depois de um exaustivo dia de trabalho, ou após aquela festa que foi até as seis da manhã, o conselho é o mesmo: cara limpa na hora de dormir! Pode parecer que não, mas o pequeno sacrifício de adiar por mais 10 minutinhos a ida para cama pode economizar muitas sessões de limpeza facial no futuro.
Especialistas no assunto afirmam que dormir com a maquiagem prejudica a respiração da pele, pois bases líquidas ou mesmo apenas o blush obstruem os poros, facilitando o aparecimento de cravos e o ressecamento da pele. Os olhos também podem ser muito prejudicados, já que os resíduos da maquiagem podem deixá-los irritados.
Para tirar a maquiagem, o produto mais indicado é o desmaquiante. À base de água, óleo mineral e outras substâncias, ele deve ser adequado ao seu tipo de pele, e pode ser aplicado com as mãos ou com um pouco de algodão – com maior atenção na região dos olhos.
Você pode até estar caindo de sono, mas após a limpeza (e de um bom hidratante) os bons sonhos estão garantidos. E sua pele agradece!

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Naqueles dias, a melhor coisa para a mulher é esquecer que está naqueles dias. O problema é que é bem difícil apagar algo tão incômodo. A emoção tá à flor da pele, o nervosismo fala mais alto e, em alguns casos, a tristeza que toma conta da gente chega a ser desumana. Isso sem contar o desconforto físico. Não é igual para todas, algumas nem sentem esses dias passarem, mas muitas sofrem com aquela dorzinha que dá vontade de passar o dia todo na cama. Se de repente acabamos extrapolando com alguém e para nos desculpar falamos que estamos de TPM, ouvimos um sonoro “isso é só desculpinha”. E o pior é que não é.
Desde a adolescência temos que nos acostumar com ela. As férias na praia que acabamos não aproveitando tanto porque estamos naqueles dias, a discussão com o namorado que termina pior do que deveria porque estamos mais emocionais, aquela noite especial que tem que ser adiada. Menstruação é assim: muito chata. Mas, se não vem, é uma dor de cabeça ainda maior (salvo alguns casos). Sem querer, é uma forma de saber que o corpo da gente está funcionando bem. E esse talvez seja o lado bom disso tudo.

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Acho que todo mundo já reparou que as mulheres estão chegando aos 40, 50 anos cada vez mais bonitas. Ter essa idade atualmente não é mais sinônimo de velhice, ou “fim dos tempos”, mas sim de uma beleza madura, consciente, e, quem sabe o mais importante, experiente. Sem as ansiedades da adolescência, ou os medos de alguém que ainda está se afirmando na vida, a mulher de 40 sabe muito bem o que quer (e, se não sabe, não mede esforços para descobrir).
A mulher de 40 atualmente não se poupa mais de poder se sentir bonita. Antigamente, parecia que ao ficarem mais velhas as mulheres perdiam o direito de serem lindas, sexy e saudáveis (claro que há exceções, mas falo de um modo geral). Hoje, a mulher de 40 não só sabe o que faz bem para ela e o que a deixa mais bonita, como também tem maturidade para administrar esses recursos. Fazem exercícios, alimentam-se bem, cuidam da pele, do corpo, da mente. A mudança é geral e não se restringe apenas aos atributos físicos – a felicidade de estar bem consigo mesma talvez seja o principal item dessa lista. Ter 40, nos dias de hoje, é como provar de novo o início da nossa adolescência, com a diferença de que agora temos aquele gostinho de liberdade que tanto queríamos.

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